Pertahankan kebiasaan sehat saat bekerja dari rumah

Perusahaan nutrisi Grenade® memberikan saran dan trik nutrisi untuk mendapatkan yang terbaik dari hari kerja Anda saat bekerja dari rumah.

Situasi penguncian telah memberi kami sejumlah tantangan baru, beberapa pengujian, tetapi bekerja dari rumah tidak harus menjadi salah satunya. Tentu saja, perlu membiasakan diri; Anda akan menunda-nunda, Anda mungkin akan tinggal di jogging dan kemungkinan besar Anda melahap isi laci makanan ringan Anda dalam beberapa hari pertama. Namun, berkat Grenade®, kiat-kiat ini akan membantu Anda kembali ke jalur semula dan mulai bekerja lagi – untuk menyelesaikan pekerjaan!

Tetap pada satu set ruang kerja

Dari meja makan hingga meja dapur (kami bahkan telah menyaksikan papan setrika diubah menjadi ruang kerja – inovasi yang terbaik!), apa pun yang Anda pilih sebagai pengaturan ruang kerja Anda, penting untuk tetap berada di area ini selama Anda bekerja dari rumah. Keakraban akan beresonansi, dan Anda akan beralih ke mode kerja saat berada di ruang ini, memungkinkan Anda menjadi lebih produktif. Ini juga akan memungkinkan Anda untuk memisahkan kehidupan kerja Anda dari kehidupan rumah Anda, yang juga sangat penting untuk produktivitas Anda.

Pertahankan rutinitas makan yang baik

Satu gangguan utama kerja-dari-rumah tetap sama bagi kita semua: lemari es! Tenggat waktu mendekat? Hal pertama yang pertama - periksa lemari es. Memulai proyek baru? Makanan otak sudah beres, jelas. Makanan bisa menjadi musuh terburuk pekerja jarak jauh, sementara bagi sebagian dari kita, itu bisa membuat kita lupa makan sama sekali. Makan kurang dan makan berlebihan bukanlah kebiasaan yang berkelanjutan dan inilah saatnya untuk mengisi hari Anda dengan nutrisi penting yang tidak membahayakan diet Anda.

Mulailah hari dengan benar dan pilih bar alternatif baru yang lebih sehat dari Grenade®, Muat ulang ®. Dibuat dengan mentega kacang alami, gandum utuh memberikan energi pelepasan lambat untuk melihat Anda melalui hari sibuk Anda. Dengan tiga rasa lezat untuk dipilih, akan menjadi tantangan untuk memilih favorit Anda.

Buat daftar tugas

Tidak ada yang baru di sini – kebanyakan dari kita bekerja dari daftar tugas. Tetapi memastikan Anda memiliki struktur untuk hari Anda sangat penting untuk produktivitas Anda dan cara yang bagus untuk memerangi penundaan. Namun, jangan membebani daftar Anda. Bersikaplah realistis dan hanya tambahkan tugas yang paling mendesak atau tugas yang Anda yakin dapat Anda selesaikan. Menetapkan tujuan yang tidak realistis dapat menyebabkan stres tambahan dan tidak ada dari kita yang membutuhkan lebih dari itu saat ini!

Makan Cemilan sehat

Penting untuk tidak berlebihan dengan ngemil dan mendengarkan sinyal lapar Anda. Terlalu memanjakan datang seiring dengan perasaan 'lamban' yang ditakuti - dan begitu saja, Anda terganggu dan sepertinya tidak bisa menyelesaikan pekerjaan Anda. Saatnya untuk membekali Anda, dan laci Anda, dengan camilan tepat yang tidak hanya bermanfaat untuk diet Anda, tetapi juga memberikan kandungan nutrisi yang tepat untuk menemani Anda menjalani hari kerja Anda. Granat® Karbohidrat Killa® bar adalah pilihan penjemputan di pagi atau sore hari yang ideal. Tinggi protein dan rendah gula, mereka adalah suguhan bebas rasa bersalah dan solusi sempurna untuk mengekang mengidam gula tersebut. Tersedia dalam berbagai rasa, dari White Chocolate Salted Peanut, Chocolate Chip Salted Caramel dan Dark Chocolate Raspberry, Anda akan dimanjakan dengan pilihan rasa yang akan dicoba. Jika Anda merasa seperti tertantang, bagaimana kalau Anda mengganti pilihan snack lockdown Anda, dengan inspirasi dari salah satunya tujuh ide camilan sehat.

Tetap pada rutinitas yang biasa Anda lakukan

Cobalah untuk bangun dan tidur pada waktu yang sama seperti yang biasa Anda lakukan selama minggu kerja. Meskipun berbohong mungkin menggoda, mengapa tidak menggunakan waktu ekstra Anda di pagi hari secara efisien? Apakah Anda bangun dan mengambil latihan di rumah , membaca buku atau memasak badai dan membuat sarapan yang rumit – Anda akan mencapai sesuatu yang positif bahkan sebelum hari Anda dimulai, yang akan meningkatkan motivasi Anda. Berpegang teguh pada rutinitas Anda yang biasa juga memberikan beberapa normalitas pada waktu yang sangat tidak pasti, yang dapat meyakinkan dan membantu Anda tetap di jalur.

Pergi ke luar

Cobalah yang terbaik untuk mendapatkan udara segar setiap hari, jika memungkinkan. Ini bisa menjadi jalan cepat di sekitar blok untuk menjernihkan pikiran atau duduk di balkon atau taman untuk makan siang. Perubahan pemandangan dan beberapa waktu penting di luar ruangan pasti akan menjadi istirahat selamat datang dari layar komputer Anda dan akan membantu mengisi ulang baterai Anda.

Jika Anda membutuhkan lebih banyak kiat motivasi, kunjungi blog kami, di mana Anda dapat membaca tujuh cara sederhana kami untuk tetap tinggal positif . Untuk informasi lebih lanjut tentang Grenade® kunjungi di sini .