Ձեզ անհանգստացնում է 2-րդ տիպի շաքարախտը:

GP դոկտոր Սառա Բրյուերը խոսում է 2-րդ տիպի շաքարախտի նշանների և ախտանիշների մասին և այն մասին, թե ինչ կարող եք անել, եթե կարծում եք, որ կարող եք վտանգի տակ լինել:

Մեծ Բրիտանիայում գիրության համաճարակը հանգեցրել է 2-րդ տիպի շաքարախտի մակարդակի բարձրացման: Այժմ Մեծ Բրիտանիայում ավելի քան 4 միլիոն մարդ ունի շաքարախտ, մինչդեռ 1998 թվականին այն ընդամենը 1,8 միլիոն էր: Շաքարախտով հիվանդների մոտ 90 տոկոսը ունեն 2-րդ տիպ, որը հիմնականում պայմանավորված է գիրությամբ և անառողջ ապրելակերպով: Ապրիլին 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների մահացության դեպքերն ավելի քան կրկնապատկվել են, և այժմ COVID-19-ի պատճառով փորձագետները մտահոգված են, որ տասնյակ հազարավոր ախտորոշումներ բաց են թողնվել կամ հետաձգվել: Սպասվող տեմպերի համեմատությամբ, Մեծ Բրիտանիայում ախտորոշումները նվազել են 70%-ով այն պահից, երբ սկսվել է արգելափակումը:

Այժմ առավել քան երբևէ կարևոր է բարձրացնել իրազեկվածությունը բաց թողնված ախտորոշումների վերաբերյալ և խրախուսել առողջ ապրելակերպին հետևելը: Եթե ​​դուք մտահոգված եք 2-րդ տիպի շաքարախտով, ապա բժիշկ Սառա Բրյուերը, ով աշխատում է բժշկական խորհրդատվական խորհրդի կազմում: Կուրալին, լիովին բնական հավելումը, որն օգնում է պահպանել հավասարակշռված գլյուկոզայի մակարդակը, կիսվում է իր խորհուրդներով՝ հայտնաբերելու վաղ նշանները, ինչ քայլեր կարող եք ձեռնարկել 2-րդ տիպի շաքարախտը կառավարելու համար և ով է առավել վտանգված:

Ինչպիսի՞ ախտանիշների պետք է ուշադրություն դարձնեն մարդիկ:

Ահա որոշ ընդհանուր ախտանիշներ, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինել…

Ավելի ծարավի զգացում

Ծայրահեղ ծարավը շաքարախտի սովորական, վաղ ախտանիշ է: Դա կապված է արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի հետ, որն ինքնին ծարավ է առաջացնում և սրվում հաճախակի միզելու պատճառով: Հաճախ խմելը չի ​​հագեցնում ծարավը։

Հաճախակի միզարձակում

Նաև հայտնի է որպես պոլիուրիա, հաճախակի և/կամ ավելորդ միզարձակումը նշան է, որ ձեր արյան շաքարի մակարդակը բավականաչափ բարձր է, որպեսզի «թափվի» ձեր մեզի մեջ: Երբ ձեր երիկամները չեն կարողանում պահպանել գլյուկոզայի քանակությունը, նրանք թույլ են տալիս, որ դրա մի մասը ներթափանցի ձեր մեզի մեջ: Սա ստիպում է հաճախակի միզել, այդ թվում՝ գիշերը։

Սովի ավելացում

Ինտենսիվ քաղցը կամ պոլիֆագիան նույնպես շաքարախտի վաղ նախազգուշացնող նշան է: Ձեր մարմինն օգտագործում է արյան մեջ պարունակվող գլյուկոզան՝ ձեր բջիջները կերակրելու համար: Երբ այս համակարգը կոտրված է, ձեր բջիջները չեն կարող կլանել գլյուկոզան: Արդյունքում, ձեր մարմինը անընդհատ ավելի շատ վառելիք է փնտրում՝ առաջացնելով մշտական ​​սով: Քանի որ դուք այնքան ավելորդ գլյուկոզա եք շրջանառում, որ այն դուրս է գալիս ձեր մեզի մեջ, դուք կարող եք նաև նիհարել, նույնիսկ երբ ավելի ու ավելի շատ եք ուտում, որպեսզի հանգստացնեք ձեր քաղցը: Քաշի անբացատրելի կորուստը կարող է լինել շաքարախտի նախազգուշացման նախանշան:

Ի՞նչ քայլեր կարող են ձեռնարկել մարդիկ իրենց գլյուկոզայի մակարդակը կառավարելու համար:

2-րդ տիպի շաքարախտի ախտորոշումը մեծ ազդեցություն ունի ձեր կյանքի վրա: Այն կներառի ձեր ընթացիկ սննդակարգի և ապրելակերպի հիմնական փոփոխությունները, որոնք կօգնեն նվազեցնել ձեր արյան գլյուկոզի մակարդակը ձեր բժշկի հետ համաձայնեցված թիրախին: Եթե ​​դուք քայլեր չեք ձեռնարկում ձեր արյան գլյուկոզի մակարդակը վերահսկելու համար, ապա ձեզ սպառնում է երկարատև առողջական բարդություններ, ներառյալ տեսողության կորուստը, սրտի հիվանդությունը, երիկամների հիվանդությունը, ոտքերի խոցը և նույնիսկ անդամահատումը:

2-րդ տիպի շաքարախտը լուրջ պայման է, որը պետք է վերահսկվի: Կենսակերպի խորհուրդը ներառում է առողջ, ավելի բուսական սննդակարգի հետևել (ցածր մանրաթել, ցածր գլիկեմիկ ինդեքս՝ միայն առողջ ածխաջրերով, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, ընդեղենը, միրգը և բանջարեղենը), ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք և յուղոտ ձուկ: Նպատակ դրեք կորցնել գոնե ավելորդ քաշը. եթե դուք դասվում եք որպես գեր և հասցնում եք կորցնել ձեր մարմնի քաշի ավելի քան 5%-ը, կարող եք վերականգնել արյան գլյուկոզի վերահսկումը:

Ավելի շատ մարզվեք, որպեսզի օգնեք այրել գլյուկոզան որպես վառելիք, կառուցել մկաններ և նպաստել ճարպերի կորստին: NICE ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս շաբաթական առնվազն 150 րոպե (2,5 ժամ) չափավոր ինտենսիվության ֆիզիկական ակտիվություն, օրինակ՝ արագ քայլել կամ հեծանիվ վարել (10 րոպե կամ ավելի մենամարտերում); կամ 75 րոպե ակտիվ ինտենսիվության ակտիվություն (օրինակ՝ վազել կամ ֆուտբոլ խաղալ)՝ տարածված շաբաթվա ընթացքում: Համոզվեք, որ ալկոհոլի ընդունումը գտնվում է առողջ սահմաններում և, եթե դուք ծխում եք, արեք առավելագույնը ծխելը թողնելու համար՝ նվազեցնելու սիրտ-անոթային հիվանդությունների ռիսկը (որը մեծանում է շաքարային դիաբետով):

Փորձեք լիովին բնական հավելումներ՝ առողջ ապրելակերպին աջակցելու համար

CuraLin (RRP 59,99 ֆունտ) հատուկ հարմարեցված բնական բանաձև է, որը խթանում է արյան շաքարի առողջ և հավասարակշռված մակարդակը և ինսուլինի արտադրությունը 2-րդ տիպի շաքարախտով տառապողների մոտ: Սննդային հավելումը պատրաստված է տասը բնական բաղադրիչների խառնուրդից, որոնք աշխատում են մարմնի հետ՝ օգնելով հավասարակշռել արյան շաքարի պրոֆիլը:

Ո՞վ է առավել վտանգի տակ:

2-րդ տիպի շաքարախտը սերտորեն կապված է գիրության և անգործության հետ. դրա մասին մտածելու ամենահեշտ ձևն այն է, որ չափից ավելի լցոնված ճարպային բջիջները պարզապես չեն կարող այլևս գլյուկոզա կլանել, որպեսզի այն վերածվի պահեստավորման ճարպի: Ենթադրվում է, որ գիրությունը կազմում է 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ընդհանուր ռիսկի մինչև 85 տոկոսը: Ռիսկի այլ գործոններ ներառում են ընտանեկան պատմությունը, էթնիկ պատկանելությունը (հարավասիական, չինացի, աֆրիկյան կարիբյան, սև աֆրիկացի) հղիության ընթացքում գեստացիոն դիաբետի պատմությունը և որոշակի առողջական վիճակներ, ինչպիսիք են պոլիկիստոզային ձվարանները կամ նյութափոխանակության համախտանիշը, որոնք կապված են ինսուլինի դիմադրության հետ:

2-րդ տիպի շաքարախտով շատ մարդիկ սկզբում անցնում են մի փուլ, երբ նրանց ինսուլինի մակարդակը բարձր է (ինսուլինի դիմադրության պատճառով) և գլյուկոզայի հետ վարվելու նրանց կարողությունը վատ է (գլյուկոզայի մակարդակը նորմայից բարձր է, բայց դեռևս շաքարախտի սահմաններում չէ): Սա հայտնի է որպես գլյուկոզայի հանդուրժողականության խանգարում կամ նախադիաբետ: Նրանք հակված են ճարպ կուտակել գոտկատեղի շուրջը (խնձորի ձևով), արյան մեջ ճարպի մակարդակի բարձրացում (տրիգլիցերիդներ), արյան բարձր ճնշում և արյան կպչունության բարձրացում: Հետազոտությունների այս կլաստերը, որը հայտնի է որպես մետաբոլիկ համախտանիշ, կարող է նշանակել, որ դուք շաքարախտի զարգացման մեծ ռիսկի տակ եք. գլյուկոզայի հանդուրժողականության խանգարում ունեցող 2-րդ տիպի մարդկանցից մեկը կզարգանա 2-րդ տիպի շաքարախտով, եթե չփոխի իր սննդակարգը և ապրելակերպը: Դուք կարող եք ունենալ նախադիաբետ, եթե ձեր գոտկատեղը ունի ավելի քան 94 սմ (սպիտակ եվրոպացի տղամարդիկ), 90 սմ (հարավասիացի կամ չինացի տղամարդիկ) կամ 80 սմ (իգական սեռի ներկայացուցիչ):

Ի՞նչ պետք է անեք, եթե ձեզ անհանգստացնում է շաքարախտը:

Եթե ​​կարծում եք, որ կարող եք զգալ 2-րդ տիպի շաքարախտի վաղ նշաններից որևէ մեկը, հնարավորինս շուտ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Վաղ ախտորոշումը և արագ բուժումը կարող են զգալիորեն նվազեցնել լուրջ և կյանքին սպառնացող բարդությունների վտանգը: