महिलाओं के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ ट्रेल रनिंग शूज़ 2021

क्या आप नियमित रूप से अपने रनों के लिए टरमैक और ट्रिकियर इलाकों में जा रहे हैं? आपको नौकरी के लिए सही जूते की आवश्यकता होगी। एम्मा लुईस महिलाओं के लिए सबसे अच्छे ट्रेल रनिंग शूज़ का परीक्षण और समीक्षा करती हैं, ताकि आपको दाहिने पैर से उतरने में मदद मिल सके ...

शानदार नज़ारे, प्रदूषित सड़कों से अधिक हरियाली, शांति और शांति का भार ... ऐसे कई कारण हैं जिनसे लोग फुटपाथों को पीछे छोड़कर पहाड़ियों में, या बस एक स्थानीय फुटपाथ के साथ भागने का विकल्प चुनते हैं। वास्तव में, यदि आप लगभग कहीं भी दौड़ते हैं जो सड़क या एथलेटिक्स ट्रैक पर नहीं है, तो आप खुद को ट्रेल रनर कह सकते हैं। लेकिन क्या आपने अपने जूतों के बारे में सोचा है?

सर्वोत्तम अनुभव के लिए, कम चोट के जोखिम और बेहतर प्रदर्शन के लिए, आपको अपने नियमित सड़क धावकों को उनके मजबूत चचेरे भाई - ट्रेल जूते के लिए स्वैप करने पर विचार करना चाहिए। नहीं, यह आपको अपने रनिंग शू कलेक्शन में जोड़ने के लिए केवल एक चाल नहीं है; इस फुटवियर को डिवोट्स, ढीले पत्थरों और खड़ी, पथरीले रास्तों से लेकर फिसलन, कीचड़ भरे और असमान ट्रैक तक हर चीज से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बाजार में महिलाओं के लिए सबसे अच्छे चलने वाले जूते खोजने के लिए पढ़ें …

क्या निशान जूते अलग बनाता है?

इन जूतों में और भी बहुत कुछ है जो पहली नज़र से मिलता है। मिल्ली वॉयस, ट्रेल रनर और सॉलोमन एंबेसडर के अनुसार, ग्रिप, सुरक्षा, फिट और स्थिरता चार मुख्य तत्व हैं जो ट्रेल रनिंग शू बनाते हैं। वह कहती हैं, 'ट्रेल रनिंग शूज़ में आपको ढीले इलाके या कीचड़ पर अधिक कर्षण देने के लिए गहरे लग्स [पकड़] होते हैं,' वह कहती हैं। फिर अक्सर तेज चट्टानों के प्रभाव को कम करने के लिए प्लास्टिक या कार्बन फाइबर से बनी एक विशेष परत (उर्फ एक रॉक प्लेट) होती है, और एक प्रबलित पैर की अंगुली क्षेत्र भी।

वॉयस कहते हैं, 'यह भी वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आपके पैर में एक अच्छा, सुखद फिट है। 'यह आपको पथ पर फुर्तीला रखने, अभिव्यक्ति बनाए रखने और उस उत्कृष्ट जमीनी अनुभव को प्राप्त करने में मदद करता है।' अपने पैर की उंगलियों और जूते के अंत के बीच लगभग 1 सेमी की दूरी को फफोले और काले पैर के नाखूनों से बचने में मदद करें, और जूते में कोशिश करें दोपहर के रूप में आपके पैर दिन के दौरान सूज जाते हैं, जो नकल करने में मदद करता है कि वे एक रन पर क्या करेंगे। स्थिरता के लिए के रूप में? वॉयस कहते हैं, 'अगर ट्रेल रनिंग शूज़ रोड रनिंग शूज़ की तुलना में थोड़ा वज़नदार महसूस करते हैं, तो बंद न करें। 'यह प्रबलित एड़ी के कारण है जो उन्हें जमीन पर स्थिर रखता है और आपके टखने पर लुढ़कने के जोखिम को कम करता है।'

पकड़, सुरक्षा, फिट और स्थिरता चार मुख्य तत्व हैं जो ट्रेल रनिंग शू बनाते हैं।

ट्रेल रनिंग शूज़ के लिए सबसे अच्छा हील ड्रॉप क्या है?

हील ड्रॉप जूते के पीछे और सामने के बीच की ऊंचाई का अंतर है और यह इस बात से संबंधित है कि आपका पैर जमीन से कैसे टकराता है। कई नियमित धावक पहले अपनी एड़ी से जमीन पर वार करते हैं, इसलिए उनके पास एक बड़ा एड़ी ड्रॉप (6 मिमी से अधिक) होना चाहिए। अधिक अनुभवी धावक, या जो अपने पैरों पर आगे की ओर उतरते हैं, वे एक छोटी बूंद को पसंद कर सकते हैं।

अपने रनों के अनुरूप सही निशान वाले जूते चुनना

• मुख्य रूप से कठिन-पैक ट्रेल्स? अधिक लचीले, हल्के वजन वाले जूतों के लिए जाएं जिनमें छोटे, अधिक निकट दूरी वाले लग्स (2-4 मिमी) हों।
• बहुत सारी चट्टानी सतहें? अधिक स्थिरता के साथ एक सख्त आउटसोल, साथ ही रॉक प्लेट्स अंडरफुट, टो गार्ड और रग्ड यूपर बहुत जरूरी हैं। पकड़ में सहायता के लिए 'चिपचिपा' रबर आउटसोल देखें।
• पोखर और धाराएँ? वाटरप्रूफिंग के बजाय हल्के वजन वाले, अच्छी तरह हवादार जूते चुनें ताकि पानी बाहर निकल सके और आपके पैरों को ठंडा रखने में मदद मिल सके।
• बहुत असमान भूभाग? एक अच्छी तरह से समर्थित इंस्टेप और ऊपरी आपको स्थिर और संतुलित रखने में मदद करेगा।
• मुख्य रूप से कीचड़ भरे रास्ते? कीचड़ में फंसने से रोकने के लिए आपको गहरे (5-7 मिमी), व्यापक रूप से दूरी वाले लग्स की आवश्यकता होगी।
• लंबी दूरी चल रहा है? अच्छी स्थिरता और भरपूर कुशनिंग की तलाश करें।
• टरमैक और ऑफ-रोड का मिश्रण? हाइब्रिड जूते ट्रेल शू की तुलना में नरम और अधिक लचीले होते हैं लेकिन रोड शू की तुलना में बेहतर ग्रिप होते हैं।

महिलाओं के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ ट्रेल रनिंग शूज़

शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ ट्रेल रनिंग शूज़: सॉलोमन सेंस राइड 4 (£ 110)

थोड़ा सा नरम जूता जो ट्रेल रनिंग न्यूबीज़ के लिए अच्छा काम करेगा, सेंस राइड 4s कई अन्य अंडरफुट (32 मिमी की एड़ी-स्टैक ऊंचाई और 24 मिमी के सबसे आगे) की तुलना में मोटा है, और इसमें 8 मिमी की एक उदार एड़ी है। उनका वजन 250 ग्राम है और कंपन को कम करने और आपको आगे की ओर ले जाने के लिए अपडेटेड ऑप्टिविब कुशनिंग की सुविधा है।

आपके पैर के ऊपर एंडो फिट परत एक सुरक्षित फिट प्रदान करती है, फिर एक सख्त जाली SensiFit बाहरी है। नीचे दी गई प्रोफिल फिल्म आपके पैरों को तेज वस्तुओं से बचाने में मदद करती है, जबकि रबर कॉन्ट्रैग्रिप आउटसोल 4 मिमी लग्स के साथ सभी प्रकार की सतहों से अच्छी तरह से निपटते हैं। ये सुपर कम्फर्टेबल हैं, लेकिन कुछ की तुलना में थोड़े कम सपोर्टिव हैं, और क्विकलेस को टक करना थोड़ा मुश्किल है।

ग्रिप के लिए बेस्ट ट्रेल रनिंग शूज़: Saucony Women's Peregrine 11 (£ 115)

अनुभवी ऑलराउंडर जो एक शक्तिशाली जूता चाहते हैं जो चट्टानों से लेकर कीचड़ तक हर चीज का सामना कर सके, उन्हें इसे आजमाना चाहिए। 10 साल पहले पैदा हुए, इसके रास्ते में कई मोड़ आए हैं और यह संस्करण अंडरफुट सुरक्षा के लिए एक नई रॉक प्लेट को स्पोर्ट करता है, साथ ही यह अधिक सांस लेने योग्य है। PWRRUN कुशनिंग काफी दृढ़ और उत्तरदायी है, जबकि लचीला और टिकाऊ FORMFIT ऊपरी आपके पैर को आराम से पालता है। जूतों में कम से कम 4 मिमी की गिरावट होती है लेकिन मोटे तलवे (पीछे 27 मिमी और आगे 23 मिमी) होते हैं और उनका वजन 270 ग्राम होता है।

यदि ग्रिप एक प्राथमिकता है, तो थोड़ा कठिन 5 मिमी PWRTRAC रबर लग्स घास, कीचड़ वाले इलाके के लिए बहुत अच्छा है। ये एक सपोर्टिव फील देते हैं, लेकिन कुछ की तुलना में थोड़े चंकी और भारी होते हैं। मैं अपने फॉर्म को लंबे, चुनौतीपूर्ण रनों पर बनाए रखने में मदद करने के लिए इन्हें चुनूंगा।

बेस्ट हाइब्रिड रनिंग शूज़: इनोव8 पार्कक्लाव 260 निट वीमेन्स (£125)

इन संकरों की 8 मिमी की गिरावट के साथ, वे अधिकांश नियमित धावकों के लिए अच्छे हैं। 4 मिमी लैग की गहराई कई ट्रेल शूज़ जितनी गहरी है, लेकिन लग्स छोटे, नरम और अधिक बारीकी से भरे हुए हैं। यह ऑन-रोड रनिंग, या हार्ड-पैक समर ट्रेल्स पर दौड़ना, आरामदायक भी बनाता है।

लंबे समय तक चलने वाले फोम के साथ एक नया बूमरैंग फुटबेड है जो आपकी ऊर्जा का उपयोग करता है और इसे वापस देता है। साथ ही, इसे कुछ और बढ़ावा देने के लिए एक पॉवरफ्लो+ मिड कंसोल है। वे हल्के हैं, 220 ग्राम पर, और आपको जमीन के लिए वास्तव में अच्छा अनुभव मिलता है क्योंकि आप इसके काफी करीब हैं (यह 20 मिमी एड़ी से 12 मिमी आगे तक गिर जाता है)। बहुत अधिक कट्टर समर्थन नहीं है, लेकिन वास्तव में एक विशाल पैर की अंगुली बॉक्स है, जो इन्हें अधिक न्यूनतम, प्राकृतिक अनुभव देने में मदद करता है।

लंबी दूरी के लिए सर्वश्रेष्ठ ट्रेल रनिंग शूज़: द नॉर्थ फेस विमेंस फ़्लाइट सीरीज़ VECTIV शूज़ (£ 180)

वाह! आप वास्तव में घुमावदार 'रॉकर' को महसूस कर सकते हैं जो कि VECTIV का हिस्सा है, जिसमें एक उच्च तकनीक, कार्बन-फाइबर प्लेट भी शामिल है जो बेहतर ऊर्जा रिटर्न देने के लिए नीचे बैठती है, आपके पैर को तेज वस्तुओं से बचाती है और पार्श्व समर्थन प्रदान करती है। लंबी दूरी के लिए डिज़ाइन किए गए, ये 255g जूते दृढ़ महसूस करते हैं लेकिन बहुत अच्छी तरह से गद्दीदार होते हैं। निर्बाध, जुर्राब जैसा ऊपरी भाग सुपर कम्फर्टेबल है और मलबे को बाहर निकालने में मदद करता है।

इसमें पार्श्व समर्थन को बढ़ावा देने के लिए केवलर और पॉलियामाइड मैट्रिक्स पैनल शामिल है। 3.5 मिमी लग्स विभिन्न गर्मियों के इलाकों को आराम से संभालते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए 6mm हील ड्रॉप (25mm से 19mm) काम करना चाहिए। चूंकि ये रॉकर के नीचे जमीन से काफी ऊपर बैठते हैं, मुझे पहली बार में बाद में थोड़ा सा डगमगाता हुआ महसूस हुआ।

गति के लिए सर्वश्रेष्ठ चलने वाले जूते: होका वन वन ज़िनल (£ 140)

ये बिल्कुल नए जूते गति के लिए बनाए गए हैं! केवल 200 ग्राम (होका के टोरेंट 2s और स्पीडगोट 4s से हल्का) पर, ये उत्कृष्ट नियंत्रण के लिए आपके पैरों को जमीन के करीब (21 मिमी एड़ी से 17 मिमी आगे) रखते हैं, और इनमें केवल 4 मिमी की गिरावट होती है। यह सब इस बात की पुष्टि करता है कि ये अधिक अनुभवी धावकों के लिए सबसे अच्छे हैं जो अपने पैरों के स्थान पर विश्वास रखते हैं और बहुत सारे कुशनिंग के लिए कम कॉल करते हैं।

हल्के जाल के ऊपरी हिस्से को पुनर्नवीनीकरण यार्न से बनाया गया है और गसित जीभ गंदगी और मलबे को बाहर रखने में मदद करेगी। लाइटबेस वाइब्रम मेगाग्रिप (पतला और हल्का लेकिन हमेशा की तरह ही ग्रिपी) और तलवों पर गहरे, 4 मिमी लगेज आपको सीधा रखने में मदद करेंगे।

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