'من واقعا می خواستم خودم را به چالش بکشم'

کارلا مولینارو از لندز اند تا جان اوگروتز دوید و رکورد فعلی زنان جهان را شکست. کریستینا نیل متوجه می شود که چرا و چگونه این کار را انجام داده و چرا مقداری از سوخت او از پیتزا و سوسیس تشکیل شده است.

تصور کنید که مسابقات شما به دلیل بیماری همه گیر لغو شده است، سپس چالش خود را طراحی کنید. هیچ چیز غیرعادی در مورد آن به جز مربی دویدن و ماساژور ورزشی وجود ندارد کارلا مولینارو تصمیم گرفتم آن را به یک چالش برای یادآوری تبدیل کند. این دونده 36 ساله از باکینگهامشایر تصمیم گرفت از لندز اند تا جان اوگروتز بدود و به طور متوسط ​​70 مایل را در 12 روز طی کرد. او این چالش باورنکردنی را در اوایل این هفته تکمیل کرد و رکورد جهانی زنان را بیش از ده ساعت شکست و آن را در 12 روز و 30 دقیقه و 40 ثانیه تکمیل کرد و در ساعات اولیه روز سه‌شنبه 28 جولای به پایان رسید. ما با او تماس گرفتیم تا دریابیم که الهام بخشی پشت آن چیست و چگونه با مسافت پیموده شده بی پایان و درد ناشی از آن کنار آمد.

شما در حال حاضر پیشینه قوی در دویدن دارید. جذابیت انجام این مسابقات طولانی و ماراتن برای شما چیست؟
من دوست دارم ببینم ذهن و بدنم چه توانایی هایی دارد و هر بار که کاری انجام می دهم کمی سخت تر می شود و از اینکه می توانم خودم را بیشتر از قبل جلو ببرم شگفت زده می شوم! من همچنین عاشق ماجراجویی و فرصتی هستم که دویدن به شما برای کشف یک شهر، کشور یا مکان جدید می دهد!

جذابیت دویدن برای شما چیست؟
آزادی. می توانید یک جفت کفش دویدن بپوشید و در هر جایی بدوید. من عاشق سادگی آن هستم و این که برای همه باز است!

زمانی تصمیم گرفتید که Lejog را اجرا کنید که متوجه شدید بسیاری از مسابقات لغو خواهند شد. قرار بود در کدام مسابقه شرکت کنید؟
دو اقیانوس (یک ماراتن 35 مایلی اولترا) و رفقا اولترا (یک ماراتن اولترا 89K) و من امیدوار بودم که دوباره برای مسابقات جهانی 100 کیلومتر واجد شرایط باشم.

چقدر طول کشید تا مسیر و زمان بندی لجوگ را برنامه ریزی کنید؟
حدود چهار روز طول کشید. من از ابزار نقشه‌برداری سیستم‌عامل استفاده می‌کردم و در حالی که کشور را خط می‌کشیدم دائماً به رایانه خیره می‌شدم!

کارلا گفت که همه چیز در یک نقطه دردناک است

شما قصد داشتید 70 مایل در روز بدوید. آیا قبلاً چنین مسافت پیموده شده را در یک روز طی کرده اید؟
دورترین دوری که قبلا دویده بودم 62 مایل در روز بود، اما فکر می کردم اگر بتوانم 62 را انجام دهم، مطمئن هستم که می توانم 70 را انجام دهم.

چه مدت برای آن تمرین کردید؟
من برنامه ریزی و آموزش برای آن را در آوریل شروع کردم و از اواسط جولای شروع کردم و در مجموع حدود سه ماه.

نکات برجسته چه بود؟
دیدن کل کشور فوق‌العاده بود و حضور خواهرم در تمام مدت با من واقعاً خاص بود.

نقاط ضعف چه بود؟
هر روز یک وصله واقعاً تاریک داشتم که در آن واقعاً مبارزه می کردم. این اتفاق زمانی می افتاد که من درد می کردم و خسته بودم و چند ساعت طول می کشید. روز آخر نیز واقعاً سخت بود زیرا پایم آسیب دیده بود و نمی توانستم بدوم و واقعاً سختی کشیدم زیرا تنها کاری که می خواستم انجام دهم دویدن بود!

وقتی سخت بود از چه ترفندها و راهکارهای ذهنی برای ادامه راه استفاده کردید؟
من آن را به تکه های 30 دقیقه و 10 هزار تقسیم کردم. هر 30 دقیقه یک بار چیزی برای نوشیدن می‌نوشیدم و هر 10 هزار بار تیمم را دوباره می‌دیدم و این به من چیزی می‌داد که مشتاقانه منتظرش باشم.

چه درد و رنجی داشتید و چگونه بر هر درد و غم غلبه کردید؟
خدایا، از روز اول همه چیز دردناک است! سه یا چهار روز اول احساس DOMS (درد عضلانی تاخیری) بود. احساس می‌کردم که به تازگی مسابقه‌ای را انجام داده‌ام و با صدمه وارد حاشیه شده‌ام. در روز 10 شروع به مشکلی با ساق پام کردم، روز 11 همسترینگ و روز 12 چهارگوش من بود. من تیم فوق‌العاده‌ای با ماساژورهای ورزشی و یک پزشک داشتم، بنابراین دائماً در تلاش بودیم تا بفهمیم چه مشکلی دارد و چگونه می‌توانم مرا اصلاح کنیم. برای این کار از ماساژ، کشش، نوار چسب و طب سوزنی استفاده کردیم!

چه شد که تصمیم گرفتید به جای غذاهای انرژی زا سنتی مانند نان مالت یا ژل های انرژی زا، سوسیس و کیک بخورید؟
وقتی کارهایی از این دست را برای مدت طولانی انجام می دهید، به چنین تنوع غذایی نیاز دارید، به خصوص زمانی که هر 30 دقیقه یک بار غذا می خورید. بنابراین من از بارهای CLIF استفاده کردم اما سپس آنها را با همه چیز و هر چیزی از نان مالت، سوسیس، میوه، ماست، کیک، کروسانت، تخم مرغ اسکاچ، پیتزا و غیره جایگزین کردم. اساساً به یک پیک نیک بسیار طولانی رفتم!

در مقایسه با چالش های دیگری که قبلا انجام داده اید چقدر سخت بود؟
100 درصد این سخت ترین کاری بود که تا به حال انجام داده ام، و همچنین بسیار سخت تر از آن چیزی بود که فکر می کردم!

چرا شکستن رکورد جهانی برای شما مهم بود نه صرفاً انجام چنین مسافت پیموده شده گسترده؟
من واقعاً می‌خواستم خودم را به چالش بکشم و ببینم که آیا می‌توانم خودم را برای انجام کاری کاملاً خارج از منطقه راحتم تحت فشار قرار دهم.

آیا هرگز چنین کاری را دوباره انجام نمی دهید؟
وقتی این کار را انجام می‌دادم گفتم نه، اما می‌دانم که این کار را خواهم کرد. من عاشق این چالش ها هستم و در حال حاضر دارم عینک رز رنگی ام را می زنم!

کارلا در آن زمان گفت «دیگر هرگز» اما نظرش تغییر کرده است

وقتی نمی دوید چه کار می کنید؟ آیا کار می کنید و آیا هیچ وقت برای استراحت در خانه وقت دارید؟
من یوگا انجام می دهم و همچنین دوست دارم یک موزیکال خوب را تماشا کنم، به نظر می رسد می توانم آنها را تکراری تماشا کنم! من یک مربی دوومیدانی، ماساژور ورزشی هستم و مردم را به ماجراجویی های دویدن می برم، بنابراین همیشه کارهای مربوط به دویدن را انجام می دهم، اما آن را دوست دارم!

اغلب دوندگان فوق العاده گفته اند که 80 درصد آن در ذهن است. چه حسی در مورد آن داری؟
کاملا موافقم شما باید بتوانید بدن خود را نادیده بگیرید و از آن سد درد عبور کنید، اما اگر این کار را انجام دهید و بتوانید بپذیرید که همه چیز به درد می‌آید، بهتر می‌شود، قول می‌دهم!

اهداف آتی شما چه هستند؟
من هیجان زده هستم که این داستان را با افراد دیگر به اشتراک بگذارم و امیدوارم زنان دیگر را الهام بخشم تا بیرون بروند و به ماجراجویی دویدن عالی بروند، درست مانند دوندگان شگفت انگیزی مانند میمی اندرسون و آنا مک ناف قبل از من. من همچنین دوران قرنطینه را برای نوشتن یک کتاب گذراندم و داستان LEJOG آخرین فصل من خواهد بود که برای به پایان رساندن آن هیجان زده هستم. از نظر اهداف دویدن، من دوست دارم در سراسر پیرنه‌ها بدوم... این ممکن است برای تابستان آینده باشد!

اطلاعات بیشتر
با آخرین اخبار آموزشی کارلا در وب سایت او به روز باشید کارلا مولینارو .