Esiet drošs ūdenī

Eksperti dalās ar saviem labākajiem padomiem par to, kā būt drošiem ūdenī, jo mēs redzam intereses pieaugumu par peldēšanu atklātā ūdenī un ūdens sporta veidus.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir sporta veids, kas ir saderīgs ar sociālo distancēšanos, maigais pavasaris un karstā vasara, pieaugošais cilvēku skaits, kas uzturas naktsmītnē, vai dažādu iemeslu kombinācija, nav šaubu, ka mēs redzam ilgstošu dalībnieku uzplaukumu. ūdenssportā visā Apvienotajā Karalistē. Sport England pētījumi liecina par milzīgu āra peldēšanas pieaugumu šogad, un tiek ziņots, ka airēšanas dēļu pārdošanas apjoms ir palielinājies par vairāk nekā 300%.

Bet, britiem plūstot uz valsts ezeriem, ezeriem, upēm un jūrām, ir svarīgi padomāt par to, kā mēs visi varam nodrošināt sevi drošībā ūdenī.

Mēs runājām ar atklātā ūdens peldēšanas olimpisko sudraba medaļas ieguvēju un dubulto pasaules čempioni Keriju Peinu, dubultā airēšanas pasaules rekordisti Kal Majoru un Karaliskā dzīvības glābšanas biedrība Glābēja Eimija Vestona, lai uzzinātu, kā jūs varat izklaidēties ūdenī, vienlaikus saglabājot drošību…

Ievērojiet nosacījumus un esiet informēti

Kals skaidro: “Ir pierādīts, ka atrašanās uz ūdens mums ir laba un īpaši labvēlīga mūsu garīgajai veselībai un labklājībai. Tomēr, lai arī būtu vilinoši vienkārši ienirt jūrā, kad ir silts, ir svarīgi ievērot dažus pamata drošības noteikumus.

Viņa piebilst: “Pavadot daudz laika, nodarbojoties ar airēšanas dēli (SUP), es vienmēr rūpīgi pārbaudīšu vēja prognozi, jo SUP braucot jūs esat diezgan neaizsargāts pret spēcīgiem vējiem. Pat maigs vējš var viegli aizslaucīt jūs jūrā, tāpēc, ja vējš pūš uz jūru, es parasti nebradāšu. Arī plūdmaiņas un straumes ir svarīgs apsvērums, atrodoties jūrā, tāpēc iepazīstieties ar to, kur notiek paisums, lai zinātu, ka varēsit atgriezties krastā, necīnoties pret to.

Eimija konsultē; 'Meklējiet ieejas un izejas punktus un nosakiet ūdens temperatūru, lai zinātu savus ierobežojumus attiecībā uz to, cik ilgi jūs varat palikt ūdenī.

'Iespējams, jums jāvalkā hidrotērps, un tas ļaus jums labāk saprast, kā aukstā ūdens trieciens var jūs ietekmēt.'

Pārbaudot ūdens temperatūru, Keri-anne skaidro: “Pārbaudiet ūdens temperatūru ar plaukstas aizmuguri vai pakausi. Ja tas jūtas auksts, iespējams, ka ūdens būs auksts un jūsu ķermenim būs jāpierod. Ne tikai ienirstiet iekšā, bet paņemiet to labi un maigi – tad varēsiet baudīt ūdeni.

Nedariet to vienatnē

'Peldēšanās atklātā ūdenī, kur atrodas glābēji, sniegs pārliecību, ka kāds jums palīdzēs.' Eimija paskaidro.

'Ja tomēr dodaties uz vietu, kuru neuzrauga glābēji, dodieties peldēties kopā ar draugu vai vismaz palūdziet, lai draugs jūs novēro no sausas zemes, lai viņi varētu sasaukt trauksmi, ja nepieciešama palīdzība.'

Keri-anne piebilst: “Ir ne tikai ļoti jautri iet peldēties ar draugiem, bet arī nav laba ideja doties peldēties vienam. Ja jūs to darāt, vismaz dariet kādam zināmu, cikos jūs dodaties un cikos jums vajadzētu atgriezties.

Cal piebilst; “Atrodiet jaunu vietējo airēšanas vai peldēšanas klubu. Vietējās zināšanas var ne tikai atmaksāties, apgūstot apgabala iespējamos apdraudējumus, bet arī lielisks veids, kā mācīties, un jūs, iespējams, iepazīsit arī dīvainības, kas padara šo teritoriju tik īpašu.

Sagatavojieties pirms UN pēc

Kals skaidro: ja ir saulains laiks, valkājiet cepuri un sauļošanās līdzekli un dzeriet daudz dzeramā ūdens. Ja līs lietus, valkājiet piemērotu apģērbu, lai nesasaltu.

“Uz ūdens ir ļoti svarīgi, lai ar jums būtu kāds saziņas līdzeklis, piemēram, uzlādēts mobilais tālrunis ūdensnecaurlaidīgā maisiņā. Braucot ar airu dēli, līdzi ņemšu arī PFD (personīgo flotācijas ierīci) un pavadu. Pavada darbosies tā, lai jūs pieķertos airēšanai, ja nokrītat.

Eimija piebilst: “Peldētājiem atklātos ūdeņos ir laba ideja tauvas pludiņš. Tas ne tikai atbalstīs jūs, bet arī ļaus citiem, kas atrodas ūdenī.'

Keri-anne skaidro: “Lai gan lielākā daļa no mums domās par aprīkojumu, lai redzētu mūs drošībā pirms ūdens sporta aktivitātēm un to laikā, pēc tam bieži tiek atstāts novārtā. Es nekur neeju bez sava sausais skapis jo es zinu, ka tad, kad izkāpšu no ūdens un ir auksts un vējains, man būs jauki un silti. Tā būtībā ir arī ceļojoša pārģērbšanās būda.

Eimija piebilst: “Pogas un aukliņas nebūs tavs labākais draugs pēc aukstas peldes, un es arī izmantoju sauso halātu pēc peldēšanas atklātā ūdenī. Tas nozīmē, ka varu uzvilkt pupiņu, uzvilkt kapuci, aiztaisīt rāvējslēdzēju un izkāpt no sava kostīma vai hidrotērpa jebkurā vietā, pasargājot sevi ne tikai no laikapstākļiem, bet arī savu pieticību!

Vairāk informācijas

dryrobe un Karaliskā dzīvības glābšanas biedrība ir apņēmusies palīdzēt jums droši baudīt āra ūdens sporta veidus un aktivitātes. Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet www.dryrobe.com un www.rlss.org.uk . Šeit varat redzēt vairāk padomu par ūdens drošību video .