5 labākie taku skriešanas apavi sievietēm 2021. gadā


Vai regulāri dodaties no asfalta un uz sarežģītākiem reljefiem, lai skrietu? Darbam jums būs nepieciešami atbilstoši apavi. Emma Lūisa pārbauda un pārskata labākos taku skriešanas apavus sievietēm, lai palīdzētu jums nokāpt uz pareizās kājas…

Lieliski skati, daudz vairāk zaļumu, miers un klusums prom no piesārņotajām ielām... ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki izvēlas atstāt ietves aiz muguras un skriet kalnos vai vienkārši pa vietējo gājēju celiņu. Patiesībā, ja skrienat gandrīz visur, kas nav uz ceļa vai vieglatlētikas trases, jūs varētu sevi saukt par taku skrējēju. Bet vai esat padomājuši par saviem apaviem?


Lai iegūtu vislabāko pieredzi, samazinātu traumu risku un uzlabotu veiktspēju, jums vajadzētu apsvērt iespēju nomainīt savus parastos ceļa skrējējus pret viņu izturīgākiem brālēniem — taku apaviem. Nē, tas nav tikai triks, lai jūs papildinātu savu skriešanas apavu kolekciju; šie apavi ir izstrādāti, lai tiktu galā ar visu, sākot no šķembām, vaļīgiem akmeņiem un stāvām, akmeņainām takām līdz slidenām, dubļainām un nelīdzenām sliedēm. Lasiet tālāk, lai atklātu labākos taku skriešanas apavus sievietēm tirgū…

Ar ko taku apavi atšķiras?

Šajos apavos ir vairāk, nekā pirmajā mirklī var šķist. Saķere, aizsardzība, piemērotība un stabilitāte ir četri galvenie elementi, kas veido taku skriešanas apavus, norāda taku skrējēja un Salomon vēstniece Milija Voice. 'Taku skriešanas apaviem ir dziļi izciļņi [saķeri], lai nodrošinātu lielāku saķeri uz vaļīga reljefa vai dubļiem,' viņa saka. Tad bieži zem kājām ir īpašs slānis (pazīstams arī kā akmens plāksne), kas izgatavots no plastmasas vai oglekļa šķiedras, lai mazinātu asu akmeņu ietekmi, kā arī pastiprināta purngala zona.

'Ir arī ļoti svarīgi, lai jūsu pēda būtu labi un cieši pieguļoša,' saka Voice. “Tas palīdz saglabāt izveicību uz takas, saglabāt artikulāciju un iegūt izcilu zemes sajūtu.” Atstājiet apmēram 1 cm atstarpi starp pirkstiem un apavu galu, lai izvairītos no tulznām un melniem kāju nagiem, un izmēģiniet apavus. pēcpusdienā, jo dienas laikā kājas pietūkst, kas palīdz atdarināt to, ko tās darīs skriešanas laikā. Kas attiecas uz stabilitāti? “Neesiet apbēdināts, ja taku skriešanas apavi šķiet nedaudz smagāki par šosejas skriešanas apaviem,” piebilst Voice. 'Tas ir saistīts ar pastiprinātiem papēžiem, kas tos notur stabili uz zemes un samazina risku, ka jūs apgāzīsities uz potītes.'

Taku skriešana

Saķere, aizsardzība, piemērotība un stabilitāte ir četri galvenie elementi, kas veido taku skriešanas apavus.


Kāds ir labākais papēža kritums taku skriešanas apaviem?

Papēža kritums ir augstuma starpība starp apavu aizmuguri un priekšpusi, un tā ir saistīta ar to, kā jūsu pēda atsitās pret zemi. Daudzi regulārie skrējēji vispirms atsitas pret zemi ar papēdi, tāpēc viņiem vajadzētu būt lielākam papēža kritumam (vairāk nekā 6 mm). Pieredzējušiem skrējējiem vai tiem, kas nolaižas tālāk uz priekšu, var dot priekšroku mazākam kritienam.

Pareizo taku apavu izvēle, kas atbilst jūsu skrējieniem

  • Galvenokārt grūti iepakotas takas? Izvēlieties elastīgākus, vieglākus apavus ar īsākiem, ciešāk izvietotiem izciļņiem (2–4 mm).
  • Daudz akmeņainu virsmu? Stingrāka ārējā zole ar lielāku stabilitāti, kā arī klinšu plāksnes zem kājām, purngalu aizsargi un nelīdzenas virsas ir obligātas. Meklējiet “lipīgas” gumijas ārējās zoles, kas atvieglo saķeri.
  • Peļķes un straumes? Izvēlieties vieglākus, labi vēdināmus apavus virs hidroizolācijas, lai ļautu ūdenim iztukšot un saglabātu kājas vēsas.
  • Ļoti nelīdzens reljefs? Labi atbalstīta pēda un augšdaļa palīdzēs jums saglabāt stabilitāti un līdzsvaru.
  • Galvenokārt dubļainas takas? Jums būs nepieciešami dziļi (5–7 mm), plaši izvietoti izciļņi, lai novērstu dubļu iesprūšanu protektoros.
  • Skrien garās distances? Meklējiet labu stabilitāti un daudz amortizācijas.
  • Asfalta un bezceļa sajaukums? Hibrīdie apavi ir mīkstāki un elastīgāki nekā taku apavi, taču tiem ir labāka saķere nekā ceļa apaviem.

5 labākie taku skriešanas apavi sievietēm

taku skriešanas apavi sievietēm no Saloman

Labākie taku skriešanas apavi iesācējiem: Salomon Sense Ride 4 (£110)

Nedaudz mīkstāki apavi, kas labi derētu iesācējiem taku skriešanā, Sense Ride 4s ir biezāki nekā daudzi citi zem kājām (papēža augstums ir 32 mm un pēdas priekšpuse — 24 mm), un tiem ir dāsns 8 mm papēža kritums. Tie sver 250 g, un tiem ir atjaunināts Optivibe polsterējums, kas slāpē vibrācijas un virza jūs uz priekšu.

Endo Fit slānis virs jūsu pēdas nodrošina drošu piegulšanu, pēc tam ir izturīgs SensiFit ārējais audums. Profeel plēve, kas atrodas apakšā, palīdz aizsargāt jūsu kājas no asiem priekšmetiem, savukārt gumijas Contragrip ārējās zoles ar 4 mm izciļņiem lieliski tiek galā ar visu veidu virsmām. Tās ir īpaši ērtas, taču nedaudz mazāk atbalstošas ​​nekā dažas, un ātrās šņores ir nedaudz sarežģīti aizlikt.


taku skriešanas apavi

Labākie taku skriešanas apavi satvērienam: Saucony Women’s Peregrine 11 (£115)

Pieredzējušiem universālajiem, kas vēlas jaudīgus apavus, kas var tikt galā ar visu, sākot no akmeņiem līdz dubļiem, vajadzētu izmēģināt šo. Tas ir dzimis pirms 10 gadiem, un tajā ir veikti vairāki uzlabojumi, un šī versija ir aprīkota ar jaunu akmens plāksni, kas aizsargā zem pēdas, kā arī ir labāk elpojoša. PWRRUN amortizācija ir diezgan stingra un atsaucīga, savukārt elastīgā un izturīga FORMFIT augšdaļa ērti nostiprina jūsu kāju. Apaviem ir minimāls 4mm kritums, bet biezas zoles (27mm aizmugurē un 23mm priekšpusē), un tie sver 270g.

Ja prioritāte ir saķere, nedaudz lipīgās 5 mm PWRTRAC gumijas uzgaļi ir lieliski piemēroti zāliena, dubļaina apvidū. Tiem ir atbalstoša sajūta, taču tie ir nedaudz biezāki un smagāki nekā daži. Es izvēlētos tos, lai palīdzētu man saglabāt formu ilgākos un izaicinošos skrējienos.

taku skriešanas apavi sievietēm

Labākie hibrīda skriešanas apavi: Inov8 Parkclaw 260 Knit Women’s (£125)

Ar šo hibrīdu 8 mm kritumu tie ir piemēroti lielākajai daļai parasto skrējēju. 4 mm izciļņa dziļums ir tikpat dziļš kā daudzām takas kurpēm, taču uzgaļi ir mazāki, mīkstāki un ciešāk saspiesti. Tas padara komfortablu arī skriešanu pa ceļiem vai skriešanu pa sarežģītām vasaras takām.

Ir jauna BOOMERANG pēda ar noturīgām putām, kas izmanto jūsu enerģiju un atdod to atpakaļ. Turklāt ir Powerflow+ starpzole, kas to vēl vairāk uzlabo. Tie ir viegli (220 g), un jūs patiešām labi jūtat zemi, jo atrodaties tai diezgan tuvu (tā nokrīt no 20 mm papēža līdz 12 mm pēdas priekšgalam). Nav daudz arkas atbalsta, taču ir patiešām ietilpīgs pirkstgals, kas palīdz tiem piešķirt minimālistiskāku un dabiskāku sajūtu.

taku apavi

Labākie taku skriešanas apavi garām distancēm: The North Face Women’s Flight Series VECTIV Shoes (£180)

Oho! Jūs patiešām varat sajust izliekto “rocker” zoli, kas ir daļa no VECTIV, kurā ir arī augsto tehnoloģiju oglekļa šķiedras plāksne, kas atrodas zem kājām, lai nodrošinātu labāku enerģijas atdevi, aizsargātu jūsu pēdu no asiem priekšmetiem un sniegtu sānu atbalstu. Šie 255 g apavi, kas paredzēti garākām distancēm, ir stingri, bet ļoti labi amortizēti. Bezšuvju, zeķei līdzīgā augšdaļa ir īpaši ērta un palīdz noblīvēt gružus.

Tas ietver Kevlar un poliamīda Matryx paneli, lai palielinātu sānu atbalstu. 3,5 mm izciļņi ērti tiek galā ar dažādu vasaras reljefu. 6 mm papēža kritumam (25 mm līdz 19 mm) vajadzētu darboties lielākajai daļai cilvēku. Tā kā tie atrodas diezgan augstu no zemes zem šūpuļa, sākumā es jutos nedaudz ļodzīgs uz sāniem.

taku skriešanas apavi sievietēm

Labākie taku skriešanas apavi ātrumam: Hoka One One Zinal (£140)

Šie pavisam jaunie apavi ir radīti ātrumam! Tie sver tikai 200 g (vieglāki nekā Hoka’s Torrent 2s un Speedgoat 4s), un tie notur jūsu kājas tuvu zemei ​​(21 mm papēdis līdz 17 mm pēdas priekšgalam), lai nodrošinātu izcilu kontroli, un tie nokrīt tikai par 4 mm. Tas viss apstiprina, ka tie ir vislabākie pieredzējušākiem skrējējiem, kuriem ir pārliecība par savu pēdu novietojumu un mazāka nepieciešamība pēc daudz amortizācijas.

Vieglā sieta augšdaļa ir izgatavota no otrreizēji pārstrādātas dzijas, un rievotā mēle palīdzēs netīrumiem un gružiem. Litebase Vibram Megagrip (plānāks un vieglāks, bet tikpat satverams kā parasti) un dziļās, 4 mm izciļņi uz zolēm palīdzēs noturēties taisni.

Tagad jums ir savi taku skriešanas apavi. Noklikšķiniet šeit, lai skatītu mūsu labāko sieviešu skriešanas šortu izvēli!