Pokalbis su „Cross-Fit“ superžvaigžde Samu Briggsu

Buvusi ugniagesė, tapusi „CrossFit“ superžvaigžde, pasakoja apie sunkumų įveikimą ir tapti čempione bei pasiryžimą išlikti savo žaidimo viršūnėje. Interviu: Jo Ebsworth. Nuotraukos: Mark McDermott.

„Augdamas daug sportavau ir buvau labai konkurencingas, visada norėjau būti greitesnis ir stipresnis už berniukus. Baigęs universitetą tapau ugniagesiu ir sunkiai treniravausi pats neštis visą techniką. Futbolą taip pat žaidžiau pusiau profesionaliai, kol 26 metų amžiaus pradėjau žaisti mėgėjų triatlonus ir duatlonus. Buvau pakankamai geras atstovauti Didžiajai Britanijai savo amžiaus kategorijoje, bet ne tapti profesionalu, todėl, kad sustiprėtų ir sustiprėtų, 2009 m. išbandžiau CrossFit. Pirmoji mano treniruotė apėmė bėgimą, prisitraukimus ir virpėjimo svyravimus ir, nors tai buvo varginanti, akimirksniu įsimylėjau treniruočių metodiką ir bendruomenę, netrukus treniruojuosi rytais ir popietėmis laisvadieniais.

„Pradėjau dalyvauti mažuose renginiuose ir laimėti, greitai pasiekiau regioninį renginį Švedijoje, kur pirmaisiais treniruočių metais užėmiau antrą vietą į pirmuosius CrossFit žaidimus, o tai buvo tikras šokas! Aš jau turėjau pagrindinį fizinį pasirengimą ir ugniagesio darbą; Tiesiog turėjau išsiugdyti įgūdžius, reikalingus norint atlikti įvairias disciplinas, įskaitant sprintą, sunkiosios atletikos sportą, stipruolių kėlimą, pavyzdžiui, atlaso akmenų kėlimą ir gimnastiką, kuri man buvo ypač nepatenkinta.

Pilnas stadionas

„2010 m. liepos mėn. rungtyniauti per savo pirmąsias rungtynes ​​sausakimšame stadione Los Andžele man buvo panašu į tai, ko nebuvau patyręs anksčiau, bet žinojau, kad būtent ten ir turiu būti. baigiau 19^thir iškart nusprendžiau, kad kitais metais dalyvausiu finale. Po 12 mėnesių treniruočių 2011 m. žaidynėse užėmiau ketvirtą vietą. Bet tada susilaužiau kelio girnelę (ne pati blogiausia mano patirta trauma) ir turėjau pasitraukti iš 2012 m. Tuo metu man buvo 30 metų ir buvau įsitikinęs, kad tokio amžiaus negalėsiu laimėti CrossFit žaidimų. Tada nusprendžiau, kad jei galiu grįžti po traumos, po 10 metų tarnybos paliksiu ugniagesių komandą ir tinkamai treniruosiuos kaip profesionalus sportininkas. 2013 m. laimėjau žaidimus ir buvau karūnuota „tvirčiausia moterimi pasaulyje“, todėl priėmiau teisingą sprendimą. Šiomis dienomis esu žinomas kaip „The Engine from England“, nes esu linkęs laimėti daugumą ištvermės rungčių ir įveikti daug vyrų!

Nuotrauka: Mark McDermott.

„Aš atsibundu natūraliai 7–8 val. ryto, valgau pusryčius iš kiaušinių ir košės su žemės riešutų sviestu, tada valandą atlieku judėjimo darbą prieš pirmąją 90–120 minučių treniruotę savo namų sporto salėje, pastatytoje garaže per uždarymą. Po kito valgio eisiu į sporto salę antrai treniruotei (lieku JAV, kad kelionės apribojimai netrukdytų man rungtyniauti kitose rugsėjo žaidynėse). Tada tai daugiau maisto ir trečia treniruotė namuose tris dienas per savaitę prieš vakarienę ir atsigavimo laikas, kai vedžiosiu šunį ir skaitysiu knygą. Stengiuosi, kad paskutinis užsiėmimas būtų baigtas iki 18.30 val., kad mano kūnas turėtų pakankamai laiko nusistovėti prieš miegą.

Maisto ruošimas

„Visiems savo patiekalams naudoju maisto ruošimo įmonę, nes jei tai paliktų man, mano maistas būtų toks nuobodus. Visą dieną valgau augalinę dietą, nes ji lengviau virškinama ir galiu greičiau grįžti į treniruotes. Vakare valgysiu vištieną arba lašišą, o mano mėgstamiausias dienos valgis yra baltyminiai blynai su lazdyno riešutų užtepu 20.30 val. Paprastai lovoje būnu 21:30 val. Kaip vyresnis sportininkas, supratau, kad man reikia gerų 10 ar 11 valandų miego per naktį.

„Šių metų žaidynėms kvalifikavau būdamas 38-erių tarp visų jaunųjų ginklų ir būsiu vyriausias varžovas. Ankstesnėmis CrossFit dienomis svarbiausia buvo lipti ant podiumo ir būti geriausiu iš geriausių. Dabar labiau noriu pažiūrėti, ar vis dar galiu pabendrauti su geriausiais. Vis dar mėgstu varžytis ir veržtis į save daug labiau nei treniruotėse. CrossFit visada yra labai smagu, nes jis toks įvairus. Visada yra sričių, kuriose reikia tobulėti, ir jūs nuolat mokotės. Aš taip pat turiu keliauti po pasaulį, o bendruomenė yra tokia svetinga, kad niekada nesijaučiate vienišas.

Daugiau informacijos

Norėdami sužinoti daugiau apie Samą Briggsą, perskaitykite jos atsiminimus,Užveskite variklius: mano nesustabdoma CrossFit kelionė(20 svarų sterlingų; „Ebury Press“).

Knygos fotografija: Paul Cooper