Is féidir le workouts baile a bheith contúirteach

Bí cúramach agus tú ag obair amach sa bhaile agus déan cinnte nach dtéann tú isteach leis an iliomad Brits a d’fhulaing gortuithe agus drochíde agus tú ag déanamh aclaíochta sa bhaile.

Le linn an ghlasála, rinne 32 faoin gcéad de na Briotanaigh a bhí feasach ar fholláine meáchain agus trealamh aclaíochta eile ó earraí tí lena n-áirítear cannaí péint, stáin bhia agus ornáidí gairdín.

Mar sin féin, rinne 12 faoin gcéad damáiste agus díobháil dóibh féin de réir shlabhra na gclubanna sláinte David Lloyd , chomh maith lena dtithe agus le daoine eile trí threalamh aistrithe a úsáid.

Cuireadh iallach ar na milliúin Brits na ceithre mhí dheireanacha a chaitheamh ag aclaíocht ina dtithe féin agus ar feadh 32 faoin gcéad, rud a chiallaigh gur cumadh meáchain seiftithe agus trealamh aclaíochta ó éagsúlacht earraí tí. I measc na 10 mír is coitianta a úsáideadh mar threalamh giomnáisiam sa bhaile bhí cathaoireacha, toilg, bia stánaithe, tuáillí, leabhair, málaí plúir, stáin phéint agus fiú buidéil fíona!

Damáiste uasteorainn

Le déanaí rinne athair ceannlínte náisiúnta tar éis dó grianghraf a roinnt den damáiste do uasteorainn a sheomra suí a rinne a leanaí ag obair thuas staighre. Is rud é seo ar féidir leis na daoine a ndearna Clubanna David Lloyd suirbhé orthu baint a bheith acu leis, agus drochíde mar thoradh ar threalamh aclaíochta baile as a dtagann scuffs, marcanna agus dents i mballaí (25 faoin gcéad); troscán agus urláir a mhilleadh agus a dhathú (19 faoin gcéad); agus giuirléidí a bhriseadh mar tháibléid, ríomhairí glúine (21 faoin gcéad) agus fóin chliste (16 faoin gcéad).

Ní damáiste do thithe amháin atá i gceist ach oiread, ach rinneadh damáiste do dhaoine le gortuithe tipiciúla ó workouts seafta lena n-áirítear matán tarraingthe (20 faoin gcéad), wrist sprained agus rúitín (15 faoin gcéad) agus fiú cnámha briste (17 faoin gcéad) .

Spás aclaíochta sábháilte

Deir Glenn Earlham, POF ag David Lloyd Clubs: ‘Táimid thar a bheith sásta go bhfuilimid in ann ár ndoirse a oscailt dár gclubanna fairsinge sábháilte. Tar éis an ama seo ar fad ní féidir linn fanacht le fáilte a chur roimh bhaill ionas gur féidir leo úsáid a bhaint as ár n-áiseanna sláinte, folláine agus folláine préimhe, chomh maith le taitneamh a bhaint as pobal te agus cairdiúil David Lloyd Club, a dúirt an oiread sin linn gur chaill siad le cúpla mí anuas sa bhaile. '

Cé go bhféadfadh aclaíocht bhaile a bheith contúirteach mura bhfuil tú cúramach, tá sé áisiúil do go leor freisin, mar sin má tá sé ar intinn agat é a dhéanamh, bí cúramach. Déan cinnte go bhfuil go leor spáis timpeall ort má tá cleachtaí á ndéanamh agat mar scamhóga agus bogann tú áit a bhfuil spás ag teastáil uait. Déan cinnte go bhfuil mata neamh-duillín agat agus aclaíocht a dhéanamh ar oiliúnóirí nó coisbheart tacúil cé go bhfuil tú istigh. Coinnigh peataí agus leanaí ar shiúl ó mheáchain agus dumbbells agus déan cinnte go ndéanann tú téamh agus fuarú roimh agus i ndiaidh gach cleachtaí.