Jeux Olympiques de Tokyo 2021 : Impliquez-vous depuis chez vous !


La cérémonie d'ouverture ayant lieu cet après-midi, c'est aujourd'hui le début des Jeux Olympiques de Tokyo ! En raison de Covid-19, il n'y aura pas de spectateurs aux Jeux cette année, mais nous avons trouvé 10 façons de vous impliquer dans les Jeux olympiques dans le confort de votre foyer…

Après de longues délibérations, en raison de l'incertitude causée par la pandémie, les Jeux olympiques de Tokyo auront lieu cette année. Au cours des deux prochaines semaines, la capitale du Japon accueillera plus de 300 événements dans 33 sports différents.


Quels sont les nouveaux sports olympiques ?

Cinq sports – et 34 nouveaux événements au total – auront lieu pour la première fois aux Jeux olympiques de Tokyo, dont le skateboard, le karaté, le surf et l'escalade sportive, ainsi que le BMX freestyle, le 4x400m mixte et le relais mixte de triathlon.

Les JO de Tokyo auront-ils des spectateurs ?

Malheureusement, les spectateurs ne seront présents à aucun des événements sportifs, pour éviter une épidémie massive de cas de Covid-19. Bien que cela soit frustrant pour de nombreux passionnés olympiques, les Jeux s'annoncent plus excitants que jamais et il existe encore de nombreuses façons de s'impliquer depuis chez soi…

Comment participer aux Jeux olympiques de Tokyo depuis chez soi cet été…

1. Regardez les Jeux Olympiques !

Tokyo 2020 : la BBC diffusera plus de 350 heures de couverture télévisée - BBC Sport

La BBC diffusera plus de 350 heures de couverture olympique (© Photo : BBC)

Celui-ci peut sembler évident, mais l'une des meilleures façons de vous sentir impliqué dans les Jeux olympiques de Tokyo est de regarder les événements télévisés ! Pendant les deux semaines suivantes, le BBC diffusera chaque événement en direct, gratuitement. La couverture se déroulera sur BBC One et BBC Two. Si vous manquez l'un des flux en direct, vous pouvez également le rattraper BBC iPlayer .


Avoir un Abonnement Eurosport Player ? Vous pouvez également diffuser les jeux à partir de là (les abonnements coûtent 6,99 £ par mois ou 39,99 £ pour l'année).

Si vous êtes un Ciel client, vous pouvez écouter l'action en direct sur la chaîne Eurosport 4K dédiée de Sky Q en Ultra HD et HDR via le bouton rouge (sélectionnez le bouton rouge parmi les chaînes 410 et 411). Il existe également sept chaînes pop-up Eurosport spécifiques aux Jeux Olympiques en HD, sans frais supplémentaires.

2. Écoutez vos olympiens préférés avec le podcast The Olympic Mile

BBC Radio 5 en direct - Le Mile Olympique

Le podcast Olympic Mile est exclusivement disponible sur BBC Sounds (© Photo : BBC)

Le mille olympique est un nouveau podcast de BBC Sounds, lancé par l'olympienne et diffuseur britannique Aimee Fuller. Chaque épisode verra Aimee parcourir un kilomètre avec un olympien plein d'espoir différent, alors qu'ils se penchent sur les plans d'entraînement, l'alimentation, l'état d'esprit, l'inspiration musicale et les objectifs.


Le premier épisode de podcast a été publié le 19 juillet, lorsque Aimee a marché et parlé avec le plongeur britannique Tom Daley. Les épisodes suivants ont présenté Jade Jones, Helen Glover, Jodie Williams, Bianca Walkden et Adam Gemili, alors qu'ils se préparent tous à représenter la Grande-Bretagne à Tokyo. Vous pouvez rattraper tous les épisodes maintenant à Sons de la BBC .

Au fur et à mesure que les Jeux commenceront, Aimee organisera des épisodes de rattrapage supplémentaires avec chaque athlète pendant toute la durée des Jeux olympiques. Aimee Fuller a partagé: «Je suis absolument honorée d'héberger le podcast The Olympic Mile sur BBC Sounds. Dans une année où le monde a besoin d'un coup de pouce, je vois ces Jeux comme une opportunité de réunir le monde à travers le sport. Les histoires des athlètes m'ont vraiment inspiré et j'espère qu'elles inspireront aussi les auditeurs. Amène Tokyo ! »

3. Essayez une séance d'entraînement sur le thème olympique

Wattbike a lancé 6 nouveaux entraînements sur le thème olympique.

Envie de vous entraîner comme les Olympiens ? Aujourd'hui, entreprise de vélos d'intérieur Wattbike lance six nouveaux entraînements cyclistes inspirés de Tokyo sur son populaire Application Hub , pour célébrer le début des Jeux Olympiques. Wattbike a collaboré avec certains des noms les plus expérimentés du sport pour concevoir ces entraînements spéciaux, qui émulent les exigences des différents sports olympiques.

Il y a un entraînement de triathlon olympique 3: 1, construit par Dave Nichols PhD, entraîneur professionnel de l'équipe cycliste et scientifique du sport. Alternativement, vous pouvez essayer l'entraînement Train the Taekwondo Way, produit par Rhys Ingram, entraîneur principal de force et de conditionnement pour GB Taekwondo.

Pour profiter de ces entraînements, téléchargez gratuitement l'application Wattbike Hub dans l'App Store et le Google Play Store.

4. Portez les vêtements inspirés de la Team GB

ben sherman et équipe GB vêtements olympiques de tokyo

L'athlète britannique d'athlétisme Morgan Lake porte la ligne de vêtements officielle Ben Sherman X Team GB

Regardez la partie avec le ligne de vêtements sous licence officielle Team GB de Ben Sherman (les prix commencent à 35 £). L'équipe GB et Ben Sherman ont collaboré pour créer ces vêtements tendance à temps pour les Jeux olympiques de Tokyo. La collection, qui s'adresse aux hommes et aux femmes, comprend des t-shirts, des polos et des blousons aviateurs. Chaque pièce est complète avec les logos et la marque olympiques. De plus, les vêtements sont fabriqués à partir de coton biologique issu de sources durables et de polyester recyclé.

5. Fixez-vous votre propre objectif olympique

Objectifs de fitness femme fit heureux

Laissez-vous inspirer par les Olympiens et fixez-vous votre propre objectif de mise en forme pour les deux prochaines semaines.

Coach de carrière et de vie Natalie Trice suggère de fixer votre propre objectif de remise en forme pour la prochaine quinzaine. Natalie explique : « Un événement sportif majeur, comme les Jeux olympiques, peut suffire à nous inciter à nous fixer et à atteindre de nouveaux objectifs en ce qui concerne notre propre condition physique. Peut-être que vous voulez battre votre 5 km PB, reprendre vos cours de spinning ou enfin nager dans la mer. Quoi qu'il en soit, regarder les autres atteindre leurs objectifs pourrait être ce dont vous avez besoin pour écraser les vôtres. Décidez d'un objectif pour les prochaines semaines et imaginez à quel point ce serait formidable si vous pouviez célébrer votre propre succès olympique lors de la cérémonie de clôture le 8 août.

6. Essayez un sport olympique pour vous-même

Natation en eau libre

La natation en eau libre est une nouvelle tendance populaire en matière de fitness – et un sport olympique !

Envie d'essayer un sport olympique par vous-même ? Pourquoi ne pas essayer la natation en eau libre ? Ce nouvel engouement pour le fitness a gagné en popularité cette année. Avec la nage en eau libre qui se déroulera comme un événement olympique cet été, nous sommes sûrs qu'elle sera encore plus populaire au cours des prochaines semaines !

James Whitehead, directeur des opérations au Parc aquatique du nord du Yorkshire , explique : « Avec les Jeux Olympiques en route, la natation en eau libre sera braquée sur elle ! La natation en eau libre est un moyen fantastique de s'évader du stress de la vie quotidienne. Il permet également de renouer avec la nature et de faire de l'exercice sans être confiné dans une piscine. L'eau froide augmente votre métabolisme, renforce votre système immunitaire et améliore même votre circulation. La natation est connue pour améliorer votre santé mentale en produisant de la dopamine et des endorphines, mais encore mieux que cela, l'eau froide accélère encore plus la libération d'endorphines, vous faisant vous sentir bien pendant et après !

Si vous souhaitez essayer la nage en eau libre, il est important de prendre des précautions de sécurité. Nous vous recommandons de rejoindre un club local, de trouver un instructeur ou de nager dans un plan d'eau dédié aux sports nautiques, comme Parc aquatique du nord du Yorkshire .

Cliquez ici pour voir notre guide du débutant sur la nage en eau libre !

7. Réveillez-vous frais et dispos à temps pour vos événements olympiques préférés

réveillez-vous frais et dispos

Affrontez le décalage horaire avec le Tokyo Sleep Calculator !

application de réveil de sommeil aux jeux olympiques de tokyoCette année, les Jeux olympiques se déroulent à Tokyo, une ville qui a huit heures d'avance sur le Royaume-Uni. Cela peut rendre le visionnage de certains événements en direct assez délicat. Heureusement, les experts en décoration intérieure de Hillary ont lancé un nouvel outil pour aider les téléspectateurs à se réveiller reposés à temps pour leurs événements préférés.

Entrez simplement l'heure de l'événement olympique que vous souhaitez voir, puis le Calculatrice de sommeil de Tokyo élaborera une sélection des meilleurs moments pour se coucher. Ceci est basé sur le temps moyen qu'il faut pour s'endormir et la durée régulière des cycles de sommeil humain. Se réveiller au milieu d'un cycle de sommeil peut vous rendre grincheux et groggy. Ce n'est pas idéal lorsque vous avez hâte de regarder un événement ! Pour éviter cela, les heures de sommeil et de réveil suggérées sont parfaitement calculées afin que vous vous réveilliez reposé.

Lucy Askew, porte-parole de Hillary , a commenté : « Nous voulons que cet outil permette aux gens d'adopter une meilleure routine de sommeil pour se sentir moins épuisés lorsqu'ils se réveillent pour regarder leurs événements olympiques préférés, afin qu'ils puissent en profiter encore plus. »

8. Essayez la cuisine japonaise

essayez la cuisine japonaise aux jeux olympiques de tokyo

Échangez la bière et le pop-corn contre des sushis, des haricots edamame et du thé vert !

Coach de carrière et de vie, Natalie Trice , qui a vécu au Japon, suggère de savourer des collations japonaises pendant que vous regardez les matchs. Non seulement cela vous plongera dans la culture japonaise, mais cela vous fera également vous sentir en meilleure santé.

Natalie explique: «Si vous vous asseyez pour regarder les Jeux olympiques, vous ne voudrez peut-être pas vous moquer des bonbons et jeter de la bière pendant que les athlètes présentent leurs prouesses. Oui, c'est amusant, mais en tant que personne qui a vécu à Tokyo, j'aurai une sélection de sushis et de haricots edamame ainsi que du thé vert pour me garder en forme pendant les jeux !

9. Jetez un coup d'œil à l'intérieur du camp d'entraînement olympique de Tokyo

formation go de l

Bridgestone partage des images des coulisses du camp d'entraînement de Tokyo.

Partenaire olympique et paralympique mondial Bridgestone a dévoilé une nouvelle série de contenu appelée « Team GB Trains ». Cette série en 10 parties partagera des images du camp d'entraînement de Tokyo, alors que les athlètes de l'équipe GB entreprennent leurs derniers préparatifs. Les images inédites comprennent également des commentaires des athlètes alors qu'ils se préparent pour les Jeux olympiques.

Le contenu sera disponible pour visualisation sur les canaux sociaux Bridgestone ( Twitter , Facebook , et Instagram ). Vous pouvez également le voir sur les canaux sociaux de Team GB ( Twitter , Instagram , Facebook , et Youtube ), ainsi que sur TeamGB.com . De nouvelles vidéos sont ajoutées quotidiennement!

Regardez la vidéo ci-dessous pour découvrir les coulisses avec les footballeurs de la Team GB !

10. Organisez une soirée d'horlogerie sur le thème des Jeux olympiques et amusez-vous !

organiser une soirée de veille pour les jeux olympiques de tokyo

Invitez des amis et regardez les jeux olympiques ensemble pour recréer l'excitation du spectateur.

Si vous aviez prévu d'aller à Tokyo avec des amis pour regarder les matchs, pourquoi ne pas les inviter et regarder les matchs ensemble ? C'est une excellente façon de se sentir plus impliqué dans l'atmosphère excitante des Jeux olympiques. De plus, vous recréerez le sentiment de regarder dans une foule.


Dans l'ensemble, amusez-vous, soyez inspiré et célébrez avec des amis. Après tout, les Jeux Olympiques n'ont lieu que tous les quatre ans (ou cinq dans ce cas) !

Vous vous sentez inspiré par les athlètes olympiques ? Envie de vous mettre en forme cet été ? Cliquez ici pour quelques inspirations d'entraînement d'été!