Skiez en forme cet hiver


C'est le moment idéal pour faire une bonne affaire pour des vacances au ski. De nombreuses stations balnéaires ont baissé leurs prix en raison de l'impact de la pandémie et les hivers plus chauds sont plus accueillants que jamais, en particulier pour les débutants et les perfectionnements.

De bonnes raisons de skier

C'est une activité tout-en-un, le ski est l'un de ces rares sports qui allie fitness, aventure et grand air. Selon une enquête du Ski Club of Great Britain (le club des skieurs récréatifs), 70 pour cent des gens choisissent des vacances au ski parce qu'ils veulent être à l'extérieur, tandis que 40 pour cent y vont pour des raisons de santé et de remise en forme.


Équipement facile

Grâce aux avancées du kit utilisé, le ski est plus facile à apprendre qu'il ne l'a jamais été. « Il est loin les planches maladroites que nous avions l'habitude de manipuler », déclare Rob Stewart, entraîneur de la British Association of Snowsport Instructors. « Maintenant, nous avons des skis super légers et réactifs conçus pour se diriger facilement. » Les magasins de ski ont également perfectionné l'ensemble du processus de location de matériel, ce qui simplifie et accélère l'équipement le premier jour.

Avantages vacances

La plupart des stations se rendent compte que les nouveaux skieurs sont leur avenir, et les équipements proposés le reflètent. « Il existe des installations incroyables en dehors des pistes : des hôtels avec spas et piscines, des clubs pour enfants et une cuisine délicieuse », explique Stewart.

Adapté aux débutants

femme, ski

Les écoles de ski sont plus adaptées que jamais aux débutants. « Il y a des moniteurs qui parlent plusieurs langues, des pistes pour débutants avec des remontées mécaniques (beaucoup plus faciles que les téléskis) et des pistes immenses et larges dédiées à l'apprentissage », explique Stewart. 'De nombreuses stations, y compris Les Gets dans les Alpes françaises, ont des zones pour débutants à la fois près du village et plus haut dans la montagne, ce qui signifie que les débutants ne manquent pas les meilleures vues.'


Des offres à découvrir

Les vacances au ski ne sont certes pas bon marché, mais elles coûtent bien moins cher si vous partez à la montagne en dehors des vacances scolaires. De nombreux voyagistes proposent d'excellents forfaits pour débutants tout compris. « Action Outdoors, par exemple, organise des cours pour débutants dans des centres à travers les Alpes françaises », explique Stewart. « C'est du basique et pas du luxe, mais tout est compris : nourriture, cours, matériel, forfaits de ski. Pendant une semaine, vous pouvez vous attendre à payer entre 600 et 850 £, tout compris.

Autres options

Si vous ne pouvez pas supporter une semaine entière de ski - et de nombreux débutants ne le peuvent pas - vous pouvez toujours vous essayer aux autres activités proposées. L'enquête Ski Club GB a révélé que plus de 60 % des skieurs s'adonnent à l'après-ski ; 16 pour cent se sont gâtés dans les spas; et huit pour cent se sont assouplis dans des gymnases de villégiature.

Un accès facile

Compte tenu des restrictions de voyage auxquelles nous sommes tous soumis, il est bon de savoir que vous n'avez pas besoin de partir à l'étranger pour profiter du ski. En plus des différents centres de ski indoor, le Royaume-Uni propose du ski dans cinq stations en Écosse. Cependant, il convient de garder à l'esprit que les installations sont limitées et que la neige peut être inégale pendant les hivers plus doux.

Nouvelles cultures

Les vacances au ski vous permettent de découvrir les cultures de nombreux pays différents. Même les Alpes s'étendent sur plusieurs nations. Pour Ski Club GB, la France est la destination de ski la plus populaire (habituellement visitée par 52 % des skieurs), suivie de l'Autriche, de l'Italie et de la Suisse.


De bons conseils pour les débutants…

Femme faisant des fentes

Il y a certaines choses que vous pouvez faire avant de vous lancer dans vos premières vacances au ski qui profiteront à votre expérience…

Renforcez votre corps

Comme tous les sports, le ski fitness a ses propres exigences. Pour éviter de graves douleurs après votre première journée sur les pistes, travaillez les muscles du tronc, du bas du dos et des jambes avant de dévaler les pistes.

Apprendre les ficelles

Vous voudrez peut-être prendre quelques leçons sur une piste de ski sèche avant de vous envoler pour les montagnes. Cela vous permettra de progresser beaucoup plus rapidement une fois que vous serez sur la vraie neige.

N'en faites pas trop

Une semaine complète de ski peut être trop pour un débutant, même si vous avez une bonne base de remise en forme. Envisagez plutôt de partir pour un long week-end.

Louer avant d'acheter

Skieuse

En tant que débutant, cela ne vaut pas la peine d'acheter des skis, des chaussures et un casque tant que vous ne savez pas que vous êtes accro. « Les magasins de location de skis proposent souvent le tout dernier kit », explique Stewart. 'Ils sont beaucoup plus habiles au service client que par le passé, et des services tels que skiclicker.com ont rendu le processus de location plus rapide et plus facile.'

Protégez vos mains

Ne lésinez pas sur les gants. Pendant le ski, vos mains sont les extrémités les plus susceptibles de souffrir du froid, et les mains froides font un skieur misérable. Les chauffe-mains réutilisables sont également une bonne idée.

Réservez intelligemment

Si vous le pouvez, triez vous-même les hébergements qui vous permettent de skier de votre porte d'entrée directement aux remontées mécaniques. Cela coûte souvent plus cher, mais cela signifie que vous n'aurez pas à marcher jusqu'à l'ascenseur avec vos skis sur les épaules.

Obtenez technique

Lors de l'achat de vêtements de ski, vérifiez les indices de respirabilité et d'imperméabilité. Ils sont normalement évalués de 5 000 à 30 000 – plus le nombre est élevé, plus ils sont efficaces. 'Je ne recommanderais pas de skier dans moins de 10 000 dans les deux catégories', déclare Stewart.

Protège toi

Ne pensez même pas à dévaler les pistes sans protection solaire. La réflexion sur la neige signifie que le soleil frappe votre peau dans deux directions. Les coups de soleil sont un risque sérieux.

Vaincs tes peurs

Ne craignez pas de tomber. N'oubliez pas que la neige est molle et que quelques chutes font partie du processus d'apprentissage. Levez-vous et repartez.