Το Ηνωμένο Βασίλειο βλέπει μια άνθηση στο τρέξιμο

Μια νέα μελέτη που διερευνά τις συμπεριφορές τρεξίματος και την ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια του lockdown, συμπεριλαμβανομένων 14.000 ανθρώπων παγκοσμίως, αποκαλύπτει ότι περισσότεροι άνθρωποι τρέχουν για να αντεπεξέλθουν και να αισθάνονται ελεύθεροι.

Εν μέσω του περιορισμού και της απομόνωσης του lockdown, το Ηνωμένο Βασίλειο έχει ερωτευτεί το τρέξιμο σύμφωνα με μια νέα μελέτη από ASICS για τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Τρεξίματος. Περίπου το 43 τοις εκατό των τακτικών ασκούμενων στο Ηνωμένο Βασίλειο ασκούνται περισσότερο τώρα από ό,τι πριν από το lockdown. Περίπου το 82 τοις εκατό των βρετανών δρομέων λένε ότι το τρέξιμο βοηθάει να καθαρίσουν το μυαλό τους. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το 78 τοις εκατό των βρετανών δρομέων λένε ότι το τρέξιμο τους βοηθά να αισθάνονται περισσότερο έλεγχο.

Η μελέτη 14.000 τακτικών αθλητών σε 12 χώρες, διαπίστωσε ότι περισσότερο από το ένα τρίτο (36 τοις εκατό) παγκοσμίως και το 43 τοις εκατό στο Ηνωμένο Βασίλειο ασκούνται περισσότερο τώρα από ό,τι πριν από την έναρξη της πανδημίας COVID-19 – παρά τα περισσότερα αθλήματα στασιμότητα με μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης.

Εν τω μεταξύ, στοιχεία από την εφαρμογή παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, δρομέας , δείχνουν ότι οι δρομείς κάθε επιπέδου σημειώνουν περισσότερα βήματα, πιο συχνά. Τον Απρίλιο του 2020, η εφαρμογή σημείωσε αύξηση 667 τοις εκατό στις εγγραφές στο Ηνωμένο Βασίλειο και αύξηση 105 τοις εκατό στους μηνιαίους ενεργούς χρήστες σε σύγκριση με την ίδια περίοδο πέρυσι. Ανέφερε επίσης μια άνοδο 98 τοις εκατό στον αριθμό των ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο που κατευθύνονται για εβδομαδιαίο τρέξιμο.

Τρέξιμο και αίσθηση ελευθερίας

Ωστόσο, η μελέτη ASICS αποκαλύπτει επίσης ότι, για την πλειοψηφία των ανθρώπων, αυτή η αύξηση της δραστηριότητας οφείλεται σε κάτι περισσότερο από απλώς στη σωματική υγεία. Τα δύο τρίτα (67 τοις εκατό) λένε ότι η άσκηση τους βοηθά να αντεπεξέλθουν διανοητικά όταν έρχονται αντιμέτωποι με δύσκολες καταστάσεις όπως αυτή που βρισκόμαστε τώρα, ενώ οκτώ στους δέκα (78 τοις εκατό) δρομείς λένε ότι το να είναι δραστήριοι τους κάνει να νιώθουν πιο λογικοί και να έχουν μεγαλύτερο έλεγχο. . Περίπου το 82 τοις εκατό λέει ότι το τρέξιμο παίζει καθοριστικό ρόλο στο να τους βοηθήσει να καθαρίσουν το μυαλό τους.

Η Linda van Aken, Αντιπρόεδρος Τρεξίματος, ASICS EMEA λέει: «Παρά το lockdown και τα μέτρα κοινωνικής απόστασης, η άσκηση και το τρέξιμο ειδικότερα έχουν γίνει κεντρικά στην καθημερινή ζωή πολλών ανθρώπων. Τα ευρήματα της μελέτης μας αποδεικνύουν ότι ένα τρέξιμο είναι πολύ περισσότερο από ένα απλό τρέξιμο, ειδικά σε περιόδους κρίσης. Είναι ένας τρόπος για τους ανθρώπους να αφήνουν στην άκρη τις ψυχικές πιέσεις και τις προκλήσεις αυτής της πανδημίας και να αισθάνονται ελεύθεροι».

Ο Dr Brendon Stubbs, ένας από τους πιο σημαντικούς ερευνητές στον κόσμο για την άσκηση και την ψυχική υγεία, με έδρα το King's College του Λονδίνου, λέει: «Ως μία από τις πρώτες μελέτες σε πολλές χώρες, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια του lockdown, το τρέξιμο έχει γίνει σανίδα σωτηρίας για πολλούς ανθρώπους. ενισχύουν τη σωματική και ψυχική τους ευεξία. Αυτά τα ευρήματα υποστηρίζουν προηγούμενα στοιχεία που έχουν δείξει ότι η τακτική άσκηση είναι αποτελεσματική για την πρόληψη και τη θεραπεία παθήσεων ψυχικής υγείας. Συνολικά, η μελέτη της ASICS ενισχύει αυτό που ενστικτωδώς γνωρίζουμε: η σωματική δραστηριότητα μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα και ποτέ δεν υπήρξε πιο σημαντική στιγμή να γίνουμε ενεργοί και να βιώσουμε τα οφέλη της ψυχικής υγείας από την κίνηση.

Τρέχοντας πέρα ​​από το COVID-19

Επιπλέον, οι ασκούμενοι σε όλα τα επίπεδα είναι πρόθυμοι να διατηρήσουν τις ενεργές συνήθειές τους όταν τελειώσει αυτή η κρίση. Σχεδόν τα τρία τέταρτα των δρομέων του Ηνωμένου Βασιλείου (72 τοις εκατό) λένε ότι θέλουν να συνεχίσουν να τρέχουν όσο είναι τώρα μετά το τέλος της πανδημίας COVID-19, ενώ έξι στους δέκα (61 τοις εκατό) άτομα που ασκούνται τακτικά είναι αποφασισμένοι να κρατήσουν τον σημαντικό ρόλο που παίζει ο αθλητισμός και η κίνηση αυτή τη στιγμή στη ζωή τους. Ίσως το πιο ενθαρρυντικό, μεταξύ εκείνων που άρχισαν να τρέχουν μόνο μετά την έναρξη της κρίσης του COVID-19, σχεδόν τα δύο τρίτα (62 τοις εκατό) παγκοσμίως δηλώνουν ότι σχεδιάζουν να μείνουν με αυτό στο μέλλον.

Βοηθώντας τον κόσμο να τρέξει για να νιώσει ελεύθερος

Η Linda van Aken προσθέτει: «Το 80 τοις εκατό των Βρετανών μας είπαν ότι αισθάνονται καλύτερα όταν το μυαλό και το σώμα τους είναι σε ισορροπία – και ποτέ αυτή η ισορροπία δεν ήταν πιο σημαντική από ό,τι είναι τώρα. Η ASICS ιδρύθηκε με την πεποίθηση ότι η κίνηση μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε να αποκτήσει ένα υγιές μυαλό μέσω ενός υγιούς σώματος. Έτσι, με τα προϊόντα, τις υπηρεσίες και τις εκδηλώσεις μας, θέλουμε να βοηθήσουμε τους δρομείς κάθε επιπέδου να προχωρήσουν παραπέρα, να αποδώσουν καλύτερα και να προστατευτούν από τραυματισμούς – τόσο κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας όσο και πέραν αυτής».

Στόχος της ASICS είναι να υποστηρίξει όλους να απολαύσουν την ψυχική ελευθερία που προσφέρει το τρέξιμο. Γι' αυτό η ASICS στοχεύει να διασφαλίσει ότι κάθε δρομέας τρέχει με το σωστό παπούτσι – για απόλυτη ηρεμία.

Πάρτε μέρος στην Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος

Την Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος η ASICS προσκαλεί όλους στο #RunToFeelFree.

Η ASICS ενθαρρύνει τους ανθρώπους να μοιραστούν τη φωτογραφία τους μετά το τρέξιμο ή μετά την προπόνηση στο Instagram με τον τρόπο με τον οποίο το τρέξιμο ή η άσκηση τους βοηθά να νιώθουν ελεύθεροι, συμπεριλαμβανομένου του #RunToFeelFree και επισήμανσης της @ASICSEurope και ενός φίλου για να κάνουν το ίδιο.