Popular Dreuchdan
Air A Mholadh
Sara Sigmundsdottir: ‘Bi moiteil às na fèithean agad. '
Bidh an neach-togail cuideam agus rionnag CrossFit, Sara Sigmundsdottir, a ’roinn a turas trèanaidh neart, mus innis i dhuinn carson a bu chòir dha boireannaich a bhith moiteil às na fèithean aca…
Sara: ‘Dhealbhaich mi an loidhne aodaich agam gus an urrainn dhut na fèithean air an robh thu ag obair cho cruaidh a shealltainn. '
Dè as motha a tha a ’còrdadh riut mu thrèanadh neart?
Sara Sigmundsdottir: ‘Mus do thòisich mi air eacarsaich aig 17 bliadhna a dh’ aois - airson cuideam a chall agus bràmair a lorg - cha robh eòlas agam air mo bhodhaig a-riamh comasach air na rudan ùra sin a dhèanamh tro ghluasad.
‘Bha e iongantach dhomh a bhith a’ faicinn mar a ghabh mo bhodhaig ri atharrachaidhean agus leasachaidhean anns an dòigh trèanaidh agam, agus a bhith a ’coimhead mar a leasaich mo neart, cumhachd agus physique nuair a chuir mi an gnìomh diofar bhuidhnean fèithe. Is ann air sgàth sin a thuit mi ann an gaol leis na tha mi a ’dèanamh. '
Dè an spreagadh a bha air cùl do loidhne aodaich?
Sara Sigmundsdottir: ‘Tha mi air na naoi mìosan a chuir seachad ag obair còmhla Fallaineachd WIT gus mo chruinneachadh trèanaidh ainm-sgrìobhte, Sigmundsdottir, a chruthachadh. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’comharrachadh cuirp, oidhirpean agus comasan boireannaich làidir anns a h-uile àite, agus tha e a’ nochdadh tòrr pants ìosal, bras amhach àrd agus mullaich le cùl fosgailte ann an dealbhadh gun samhail, gus an urrainn dhut na fèithean a dh ’obraich thu a thaisbeanadh duilich airson.
‘Ann am pàirt, fhuair mi brosnachadh bho Ronda Rousey aig toiseach a cùrsa-beatha nuair a chuidich i le bhith a’ cruthachadh mìneachadh ùr air a ’chorp boireann. Sheall i dhuinn gum faod thu a bhith gu math iomchaidh ach cuideachd a bhith a ’coimhead boireann, agus nach bu chòir dhut na fèithean agad fhalach air falbh dìreach air sgàth gu bheil an comann-sòisealta ag ràdh gum bu chòir do bhoireannaich a bhith a’ coimhead ann an dòigh sònraichte. Thuig mi gu robh nàire orm a-riamh air na fèithean agam, agus bha sin a ’ciallachadh gu robh nàire orm cuideachd mu na rudan iongantach as urrainn dha mo bhodhaig a dhèanamh. '
A bheil nàire ort fhathast mu na fèithean agad?
Sara Sigmundsdottir: ‘Oh chan eil! Tha mi air eòlas fhaighinn air mòran àicheileachd thar nam bliadhnaichean a thaobh mar a tha mo bhodhaig a ’coimhead ach stad mi a’ gabhail cùram cho mòr nuair a lorg mi CrossFit oir lorg mi rudeigin air an robh fìor dhealas agam. Nuair a dh ’fhàs na fèithean agam nas motha, cha robh cus dragh orm oir tha na fèithean agam gam chuideachadh gus uimhir de rudan corporra a dhèanamh, a’ gabhail a-steach togail cuideam Oiliompaiceach. '
Dè an iuchair a th ’ann nad inntinn adhartach?
Sara Sigmundsdottir: ‘Tha m’ athair an-còmhnaidh deimhinneach. Dh ’ionnsaich e dhomh nach bi thu a’ faighinn buannachd bho bhith àicheil no bho bhith a ’faicinn na lochdan anns a h-uile dad. Bidh e a ’coimhead airson am fuasgladh anns a h-uile dad, agus dh’ ionnsaich mi sin bhuaithe. Tha trèanadh cuideachd air neart inntinn a thoirt dhomh gun a bhith fo eagal fàiligeadh, gun a bhith fo eagal daoine a leigeil sìos, agus gun a bhith fo eagal mu bhuil feuchainn rudeigin ùr. '
Sara: ‘Tha mi airson gum faigh daoine mìneachadh ùr air na tha tarraingeach.’
Dè tha air fàire?
Sara Sigmundsdottir: ‘Tha mi a’ dèiligeadh ri deòir ACL an-dràsta agus tha mi a ’coimhead ri obair-lannsa gu math luath, agus mar sin tha an àm ri teachd agam a’ toirt a-steach tilleadh mòr. Tha mi an dòchas gum bi mi a ’farpais aig na Geamannan CrossFit a-rithist agus, san eadar-ama, bidh mi cuideachd a’ cuimseachadh air an loidhne aodaich agam agus a ’feuchainn ri stereotypes sònraichte de bhoireannaich atharrachadh.
‘Tha mi airson gum bi nigheanan, agus balaich, a’ coimhead orm agus a ’smaoineachadh“ mas urrainn dhi a dhèanamh, carson nach urrainn dhomh? ”. Tha mi airson gum bi nigheanan a ’smaoineachadh,“ Tha mi airson a bhith coltach rithe ”, oir tha mi làidir agus airson nas urrainn dha mo bhodhaig a dhèanamh. Aig a ’cheann thall, tha mi airson gum faigh daoine mìneachadh ùr air na tha tarraingeach, gus am faigh daoine am bòidhchead fhèin. '
Gheibhear cruinneachadh Sara’s Sigmundsdottir le WIT Fitness air feadh na cruinne aig wit-fitness.com .