Suosittu Viestiä
Suositeltava
Tokion olympialaiset 2021: Osallistu kotoa käsin!
Tänään iltapäivällä järjestetään avajaisseremonia, joten Tokion olympialaiset alkavat tänään! Covid-19:n vuoksi kisoissa ei ole tänä vuonna katsojia, mutta olemme keksineet 10 tapaa, joilla voit osallistua olympialaisiin mukavasti omasta kodistasi…
Pitkän harkinnan jälkeen pandemian aiheuttaman epävarmuuden vuoksi Tokion olympialaiset järjestetään tänä vuonna. Seuraavien kahden viikon aikana Japanin pääkaupunki isännöi yli 300 tapahtumaa 33 eri urheilulajissa.
Mitkä ovat uudet olympialajit?
Tokion olympialaisissa järjestetään ensimmäistä kertaa viisi lajia – ja yhteensä 34 upouutta tapahtumaa – mukaan lukien rullalautailu, karate, surffaus ja urheilukiipeily sekä BMX-vapauinti, sekajuoksu 4x400m ja triathlon sekaviesti.
Onko Tokion olympialaisissa katsojia?
Valitettavasti katsojat eivät ole paikalla missään urheilutapahtumassa, jotta vältytään Covid-19-tapausten massaepidemialta. Vaikka tämä on turhauttavaa monille olympiaharrastajille, kisoista on tarkoitus olla yhtä jännittäviä kuin koskaan, ja silti on paljon tapoja osallistua kotoa…
Kuinka osallistua Tokion olympialaisiin kotoa käsin tänä kesänä…
1. Katso olympialaiset!
BBC lähettää yli 350 tuntia olympialähetyksiä (© Kuva: BBC)
Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta yksi parhaista tavoista, joilla voit tuntea olevansa mukana Tokion olympialaisissa, on katsoa televisioituja tapahtumia! Seuraavan kahden viikon ajan BBC Striimaa jokaisen tapahtuman suorana, maksutta. Kattaus tapahtuu BBC Onessa ja BBC Twossa. Jos missaat jonkin livelähetyksistä, voit myös seurata sitä BBC iPlayer .
Sai Eurosport Playerin tilaus ? Voit myös suoratoistaa pelejä sieltä (tilaukset maksavat 6,99 puntaa kuukaudessa tai 39,99 puntaa vuodessa).
Jos olet a Taivas Voit virittää live-toimintaa Sky Q:n Eurosport 4K -kanavalla Ultra HD- ja HDR-laatuisina punaisella painikkeella (valitse punainen painike kanavan 410 ja 411 kohdalta). Tarjolla on myös seitsemän olympiakohtaista Eurosport-ponnahduskanavaa HD-laadulla ilman lisämaksua.
2. Kuuntele suosikkiolympialaisistasi The Olympic Mile -podcastilla
Olympic Mile Podcast on saatavilla yksinomaan BBC Soundsissa (© Kuva: BBC)
Olympiamaili on uusi BBC Sounds -podcast, jonka on käynnistänyt brittiläinen olympialainen ja lähetystoiminnan harjoittaja Aimee Fuller. Jokaisessa jaksossa Aimee kävelee mailin toisen toiveikkaana olympiapelaajan kanssa, kun he tutustuvat harjoitussuunnitelmiin, ruokavalioon, ajattelutapaan, musiikkiinspiraatioon ja tavoitteisiin.
Ensimmäinen podcast-jakso julkaistiin 19. heinäkuuta, kun Aimee käveli ja jutteli brittiläisen sukeltajan Tom Daleyn kanssa. Myöhemmissä jaksoissa ovat esiintyneet Jade Jones, Helen Glover, Jodie Williams, Bianca Walkden ja Adam Gemili heidän valmistautuessaan edustamaan Iso-Britanniaa Tokiossa. Voit seurata kaikkia jaksoja nyt osoitteessa BBC:n äänet .
Kun pelit alkavat, Aimee isännöi lisäkeräilyjaksoja jokaisen urheilijan kanssa koko olympialaisten ajan. Aimee Fuller jakoi: 'Olen täysin kunnia isännöidä The Olympic Mile -podcastia BBC Soundsissa. Vuoden aikana, jolloin maailma tarvitsee vauhtia, näen nämä kisat mahdollisuutena yhdistää maailma uudelleen urheilun kautta. Urheilijoiden tarinat ovat todella inspiroineet minua ja toivon niiden inspiroivan myös kuulijoita. Tuo Tokio!'
3. Kokeile olympiaaiheista treeniä
Wattbike on julkaissut kuusi uutta olympiaaiheista treeniä.
Haluaisitko harjoitella kuten olympialaiset? Nykyään sisäpyöräyritys Wattbike lanseeraa kuusi uutta Tokion inspiroimaa pyöräilytreeniä suosituillaan Hub-sovellus , juhlimaan olympialaisten alkamista. Wattbike teki yhteistyötä joidenkin urheilun kokeneimpien nimien kanssa suunnitellakseen nämä erityiset harjoitukset, jotka jäljittelevät eri olympialajien vaatimuksia.
Siellä on olympiatriathlon 3:1 -harjoittelu, jonka suunnitteli Dave Nichols PhD, ammattipyöräilyjoukkueen valmentaja ja urheilututkija. Vaihtoehtoisesti voit kokeilla Train the Taekwondo Way -harjoitusta, jonka on tuottanut GB Taekwondon lyijyvoima- ja kuntoiluvalmentaja Rhys Ingram.
Voit nauttia näistä harjoituksista lataamalla Wattbike Hub -sovelluksen ilmaiseksi App Storesta ja Google Play Kaupasta.
4. Käytä Team GB:n inspiroimia vaatteita
Brittiläinen yleisurheilija Morgan Lake käyttää virallista Ben Sherman X Team GB -vaatemallistoa
Katso osa, jossa on virallisesti lisensoitu Team GB -vaatelinja Ben Shermanilta (hinnat alkaen 35 €). Team GB ja Ben Sherman tekivät yhteistyötä luodakseen nämä trendikkäät vaatteet ajoissa Tokion olympialaisia varten. Mallisto, joka palvelee miehiä ja naisia, sisältää t-paitoja, poolopaitoja ja bomber-takkeja. Jokainen kappale on täydellinen olympialogoilla ja -brändeillä. Lisäksi vaatteet on valmistettu kestävästi tuotetusta luomupuuvillasta ja kierrätetystä polyesteristä.
5. Aseta oma olympiatavoitteesi
Tunne olympialaisten inspiraatiota ja aseta oma kuntotavoitteesi seuraaville kahdelle viikolle.
Ura- ja elämänvalmentaja Natalie Trice ehdottaa oman kuntotavoitteesi asettamista seuraavalle kahdelle viikolle. Natalie selittää: 'Suuri urheilutapahtuma, kuten olympialaiset, voi riittää kannustamaan meitä asettamaan ja saavuttamaan uusia tavoitteita oman kuntomme suhteen. Ehkä haluat voittaa 5k PB:si, palata spinning-tunneille tai vihdoin uida meressä. Olipa se mikä tahansa, sinun tarvitsee murskata tavoitteesi muiden saavuttavan tavoitteensa. Päätä tavoite seuraaville viikoille ja kuvittele, kuinka hienoa olisi, jos voisit juhlia omaa olympiamenestystäsi päätösseremoniassa 8. elokuuta.
6. Kokeile itse jotain olympialajia
Avovesiuinti on suosittu uusi kuntotrendi – ja olympialaji!
Haluatko kokeilla olympialajia itse? Mikset kokeilisi avovesiuintia? Tämä uusi kuntohulluus on kasvattanut suosiotaan tänä vuonna. Koska avovesiuinti järjestetään tänä kesänä olympiatapahtumana, olemme varmoja siitä, että se tulee olemaan vieläkin suositumpi seuraavien viikkojen aikana!
James Whitehead, operaatiopäällikkö North Yorkshiren vesipuisto , selittää: 'Olympialaisten ollessa tulossa avovesiuinti saa valokeilaan! Avovesiuinti on loistava tapa päästä eroon arjen stressistä. Sen avulla voit myös olla uudelleen yhteydessä luontoon ja harjoitella ilman, että olet rajoittunut uima-altaaseen. Kylmä vesi kiihdyttää aineenvaihduntaa, vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja jopa parantaa verenkiertoa. Uinnin tiedetään parantavan mielenterveyttäsi tuottamalla dopamiinia ja endorfiineja, mutta vielä paremmin kylmä vesi kiihdyttää endorfiinien vapautumista entisestään, jolloin olosi on hyvä sekä sen aikana että sen jälkeen!
Jos olet kiinnostunut kokeilemaan avovesiuintia, on tärkeää noudattaa turvatoimia. Suosittelemme liittymistä paikalliseen kerhoon, ohjaajan etsimistä tai uimista vesiurheilulle omistetussa vesistössä, kuten North Yorkshiren vesipuisto .
Napsauta tästä nähdäksesi aloittelijaoppaamme avovesiuinnissa!
7. Herää virkeänä ajoissa suosikkiolympiatapahtumiisi
Selvitä aikaero Tokion unilaskurin avulla!
Tänä vuonna olympialaiset järjestetään Tokiossa, kaupungissa, joka on kahdeksan tuntia edellä Iso-Britanniaa. Tämä voi tehdä tiettyjen tapahtumien katsomisesta suorana melko hankalaa. Onneksi kodin sisustusasiantuntijat klo Hillarys ovat julkaisseet uuden työkalun, jonka avulla katsojat voivat herätä levänneinä suosikkitapahtumiinsa.
Syötä vain haluamasi olympiatapahtuman aika ja sitten Tokion unilaskin valitsee parhaat ajat nukkumaan. Tämä perustuu keskimääräiseen nukahtamisaikaan ja ihmisen unijaksojen säännölliseen pituuteen. Herääminen unisyklin puolivälissä voi jättää sinut tuntemaan olosi ärtyisäksi ja ärtyneeksi. Tämä ei ole ihanteellinen, kun odotat innolla tapahtumaa! Tämän välttämiseksi ehdotetut nukkumis- ja herätysajat on laskettu täydellisesti, jotta heräät levänneenä.
Lucy Askew, tiedottaja Hillarys , kommentoi: 'Haluamme tämän työkalun mahdollistavan ihmisten saavan paremman unirutiinin, jotta he tuntevat olonsa vähemmän uupuneiksi herääessään katsomaan suosikkiolympialaisiaan, jotta he voivat nauttia niistä entistä enemmän.'
8. Kokeile japanilaista ruokaa
Vaihda olut ja popcornit sushiin, edamame-pavuihin ja vihreään teehen!
Ura- ja elämänvalmentaja, Natalie Trice , joka asui aiemmin Japanissa, suosittelee syömään japanilaisia välipaloja pelejä katsoessasi. Tämä ei vain upota sinut japanilaiseen kulttuuriin, vaan se myös saa sinut tuntemaan olosi terveemmäksi.
Natalie selittää: 'Jos istut katsomassa olympialaisia, et ehkä halua pilkata makeisia ja heittää takaisin olutta, kun urheilijat esittelevät kykyjään. Kyllä, tämä on hauskaa, mutta Tokiossa asuneena minulla on valikoima sushia ja edamame-papuja sekä vihreää teetä, jotka pitävät minut vireillä pelien aikana!
9. Tutustu Tokion olympialaisten harjoitusleiriin
Bridgestone jakaa kulissien takana kuvattua materiaalia Tokion harjoitusleiriltä.
Maailmanlaajuinen olympia- ja paralympiakumppani Bridgestone on julkistanut uuden sisältösarjan nimeltä 'Team GB Trains'. Tämä 10-osainen sarja jakaa kuvamateriaalia Tokion harjoitusleiriltä, kun Team GB -urheilijat valmistautuvat viimeisiin valmisteluihinsa. Näkymättömällä materiaalilla on myös kommentteja urheilijoilta heidän valmistautuessaan olympialaisiin.
Sisältö on katsottavissa Bridgestonen sosiaalisissa kanavissa ( Viserrys , Facebook , ja Instagram ). Voit katsoa sen myös Team GB:n sosiaalisilla kanavilla ( Viserrys , Instagram , Facebook , ja Youtube ), sekä päällä TeamGB.com . Uusia videoita lisätään päivittäin!
Katso alla oleva video mennäksesi kulissien taakse Team GB:n jalkapalloilijoiden kanssa!
10. Järjestä olympia-aiheiset kellobileet ja pidä hauskaa!
Kutsu ystäviä kylään katsomaan olympialaisia yhdessä luodaksesi katselun jännitystä.
Jos aiot mennä Tokioon ystävien kanssa katsomaan pelejä, miksi et kutsuisi heitä kylään katsomaan pelejä yhdessä? Tämä on loistava tapa tuntea olevansa enemmän mukana olympialaisten jännittävässä ilmapiirissä. Lisäksi luot uudelleen väkijoukossa katsomisen tunteen.
Kaiken kaikkiaan pidä hauskaa, inspiroidu ja juhli ystävien kanssa. Loppujen lopuksi olympialaiset järjestetään vain joka neljäs vuosi (tai tässä tapauksessa viisi)!