'Vaše najboljše leto doslej' se začne z namenom, da se več žensk aktivira

Aplikacija za fitnes Njen duh je začela svojo kampanjo 'Your Best Year Yet', da bi v tem času nedejavnosti in naraščajočih težav z duševnim zdravjem navdušila ženske, da spremenijo zdrav način življenja.

Zmogljiva oglaševalska kampanja ThisGirlCan je poudarila pomen vadbe za ženske v času zaprtja, vendar je resničnost, da posledice pandemije COVID-19 grozijo, da bodo Združeno kraljestvo vrnile v način življenja iz 1950-ih. Manj kot 25 odstotkov žensk je dovolj aktivnih, da lahko izkoristijo zdravstvene koristi (po podatkih Sport England), 72 odstotkov mater pa se je med večino ali celotnim zaprtjem (po podatkih univerze Sussex) opisalo kot 'privzeti' starš.

V tem času brez primere, ko je dobro počutje žensk ogroženo zaradi neaktivnosti, napačnih prehranskih informacij in naraščajočih težav z duševnim zdravjem, Her Spirit – brezplačna aplikacija za prenos, ki jo podpira Sport England Lottery Funding – ponuja ključno podporo, ki ženskam pomaga pri prvem prevzemu. korake za začetek bolj zdravega načina življenja. Her Spirit je več kot le aplikacija, globalna skupnost, ki navdihuje in podpira ženske, da spremenijo svoje čustveno, fizično in prehransko dobro počutje.

Zaskrbljujoča statistika vadbe

Kot rešitev za te zaskrbljujoče statistike je Her Spirit lansiral gibanje 'Your Best Year Yet', ki poziva ženske, naj svoje zdravje postavijo v ospredje svojega življenja in jim nudi rešitve za to. Cilj „Vaše najboljše leto še“ je opolnomočiti in omogočiti ženskam, da naredijo majhne, ​​a obvladljive korake, ki bodo pripeljali do boljšega, močnejšega in bolj zdravega življenja njih in njihove družine. Spodbujene s strani svetovne skupnosti Her Spirit, bodo ženske, ki se obljubijo na 12 mesecev, podprle tudi profesionalne in prilagojene; coaching, nasvete in programe. Mešanica spletne in lokalne skupnosti Her Spirit zagotavlja, da ima vsaka ženska stalen vir motivacije in tovarištva, da sprejme kakršen koli izziv.

Soustanoviteljica Her Spirit Holly Woodford pravi: »Ustvarili smo Her Spirit, da bi izzvali propadajočo industrijo prehrane in fitnesa, zaradi katere so ženske odvračale od nerealnih ali netrajnostnih programov. Njen duh ima pomembno vlogo pri obvladovanju vpliva pandemije. Omogoča ženskam, da svoje zdravje postavijo na prvo mesto, tako da ponujajo strokovno prilagojeno inštruiranje, smiselne načrte usposabljanja in strokovne nasvete v podporni skupnosti.

Ukrepajte zdaj

'Vaše najboljše leto doslej' je bilo zasnovano tako, da pomaga ženskam pri ukrepanju, tako da izkorišča kolektivno moč pravih žensk, da si pomagajo narediti majhne korake k odkrivanju, kaj jih dela srečne in zdrave, zlasti v tako negotovih časih.

Strokovnjak za telesno dejavnost Greg Whyte OBE, ki sedi v svetovalnem odboru Her Spirit, pravi: »Kar loči Her Spirit, je njegova globalna skupnost in končna rešitev za vsako žensko, ki uporabnika nenehno podpira do njihovega končnega cilja. Najučinkovitejši način za doseganje fizičnega ali duševnega cilja je, da počnete nekaj, v čemer uživate, namesto tega, kar mislite ali kdo misli, da bi morali početi. Njen duh poskrbi za vsakega člana na povsem edinstven način, tako da so njihov program, nasveti in načrti nekaj, kar je izziv, a zabavno od začetka do konca. Zdaj je bolj kot kdaj koli prej čas, da podpremo vsako žensko in jo postavimo v središče okrevanja od COVID-19.«

Vpliv zaklepanja

Dobrodelna organizacija Women in Sport je pred kratkim raziskala, kako je zapora vplivala na udeležbo žensk, pri čemer rezultati kažejo, da je zapora nesorazmerno prizadela ženske zaradi mešanja domačega življenja in šolanja. Izpostavlja tudi ženske, starejše od 70 let, ki najbolj trpijo zaradi izolacije.

Stephanie Hilborne, ki je izvršna direktorica Women in Sport in v svetovalnem odboru Her Spirit, pravi: »Ženske v športu verjamejo, da nihče ne sme biti izključen iz veselja do športa in dejavnosti. Ženske so že predolgo nosile nesorazmerno breme odgovornosti doma in so se le redko počutile, da lahko dajo prednost času zase. Menimo, da je Her Spirit čudovit protistrup za to bolezen v družbi, navdihujoč način za ženske, da razbijejo kalup in najdejo pot do razburjenja pri vadbi.

Ženske v športu so tudi poudarile, da si ženske z odpravo karantene želijo postati bolj aktivne, pri čemer je 61 odstotkov anketiranih v raziskavi dejalo, da želijo vložiti več časa in truda v to, da ostanejo aktivne. Za tiste ženske, ki so našle Her Spirit v času zaprtja v Združenem kraljestvu, je imel pozitiven učinek.

'V času zapora nisem nikogar videla, a to, da sem del Her Spirit, je pomenilo, da se nikoli nisem počutila osamljeno,' pravi članica Her Spirit, Vicky.

„Vsak dan sem hodil 14 tednov in zadnji dan svojega izziva sem prehodil celotno razdaljo Londonskega maratona in v teh dolgih 8 urah in 48 minutah sem prejemal stalno podporo in spodbudo ekipe in skupnosti Her Spirit. Odnehal bi pri 21. milji, če ne bi bilo njih.’

Kaj je v ponudbi

Platforma Her Spirit ponuja ženskam:

• Vsakodnevni monterji, močnejši in prilagodljivejši razredi v živo. Ti vključujejo vaje HIIT, jogo, core, aerobiko, trening moči, kolesarjenje v zaprtih prostorih in mobilnost z majhnim udarcem.
• Seje meditacije na zahtevo za umiritev uma, ki se začnejo od petih minut.
• Možnosti zdravega zajtrka, kosila in večerje, ki jih pripravite hitro in enostavno ter se posodabljajo vsak teden.
• Dnevna motivacijska sporočila, ki ženskam pomagajo pri njihovih prihodnjih ciljih in nudijo strokovne nasvete v fizičnem, duševnem in prehranskem sektorju.
• Tedenski izzivi skupnosti um, telo in gorivo, ki pomagajo graditi kondicijo in samozavest za množične dogodke Her Spirit.
• Njen podcast Spirit vodita voditeljica BBC Breakfast Louise Minchin in voditeljica triatlona BBC Annie Emmerson. Gostje so vse fenomenalne ženske v svetu športa in poslovanja in vključujejo; Mel C, Joanna Rowsell-Shand in Dame Kelly Holmes.

Her Spirit lahko prenesete na vse pametne telefone iz trgovin Apple ali Google Play, njihove tečaje lahko pretakate na vse prenosnike, tablice ali računalnike. Vsak uporabnik bo imel 30-dnevni brezplačen dostop do svojega premium članstva, preden se bo odločil nadaljevati s Premium članstvom v višini 4,99 £ na mesec ali 49,99 £ letno. Uporabniki se lahko kadar koli odjavijo.

Za več informacij obiščite Njeno spletno mesto Spirit .