Mantenga limpio su kit de ejercicios para el hogar

Investigaciones recientes de Showerstoyou.co.uk descubrió que el 59 por ciento de las personas no cree que necesite limpiar su equipo de entrenamiento en casa. Con más y más personas participando en entrenamientos en casa, es más importante que nunca brindar educación sobre cómo mantener el equipo en la mejor forma posible.

Siguiendo esta impactante estadística, Limpieza de fin de arrendamiento en Londres están ansiosos por ayudar a los británicos a mantenerse seguros y brindar algunos consejos de expertos sobre cómo deben limpiar su equipo de entrenamiento en casa.

Esterillas de yoga

Con cientos de clases de yoga gratuitas ahora disponibles en línea, ¡el yoga se ha vuelto aún más popular! Sin embargo, esto significa que las alfombrillas se utilizan con mayor frecuencia y, por lo tanto, se ensucian más rápido.

Si participa en yoga con regularidad, debe limpiar su esterilla al menos una vez a la semana, si es un usuario general, una vez al mes debería ser suficiente. Hay algunas opciones para elegir, sin embargo, la forma más sencilla es comprar un limpiador de esterillas de yoga; hay muchas opciones disponibles en línea con precios tan bajos como £ 6.

Si no puedes comprar un limpiador de esterillas de yoga, puedes crear el tuyo propio en casa. Llene una botella rociadora con agua limpia, agregue dos gotas de aceite de árbol de té y un poco de vinagre blanco. Esta receta contiene aceites antibacterianos y antifúngicos, ¡por lo que seguramente limpiará de manera efectiva!

Pesas libres

Las pesas libres son relativamente fáciles de limpiar, por lo que es mejor limpiarlas después de cada entrenamiento. Puede utilizar toallitas antibacterianas para limpiar las pesas o disolvente antibacteriano para fregar la superficie con un paño limpio. Además, existen métodos de limpieza de bricolaje. Una opción es la siguiente; utilizar unas gotas de detergente, diluir con agua y finalmente limpiar las superficies de peso libre con un paño limpio.

Alternativas de peso libre

Debido a las limitaciones de dinero, muchos británicos han recurrido a opciones alternativas como las latas de frijoles horneados como reemplazo de las mancuernas. Aunque esta es una alternativa eficiente para ahorrar dinero, ¡debe asegurarse de limpiarlo bien antes de volver a colocarlo en el armario de su cocina! Para hacer esto, use la misma solución que las pesas libres: mezcle el detergente con agua en un paño limpio y limpie la lata para eliminar la suciedad.

Ropa de gimnasia

Para limpiar la ropa de gimnasia, simplemente póngala en la lavadora con su otra ropa después de cada entrenamiento y siga su procedimiento normal. Evite el uso de suavizante de telas; El suavizante de telas retiene los olores ya que bloquea el sudor y los olores para que no se eliminen, por lo que te quedarás con ropa de gimnasia maloliente para tu próxima sesión de entrenamiento. Agregue bicarbonato de sodio a su ropa; Incluir una taza de bicarbonato de sodio puede desodorizar su ropa y suavizarla naturalmente.

Alfombra / Pisos

Si está haciendo ejercicio en un piso duro, simplemente use un trapeador húmedo con una solución de limpieza para eliminar los gérmenes. Si está haciendo ejercicio sobre una alfombra, el primer paso es aspirar la suciedad, el cabello y el polvo para atravesar la primera capa de suciedad posterior al entrenamiento; esto debe hacerse al menos dos veces por semana. Además, los champús para alfombras harán un buen trabajo al proporcionar una limpieza profunda y dejar un escudo protector que defiende su alfombra por más tiempo. Esto no necesita hacerse con tanta frecuencia y puede dejarse durante varios meses.

Guantes de boxeo

Debido a que las clases de Boxercise en línea se han vuelto populares en las últimas semanas, ha habido un fuerte aumento de participantes. Los guantes de boxeo pueden retener los olores y volverse muy desagradables. Limpia tus guantes de boxeo con un paño limpio para eliminar la humedad adicional y prevenir el crecimiento de bacterias.

Hay desodorantes de guantes de boxeo específicos que se pueden comprar en Amazon por £ 11.99 para absorber los olores y dejar su guante de box con un olor fresco. Una opción similar para ahorrar dinero incluye bolsas purificadoras de aire. Estos pueden colocarse en el guante y dejarse durante la noche para eliminar los olores.

Bicicleta de ejercicio

Ya sea que utilice una bicicleta estática para el hogar o una bicicleta para exteriores, debe limpiar los mangos con frecuencia, ya que recogen una cantidad significativa de suciedad. Como resultado, se recomienda que se limpien después de cada uso.

Para limpiar el manillar, reúna un cepillo de dientes viejo, un poco de detergente y agua para eliminar las bacterias. También puede usar toallitas desinfectantes y envolverlas alrededor de las barras, con un movimiento giratorio para entrar en las pequeñas hendiduras del manillar.

Zapatos para correr

Para limpiar sus zapatos para correr, debe comenzar limpiando la suciedad, la hierba y el barro con un cepillo de dientes viejo o un cepillo suave para fregar. Puede limpiar los cordones de los zapatos con jabón y un cepillo para fregar para eliminar la suciedad visible. Trate de evitar ponerlos en la lavadora si es posible, esto puede provocar daños en las telas. Del mismo modo, evite colocar los zapatos en la secadora o cerca de un radiador, ya que el calor puede hacer que los zapatos pierdan su forma.