Se lanza 'Your Best Year Yet' para que más mujeres estén activas


Aplicación de fitness Su espíritu ha lanzado su campaña, 'Tu mejor año hasta ahora', para inspirar a las mujeres a realizar cambios saludables en su estilo de vida durante este tiempo de inactividad y crecientes problemas de salud mental.

La poderosa campaña publicitaria de ThisGirlCan destacó la importancia del ejercicio para las mujeres durante el encierro, pero la realidad es que las consecuencias de la pandemia de COVID-19 amenaza con llevar al Reino Unido a un estilo de vida de los años cincuenta. Menos del 25 por ciento de las mujeres son lo suficientemente activas como para cosechar los beneficios para la salud (según Sport England) y el 72 por ciento de las madres se describieron a sí mismas como el padre 'predeterminado' durante la mayor parte o todo el encierro (según la Universidad de Sussex).


Durante este tiempo sin precedentes en el que el bienestar de las mujeres se ve comprometido por la inactividad, la desinformación nutricional y un aumento en los problemas de salud mental, Her Spirit, una aplicación de descarga gratuita respaldada por Sport England Lottery Funding, ofrece un apoyo crucial para ayudar a las mujeres a tomar la primera pasos para comenzar a vivir un estilo de vida más saludable. Más que una aplicación, Her Spirit es una comunidad global que inspira y apoya a las mujeres para transformar su bienestar emocional, físico y nutricional.

Preocupantes estadísticas de ejercicio

Como solución a estas preocupantes estadísticas, Her Spirit ha lanzado 'Tu mejor año hasta ahora', un movimiento que pide a las mujeres que pongan su salud en el primer plano de sus vidas y les brinda soluciones para hacerlo. 'Tu mejor año hasta ahora' tiene como objetivo empoderar y permitir a las mujeres dar pasos pequeños pero manejables que las llevarán a una vida más en forma, más fuerte y más saludable para ellas y su familia. Alentadas por la comunidad global de Her Spirit, las mujeres que se comprometen a sí mismas durante los 12 meses también serán apoyadas por profesionales y personalidades; coaching, asesoramiento y programas. La mezcla de la comunidad local y en línea de Her Spirit asegura que cada mujer tenga una fuente constante de motivación y camaradería para enfrentar cualquier desafío.

Su co-fundadora de Spirit, Holly Woodford, dice: “Creamos Her Spirit para desafiar la industria de la dieta y el fitness, que ha dejado a las mujeres desanimadas por programas poco realistas o insostenibles. Su espíritu tiene un papel importante que desempeñar mientras navegamos por el impacto de la pandemia. Está empoderando a las mujeres para que pongan su salud en primer lugar ofreciéndoles asesoramiento profesional personalizado, planes de formación razonables y asesoramiento de expertos dentro de una comunidad solidaria '.

Tomar medidas ahora

'Tu mejor año hasta ahora' ha sido diseñado para ayudar a las mujeres a actuar, aprovechando el poder colectivo de mujeres reales para ayudarse mutuamente a dar pequeños pasos hacia el descubrimiento de lo que las hace felices y saludables, especialmente en tiempos tan inciertos '.


El experto en actividad física Greg Whyte OBE, que forma parte del consejo asesor de Her Spirit, dice: 'Lo que distingue a Her Spirit es su comunidad global y una solución integral para cada mujer, que apoya constantemente al usuario hasta su objetivo final. La forma más eficaz de alcanzar una meta física o mental es hacer algo que disfruta en lugar de lo que piensa o alguien piensa que debería estar haciendo. Her Spirit atiende a cada miembro de una manera completamente única para que su programa, consejo y plan sea algo desafiante pero divertido de principio a fin. Ahora más que nunca es el momento de apoyar a todas las mujeres y ponerlas en el centro de la recuperación de COVID19 '.

El impacto del encierro

La organización benéfica Women in Sport investigó recientemente cómo la participación de las mujeres se había visto afectada por el encierro, y los resultados mostraron que las mujeres se vieron afectadas de manera desproporcionada por el encierro, debido a los malabarismos entre la vida hogareña y la escolarización. Destacando también las mujeres mayores de 70 años que más sufren con el aislamiento.

Stephanie Hilborne, directora ejecutiva de Women in Sport y miembro del consejo asesor de Her Spirit, dice: “Las mujeres en el deporte creen que nadie debe ser excluido del placer del deporte y la actividad. Durante demasiado tiempo, las mujeres han soportado una carga desproporcionada de responsabilidad en el hogar y rara vez se han sentido capaces de priorizar el tiempo para ellas mismas. Creemos que Her Spirit es un antídoto fabuloso para este mal de la sociedad, una forma inspiradora para que las mujeres rompan los moldes y encuentren el camino hacia la euforia del ejercicio '.

Women in Sport también destacó que a medida que el encierro se levanta, las mujeres quieren volverse más activas, y el 61 por ciento de los encuestados en la investigación dicen que quieren dedicar más tiempo y esfuerzo a mantenerse activas. Para aquellas mujeres que encontraron Her Spirit durante el período de bloqueo del Reino Unido, tuvo un impacto positivo.


'No vi a nadie durante el encierro, pero ser parte de Su Espíritu significaba que nunca me sentí sola', dice Vicky, miembro de Su Espíritu.

“Caminé todos los días durante 14 semanas y en el último día de mi desafío, caminé toda la distancia del Maratón de Londres y durante esas largas 8 horas y 48 minutos, recibí apoyo y aliento constantes del equipo y la comunidad de Her Spirit. Me habría rendido en la milla 21 si no hubiera sido por ellos '.

Que hay en oferta

mujeres corriendo

La plataforma de Her Spirit ofrece a las mujeres:

  • Clases diarias más fuertes, más fuertes y más flexibles transmitidas en vivo. Estos incluyen sesiones de HIIT, yoga, core, aeróbicos, entrenamiento de fuerza, ciclismo en interiores y movilidad de bajo impacto.
  • Sesiones de meditación bajo demanda para calmar su mente que comienzan con cinco minutos de duración.
  • Opciones de desayuno, almuerzo y cena saludables que son rápidas y fáciles de preparar y se actualizan cada semana.
  • Mensajes de motivación diarios que ayudan a las mujeres con sus próximos objetivos y brindan asesoramiento profesional en los sectores físico, mental y nutricional.
  • Desafíos comunitarios semanales de Mente, Cuerpo y Combustible que ayudan a desarrollar la aptitud y la confianza para los eventos de participación masiva de Her Spirit.
  • Su Spirit Podcast presentado por la presentadora de BBC Breakfast Louise Minchin y la presentadora de BBC Triathlon Annie Emmerson. Las invitadas son todas mujeres fenomenales en el mundo del deporte y los negocios e incluyen; Mel C, Joanna Rowsell-Shand y Dame Kelly Holmes.

Her Spirit se puede descargar a todos los teléfonos inteligentes de Apple o Google Play Store, sus clases se pueden transmitir en todas las computadoras portátiles, tabletas o computadoras. Cada usuario tendrá acceso gratuito de 30 días a su membresía premium antes de decidir continuar con la membresía premium a £ 4.99 por mes o £ 49.99 anualmente. Los usuarios pueden darse de baja en cualquier momento.

Para obtener más información, visite el Sitio web de Her Spirit .