Una charla con la superestrella de Cross-Fit Sam Briggs

La ex bombero convertida en superestrella de CrossFit habla sobre superar la adversidad para convertirse en campeona y su determinación de mantenerse en la cima de su juego. Entrevista: Jo Ebsworth. Fotos: Mark McDermott.

“Al crecer, jugaba muchos deportes y era muy competitivo, siempre queriendo ser más rápido y más fuerte que los chicos. Después de la universidad, me convertí en bombero y me entrené duro para llevar todo el equipo yo mismo. También jugué al fútbol de forma semiprofesional hasta que comencé triatlones y duatlones de nivel amateur a los 26 años. Era lo suficientemente bueno para representar a Gran Bretaña en mi división de edad, pero no para convertirme en profesional, así que, para volverme más fuerte y en forma, probé CrossFit en 2009. Mi primer entrenamiento involucró correr, dominadas y swings con pesas rusas y, aunque fue agotador, me enamoré instantáneamente de la metodología de entrenamiento y la comunidad, y pronto entreno por la mañana y por la tarde en mis días libres '.

“Comencé a participar en eventos pequeños y a ganar, llegando rápidamente a un evento regional en Suecia donde quedé segundo para clasificarme para mis primeros Juegos CrossFit en mi primer año de entrenamiento, ¡lo cual fue un verdadero shock! Ya tenía la condición física básica y el valor que conlleva ser bombero; Solo tenía que desarrollar las habilidades necesarias para desempeñarme en una variedad de disciplinas que incluían carreras de velocidad, levantamiento de pesas, cosas de hombres fuertes como levantar piedras de atlas y gimnasia, en lo que era particularmente inestable '.

Estadio lleno

“Competir en mis primeros partidos en un estadio abarrotado en Los Ángeles en julio de 2010 no se parecía a nada de lo que había experimentado antes, pero sabía que era donde debía estar. Terminé 19^the inmediatamente decidí que iba a estar en la final el próximo año. Después de 12 meses de entrenamiento dedicado, quedé cuarto en los juegos de 2011. Pero luego me rompí la rótula (no es la peor lesión que he tenido) y tuve que retirarme de los juegos de 2012. Tenía 30 años en ese momento y estaba convencido de que no podría ganar juegos de CrossFit a esa edad. Entonces, decidí que si podía regresar de una lesión, dejaría la brigada de bomberos después de 10 años de servicio y me entrenaría adecuadamente como atleta profesional. Gané los juegos en 2013 y fui coronada como “la mujer más en forma del mundo”, así que tomé la decisión correcta. ¡En estos días, me conocen como 'El motor de Inglaterra' porque tiendo a ganar la mayoría de los eventos de resistencia y ganar a muchos hombres! '

Fotografía: Mark McDermott.

“Me despierto de forma natural entre las 7 y las 8 de la mañana, desayuno con huevos y papilla con mantequilla de maní, luego hago una hora de trabajo de movilidad antes de mi primera sesión de entrenamiento de 90 a 120 minutos en el gimnasio de mi casa construido en el garaje durante el encierro. Después de otra comida, iré al gimnasio para mi segundo entrenamiento (me quedaré en los EE. UU. Para asegurarme de que las restricciones de viaje no me impidan competir en los próximos juegos en septiembre). Luego es más comida y un tercer entrenamiento en casa tres días a la semana antes de la cena y el tiempo de recuperación, donde pasearé al perro y leeré un libro. Trato de asegurarme de haber terminado mi última sesión a las 6:30 p. M. Para que mi cuerpo tenga tiempo suficiente para calmarse antes de dormir '.

Preparación de comidas

“Uso una empresa de preparación de comidas para todas mis comidas porque si me lo dejaran a mí, mi comida sería muy aburrida. Sigo una dieta a base de plantas durante el día, ya que es más fácil de digerir y puedo volver a entrenar más rápido. Por la noche, comeré pollo o salmón, y mi comida favorita del día son mis panqueques proteicos con crema de avellanas a la hora de dormir a las 8:30 p. M. Normalmente estoy en la cama a las 9:30 p. M. Como atleta mayor, he descubierto que necesito unas buenas 10 u 11 horas de sueño por noche '.

“Me clasifiqué para los juegos de este año con 38 años entre todos los jóvenes y seré el competidor de mayor edad. En mis primeros días de CrossFit, se trataba de subir al podio y ser el mejor de los mejores. Ahora, se trata más de ver si todavía puedo estar con los mejores. Todavía me encanta competir y esforzarme mucho más en los eventos que en los entrenamientos. CrossFit siempre es muy divertido porque es muy variado. Siempre hay áreas en las que mejorar y siempre estás aprendiendo. También tengo que viajar por el mundo y la comunidad es tan acogedora que nunca te sientes solo '.

Más información

Para obtener más información sobre Sam Briggs, lea sus memorias,Encienda sus motores: mi imparable viaje de CrossFit(£ 20; Ebury Press).

Fotografía del libro: Paul Cooper