Xtend Barre 的健身益处

安德里亚·罗杰斯 (Andrea Rogers) 是 Xtend Barre 的创造者，Openfit 的家庭芭蕾锻炼将普拉提的好处与芭蕾和高能量有氧运动相结合。她告诉我们她的背景如何以及如何让你适应。

首先告诉我们一些关于你的健身背景。

“我从三岁开始跳舞，此后一直没有停止过。在专业跳舞并从大学毕业后，我发现自己处于未知领域，因为我试图将我对运动的热情与我的另一种热情——创业精神结合起来。我最初成为一名综合古典普拉提教练，这为我最终开发 Xtend Barre 打开了一扇关键的大门。

“我作为专业舞者的第一份工作是在迪士尼的游轮上担任“首席舞者”。我 19 岁，在与一些最有才华的表演者合作的同时环游世界；我过着梦想中的生活，做我绝对喜欢做的事情。我继续表演，担任艺术家的伴舞，巡回演出，热爱旅程的每一秒。这些机会为我的未来提供了一个坚实的愿景，并为我未来的职业生涯奠定了基调……我知道我个人成功的完美方程式是发现推动我的创造性方面的交集，并在产生重大影响的同时滋养我的灵魂关于人们的生活。

告诉我们有关 Xtend Barre 的信息。是什么让您想到了它，您将如何向我们的读者描述它？

我从小就热爱运动，当我在工作室跳舞和创作时，我感到充满活力和生命的完整性。我创建了 Xtend Barre 以将我对舞蹈和普拉提的热情结合起来，从而创造出一种最有效的锻炼方法，适用于所有年龄、背景和健康水平的身体。

那么究竟是什么呢？

Xtend Barre 将经典的普拉提运动与芭蕾舞和高能量有氧运动相结合，提供一种能调理、增强和拉长身体的锻炼。这是一项锻炼全身的锻炼，可帮助您锻炼长而精瘦的肌肉，增加您的灵活性，促进健康的情绪和心理健康，并改善您的姿势和身体协调性。在我看来，最好的部分是您不需要任何舞蹈经验——每个人，无论您的年龄或健康水平如何，都将从 Xtend Barre 锻炼中受益！与一群人一起锻炼还有一些非常特别的地方——团结在一个团队中，每天激励和授权彼此“按游戏”。

健身热潮来来去去。为什么 Xtend Barre 会留在这里？

首先，我们的程序在其他程序中脱颖而出。没有其他芭蕾舞项目将普拉提/芭蕾的优雅与舞蹈的创造性运动能力相结合。力量配对会带来全身有氧运动和塑身活动……你会出汗！此外，我们是一个真正的社区，团结一致，相互支持。我们不是巴雷工作室的精品健身消费者，为了检查我们当天的“健身”活动而重复做基本的芭蕾舞动作……我们是一个由女性、运动员、周末勇士和健身爱好者组成的强大社区。我们是一群寻求挑战、努力实现目标的人，同时在每一步都相互支持和授权。

什么样的人喜欢 Xtend Barre？

您会为我们的客户感到惊讶。您不必是一名舞者，也不必是灵活的或协调的——这项锻炼适合所有健身水平和年龄的人。

更多信息

安德里亚·罗杰斯

在线 Xtend Barre 课程可在 openfit.com 有关 Xtend Barre 的更多信息，请访问 Xtend Barre