六个步骤让肌肤自然发光

我们倾向于认为我们的肠道和我们的皮肤是两个独立的东西，但实际上，它们是一个相连的表面！任何肠道疾病都会立即映射到您的皮肤上。营养顾问、肠道健康专家、肠道健康专家兼创始人 Shann Nix Jones 表示，如果您想获得清晰、容光焕发、容光焕发的肌肤，那么最简单、最有效的方法就是改善您的肠道健康。 咯咯笑的山羊

最近发现湿疹、牛皮癣、酒渣鼻等皮肤问题是源于肠道的自身免疫性疾病。这就是为什么这些问题很难解决的原因——你可以无限量地使用类固醇或外用软膏，但永远无法解决问题——因为问题实际上不是皮肤，而是肠道！你必须治愈肠道，清除皮肤。

当您的免疫系统（其中五分之四位于肠道内）不适当地启动并错误地攻击您的身体时，就会发生自身免疫性疾病。

为什么会发生这种情况？这主要是由于现代生活中我们周围的压力和化学物质。您的免疫系统由肠道微生物群控制，肠道微生物群由数万亿个活细菌组成。这个自然生态系统——就像任何自然生态系统一样——是脆弱的，很容易受到破坏。

糖和压力

破坏你内部生态系统的东西是糖、抗生素、压力和环境毒素，就像普通家用清洁剂或个人护理产品中的那些一样。到早上走出浴室时，普通女性会“携带”超过 515 种独特的化学物质。许多这些化合物会渗入您的系统并改变您的 DNA，使您的细胞无法相互识别。当您的免疫系统自行开启时，这就是自身免疫或“友军之火”的起源。这或许也是 78% 的自身免疫性疾病患者是女性的原因。那么，你能做些什么来恢复健康、发光的皮肤呢？

每天喝治疗级开菲尔。这种天然多菌株益生菌饮料将有助于恢复和修复肠道内的活生态系统。选择由真正的开菲尔谷物制成的无味、不加糖的开菲尔，以获得最大的益处。注意：加糖的“超市开菲尔”通常对肠道弊大于利，因为它们含有甜味剂和调味剂。避免使用用牛奶制成的开菲尔，因为它含有 A1 酪蛋白，它会引起过敏、炎症，并可能引发自身免疫性疾病和皮肤病。

每日益生元

每天服用完整的益生元。如果你想象开菲尔“把鱼放在鱼缸里”，那么益生元“喂鱼”。肠虫吃纤维，每种肠虫消耗不同类型的纤维。很难在您的饮食中加入所有这些不同类型的纤维，因此混合益生元粉是改善肠道健康的有效且简单的选择。

进行微生物组测试。这项最近开发的尖端技术可让您准确了解肠道内部发生的情况，并为您提供个性化的食物清单，以增加您的肠道微生物群。

使用您的美容产品绿色清洁。清理你的浴室柜！仔细查看接触您皮肤的每一种产品，并扔掉任何含有您无法发音的成分的产品。替换为不含任何染料、香水、石化产品、对羟基苯甲酸酯或邻苯二甲酸盐的物品。

使用草药的自然愈合能力。绣线菊叶、薄荷叶、洋甘菊花和棉花糖根等草本植物都可以保护和舒缓肠道，使其愈合并帮助肠道细菌繁殖。每天喝三杯含有这些天然强效成分的凉茶，将使您的肠道花园开花。

经常锻炼

如果您经常锻炼（锻炼对您的肠道微生物群有益，因此对您的皮肤也有帮助！）那么一定要在每次锻炼后立即彻底清洁。 J Lo发誓这个套路，如果它对她来说足够好，对我们来说也足够好！开菲尔对皮肤和肠道一样有益。 Chuckling Goat 的舒缓开菲尔洁面乳在 2020 年英国全球彩妆大奖中荣获最佳洁面乳银奖。将益生菌开菲尔与山羊奶和全天然迷迭香精油相结合，可恢复皮肤的健康生物群落，清洁面部而不干燥。

更多信息

Shann Nix Jones 是一位营养顾问、肠道健康专家和肠道健康主题的畅销书作者。这些包括;好皮肤解决方案：湿疹、银屑病、酒渣鼻和痤疮的自然愈合。2020 年，Hay House 将出版 Shann Jones 即将出版的第四本书：如何在您的厨房餐桌上开展业务。Chuckling Goat 提供对肠道有益的开菲尔、护肤品、茶、清洁剂和微生物组测试， www.chucklinggoat.co.uk .