“我的瑜伽老师说我最终会教书”

汉娜·格兰西 (Hannah Glancy) 是 正确的北方瑜伽 ，位于英格兰北部的瑜伽工作室，提供有趣、友好和公开的课程和研讨会。上课也是 在线提供 .我们与汉娜聊了聊她是如何成为一名瑜伽老师的，以及她为何如此提倡瑜伽……

首先告诉我们一些关于你的健身背景。在你进入瑜伽之前，你是否做过其他类型的健身？在开始瑜伽之前，您的身体状况如何？

有趣的是，我在学校的体育成绩最低。这是老师假装没有底线但没有一个更有运动能力的孩子在那里的情况之一。所以我真的不是，非常运动，或者体操，甚至健康。我喜欢跑步。我妈妈有时让我和她一起晨跑。但主要是我是一个沙发土豆。

是什么让你决定开始做瑜伽？

我在 18 岁开始练习瑜伽，因为我身体不健康，烦躁不安，想看看瑜伽是否适合我。显然，确实如此。我很擅长。我因缺乏活动而天生灵活，因年龄而无所畏惧！

大约在这个时候，我决定要成为英国皇家空军的一名护士。所以我也开始在健身房训练。从根本不健康到在护理轮班之间努力推动自己，这是一个巨大的转变。我需要瑜伽来平衡。

我开始寻找一个不以健身为基础而更实际的瑜伽课程。我在当地的攀岩墙上找到了一堂课，嘿嘿。灵性与伸展相遇。

在你决定成为一名教师之前，你做了多久？

我从来没有真正有意识地决定成为一名教师。在大学里，我学习了创意写作和英语文学，希望能发表更多的短篇小说并成为一名教师。然后，我围绕高等教育和我的教育研究生证书在学校进行了一些外展活动。

教学世界充满压力，作为实习生，您很容易受到压力。在经历了特别糟糕的几周后，我一时兴起预订了去印度的机票。我从来没有真正旅行过，所以很害怕。我的瑜伽老师（到那时已经五年了）告诉我考虑参加瑜伽老师培训，以此来打发时间并缓解自己的旅行压力。所以我做了。

是什么让你决定成为一名瑜伽老师？

醉酒献身教人！培训结束后，我住在海滩边的 Agonda。这是一种幸福。我交了一些开酒吧的尼泊尔朋友，用工作换取食物和啤酒！

一天晚上，在我帮忙的时候，我和一对夫妇谈论了瑜伽。他们想尝试，但不确定从哪里开始。 Agonda 是一段 2 公里长的海滩小屋、餐厅和瑜伽学校，所以我说你选吧。他们还在犹豫。我有一个非常糟糕的提供东西的习惯，所以在我意识到之前我邀请他们参加我早上 7 点在海滩上的练习（考虑到我们喝了多少啤酒，雄心勃勃）。

令我惊讶的是，他们出现了。我把我的小屋推开，沿着一百码左右走，然后就跟着去了。我从来没有拿过任何钱——一切都是为了试验和看看会发生什么。看来我很擅长。

我的瑜伽学校老师 Jaggi 说我最终会教书。我曾反驳他说我永远不会。我错了。

你花了多长时间训练？

我最初的培训是 200 小时，然后我在尼泊尔又完成了 300 小时，此后一直没有停止过。我认为教学就是不断地重新评估你的技能，反思和改进。在过去的七年里，我的实践发生了巨大的变化。训练从未停止。

您是练习一种特定形式的瑜伽，还是练习多种不同类型并将它们组合到您的课程中？

哈达一直是我的初恋。它提供结构并专注于呼吸，并让您有时间探索姿势。我想我现在教的是哈达，对它有一种更加具体和个性化的感觉。它可能与我最初的课程看起来更远，但更符合我认为瑜伽对身心的作用。

您是什么时候建立正确的北方瑜伽的？是什么启发了您这样做？

嗯，这个名字来自我在果阿教过的一群伦敦人。他们告诉我我是“北方人”。来自兰开夏郡并搬到坎布里亚郡给了我一种有趣的方言，我猜。这就像即时营销。我成为了海滩上那个合适的北方纹身女士！

当我回到肯德尔时，我只是带着它跑了。我认为它代表了我和我平易近人的风格。我们现在有来自全国各地的老师，所以它有点变成了 PNY。

对我来说，PNY 永远是一个朴实、脚踏实地、充满爱心的社区。我们已经建立了一些包含所有年龄、能力并且不遵循形式的东西。这很特别。

什么样的人通常会参加你的课程？

我一直教到 70 年代末的小学。男性和女性。大多数情况下，尽管我们有人在瑜伽世界中寻找常态。我们不花哨。我们脚踏实地。

你最喜欢瑜伽的什么？

我喜欢调查你的习惯。它会闪现出您可能不想在自己身上识别的东西，但是当您了解您的环境以及您如何做出更多反应时。

瑜伽如何改变你的生活？

最重要的事情之一是我的调节能力。我是一个头脑发热的人，对压力的反应非常糟糕。几年前，我被诊断出患有多发性硬化症，这是一种压力反应疾病。瑜伽帮助我调节我的反应以更好地应对压力和接触木头，我没有复发。在精神上，我做了我从未想过可能的事情，而且我不那么害怕生活了！我把这一切归功于瑜伽。

你对饮食和营养有多严格？

一点也不。我认为对食物“严格”是一种非常不健康的心态。相反，我会在可能的情况下升级我的膳食。例如，早餐我可能会做粥，为了让它更均匀，我可以用水做，加入蓝莓和肉桂，然后做一个绿色的冰沙放在一边。

我目前正在学习精准营养课程。这一切都是为了确保我们正确地为自己做一些令人难以置信的事情并学会热爱各种食物，而不是限制我们吃的方式和吃的东西。

除了瑜伽，你还做其他形式的健身吗？

跑步，冷水​​游泳，动物流动和最近的足球！

为什么瑜伽适合所有人？

瑜伽的目的是带来平静的感觉。调节您的神经系统并帮助您有效地驾驭生活。您可以选择更柔和或更强的款式，它与任何活动相得益彰。这是关于为您提供工具来找到那些平静的时刻。

更多信息

有关汉娜教学的更多信息，请访问她的网站： https://www.propernorthernyoga.com/