Maeve Madden：“让我们将关于肠道健康的对话正常化”

封城后的生活如何？

Maeve Madden：“还是很忙！我最近被诊断出患有长期 Covid，有几天我只想睡觉。

“然而，我正在努力完成我的新工作皇后区不要退出健身平台，每周进行 20 到 22 次现场锻炼，涵盖范围广泛的活动。这包括产前和产后运动、普拉提、瑜伽甚至呼吸！

'订阅者仍在增加。我认为这是因为如此多的女性发现了家庭健身的乐趣、灵活和有效。

Maeve：“我最近被诊断出患有长期 Covid”

Maeve Madden：“我实际上在第一次封锁开始之前就开始这样做了，因为我正在隔离，希望我能从伦敦回到爱尔兰（我没有）。此外，人们已经对健身房的安全性感到紧张。

“很早就有成千上万的人加入了我的行列，我们只是一起度过了封锁期。我做了很多，因为没有什么可做的，而且非常有趣！我仍然每周为生活在仍然存在限制的国家/地区的人们进行一些免费的现场锻炼。

Maeve Madden：“过去，我真的患有饮食失调症，而且需要很长时间才能克服。我现在是一个直觉型的食客，我非常考虑我的荷尔蒙和我周期的不同阶段。

“我饿了就吃，饱了就听，如果我想吃东西，我就会吃。我没有限制任何事情，因为我从过去的经验中了解到这会导致暴饮暴食。

梅芙：“我鼓励女性不要默默忍受”

Maeve Madden：“几年前当我第一次开始谈论我的 IBS 和腹胀问题时，在你的腹部照片之前和之后并不是一件事情。但是，我决定分享我的经验，以尝试使有关肠道健康的对话正常化。

“我鼓励女性不要沉默地忍受痛苦，因为疼痛和不适可能是你身体向你发出信号的方式，告诉你出了什么问题。它不是为疯子做的，比如，“给你，这是另一个膨胀派对”！

“通过在社交媒体上宣扬这一点，我让很多女性告诉我她们去看了医生，并且对她们之前忽略的一些事情进行了诊断。社交媒体可以是一个非常强大的东西。

Symprove 是一种水基益生菌补充剂。

Maeve Madden：‘Millie Mackintosh 建议我尝试一种益生菌补充剂，名为 Symprove 几年前帮助我的腹胀。从那以后我就一直在服用。这真的有助于放松我的肠道并让我保持规律，尤其是当我感到压力时。

“我还吃很多纤维，充足的睡眠，并采取措施控制压力。我还做不同类型的运动，包括瑜伽和举重，以帮助我从内部感觉强壮。这不仅仅是关于营养；这是关于管理您的生活方式以创造健康的平衡。