与 Cross-Fit 超级巨星 Sam Briggs 的聊天

这位前消防员出身的 CrossFit 超级巨星谈到克服逆境成为冠军以及她保持比赛巅峰的决心。采访：乔·艾伯斯沃思。照片：马克·麦克德莫特。

“在成长过程中，我参加了很多运动并且非常有竞争力，总是想比男孩们更快更强。大学毕业后，我成为了一名消防员，并努力训练自己携带所有设备。在 26 岁参加业余级别的铁人三项和铁人三项之前，我也半专业地踢足球。我足以在我的年龄组中代表英国，但不能成为职业选手，所以为了变得更强壮和更健康，我在 2009 年尝试了 CrossFit。我的第一次锻炼包括跑步、引体向上和壶铃摆动，虽然很累，但我立刻爱上了训练方法和社区，很快就在休息日的上午和下午进行了训练。

“我开始参加小型赛事并获胜，很快就参加了瑞典的区域赛事，在那里我获得了第二名，在我第一年的训练中获得了第一场 CrossFit 比赛的参赛资格，这真是令人震惊！我已经具备基本的体能和作为一名消防员的勇气；我只需要培养在各种学科中表现所需的技能，包括短跑、举重、举重石和体操等大力士的东西，我特别不擅长。

拥挤的体育场

“2010 年 7 月在洛杉矶一个拥挤的体育场参加我的第一场比赛，这是我以前从未经历过的，但我知道这是我应该去的地方。我完成了 19^日并立即决定明年我将进入决赛。经过 12 个月的专门训练，我在 2011 年的比赛中获得了第四名。但后来我摔断了膝盖骨（不是我受过的最严重的伤），不得不退出 2012 年的比赛。当时我 30 岁，我确信在那个年龄我无法赢得 CrossFit 比赛。然后，我决定如果我能从伤病中恢复过来，我会在服役 10 年后离开消防队，并以职业运动员的身份接受适当的训练。我在 2013 年继续赢得比赛并被加冕为“世界上最健康的女人”，所以我做出了正确的决定。这些天，我被称为“来自英格兰的引擎”，因为我倾向于赢得大多数耐力赛并击败很多男人！

照片：马克·麦克德莫特。

“我在早上 7 点到 8 点之间自然醒来，吃早餐鸡蛋和花生酱粥，然后在锁定期间在车库建的家庭健身房进行第一次 90 到 120 分钟的训练之前做一个小时的运动。吃完饭后，我会去健身房进行第二次锻炼（我留在美国是为了确保旅行限制不会阻止我参加 9 月份的下一场比赛）。然后是更多的食物，每周三天在晚餐和恢复时间前进行第三次家庭锻炼，在那里我会遛狗和看书。我尽量确保在下午 6 点 30 分之前完成最后一次训练，这样我的身体就有足够的时间在睡前安顿下来。”

膳食准备

“我所有的饭菜都使用膳食准备公司，因为如果留给我，我的食物会很无聊。我全天都吃植物性饮食，因为它更容易消化，而且我可以更快地恢复训练。晚上，我会吃鸡肉或三文鱼，一天中我最喜欢的一餐是晚上 8 点 30 分的睡前蛋白煎饼和榛子酱。我通常在晚上 9 点 30 分睡觉。作为一名年长的运动员，我发现我每晚需要睡 10 到 11 个小时。”

“在所有年轻球员中，我今年 38 岁已经有资格参加比赛，我将成为最年长的参赛者。在我早期的 CrossFit 时代，一切都是为了登上领奖台并成为最好的。现在，更多的是看看我是否还能和最好的人在一起。我仍然喜欢竞争，并且在比赛中比在训练中更努力地推动自己。 CrossFit 总是非常有趣，因为它多种多样。总有需要改进的地方，你总是在学习。我还必须环游世界，社区非常热情，您永远不会感到孤单。”

更多信息

要了解有关 Sam Briggs 的更多信息，请阅读她的回忆录，启动你的引擎：我不可阻挡的 CrossFit 之旅（20 英镑；埃伯里出版社）。

书籍摄影：保罗·库珀