Hướng dẫn đào tạo ảo của bạn

Bạn không muốn quay lại phòng tập thể dục? Nếu bạn thích đào tạo trực tuyến tại nhà thì chúng tôi đã tổng hợp 12 dịch vụ đào tạo ảo nổi tiếng nhất. Từ ngữ: Sarah Sellens.

Trong khi các phòng tập thể dục ảo cung cấp một giải pháp thay thế cần thiết cho đồ thật trong thời gian ngừng hoạt động, chúng vẫn tiếp tục là một cách tiện lợi để giữ cho phù hợp với gia đình, công việc và các cam kết khác. Luke Bullen, Giám đốc điều hành tại nền tảng chăm sóc sức khỏe hàng đầu giải thích: 'Tư cách thành viên thể dục ảo cung cấp cho mọi người nhiều lựa chọn hơn. Thẻ tập thể dục . 'Không chỉ là về các buổi tập thể dục và các lớp học - hỗ trợ sức khỏe tinh thần, bao gồm cả các giải pháp thiền và thư giãn cũng như các chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cũng đang trở nên phổ biến.' Với rất nhiều lựa chọn có sẵn, thật khó để đưa ra lựa chọn. Dưới đây là 20 dịch vụ ảo tốt nhất cần xem xét.

Fiit TV

Được mệnh danh là 'Netflix của thể dục', Fiit cung cấp các bài tập theo phong cách đẳng cấp từ các hướng dẫn viên nổi tiếng thế giới, bao gồm cả PT Matt Roberts và yogi Cat Meffan. Là một thành viên, bạn sẽ cần một dây đeo ngực tương thích với Fiit để theo dõi các chỉ số của bạn và đưa bạn lên bảng xếp hạng. Từ £ 10 hàng tháng; fiit.tv

Trung đội

Tiên phong trong lĩnh vực đạp xe theo yêu cầu, Peloton tự hào có một ứng dụng cung cấp hàng nghìn lớp học, bao gồm chạy, đi bộ, rèn luyện sức mạnh, yoga, thiền và các bài tập xà đơn mới được bổ sung. Mặc dù các thành viên hiện có miễn phí nhưng bạn không cần phải là chủ sở hữu của Peloton Bike để sử dụng ứng dụng này. 12,99 bảng mỗi tháng; onepeloton.co.uk

Zwift

Rất có thể, bạn đã nghe nói về Zwift - đây là một ứng dụng đào tạo ảo cho phép bạn chạy đua với các đối thủ ngoài đời thực và cực kỳ phổ biến với những người đi xe đạp. Tùy chọn chạy có giá cực kỳ phải chăng - với giá 37,99 bảng Anh, bạn có thể mua Zwift Run Pod và đồng bộ hóa nó với ứng dụng miễn phí để tham gia cộng đồng đang chạy. Zwift.com

Phong trào cho cuộc sống hiện đại

Nếu bạn đang theo học các lớp yoga theo yêu cầu, thì không cần tìm đâu xa. Những người ở Phong trào vì cuộc sống hiện đại đã tìm ra những người thầy giỏi nhất, cho dù bạn đang tìm kiếm ashtanga, Yin, vinyasa, dòng chảy sau sinh hay nhiều hơn nữa. Bởi vì bạn không bị giới hạn bởi vị trí, bạn có thể tìm kiếm phong cách, tâm trạng, cường độ và thời lượng tập yoga phù hợp với mình. Từ £ 10,99 mỗi tháng; Movementformodernlife.com

GetMeFit

GetMeFit là nền tảng và cộng đồng hướng dẫn viên thể dục cung cấp hỗ trợ cho các huấn luyện viên và PT, giúp họ quản lý các lượt đặt trước và xây dựng cơ sở khách hàng của mình. Với tư cách là người đăng ký, bạn sẽ có quyền truy cập vào các bài tập mà bạn có thể tham dự qua Zoom hoặc trực tiếp. Mong đợi một số lớp tập gym yêu thích của bạn như BodyCombat, Pilates và HIIT. 50p mỗi tín chỉ, với hầu hết các lớp học 45 phút có giá chín tín chỉ (£ 4,50); getmefit.co

Thực phẩm cao cấp

Nếu là người tập thể dục ngoài trời, bạn có thể đã quen thuộc với Strava - nền tảng tham gia thể thao lớn nhất thế giới có bản đồ chạy, đi bộ và cưỡi ngựa. Đăng ký phiên bản cao cấp sẽ mở ra những lợi ích thúc đẩy động lực thậm chí còn lớn hơn ứng dụng miễn phí, bao gồm công cụ lập kế hoạch lộ trình và các tính năng thiết lập mục tiêu. £ 47,99 đăng ký hàng năm; strava.com

Các nhà máy theo yêu cầu

Tận hưởng các lớp tập thể dục yêu thích của bạn với chi nhánh ảo của thương hiệu tập thể dục nhóm toàn cầu, Les Mills. BodyCombat, BodyPump, BodyBalance - bạn sẽ thấy tất cả chúng đều có sẵn theo yêu cầu với ứng dụng này. Tuyệt vời cho các gia đình, người dùng cũng có quyền truy cập vào chương trình tập luyện dành cho trẻ em, Born to Move, phù hợp với mọi lứa tuổi. £ 11,95 hàng tháng; lesmills.com

Bãi biển theo yêu cầu

Tự hào với hơn 2,4 triệu người dùng toàn cầu, Beachbody theo yêu cầu cung cấp cho người dùng quyền truy cập vào hơn 1700 chương trình tập luyện và dinh dưỡng phổ biến, bao gồm các chương trình P90X®, Insanity® và PiYo® nổi tiếng toàn cầu. Nó rất dẫn đến kết quả, vì vậy hãy mong đợi những thay đổi rõ ràng nếu bạn kiên trì với kế hoạch. Từ £ 39; beachbodyondemand.com

Thử thách F45

Cần sửa chữa thể dục buổi sáng? Thương hiệu nhượng quyền đào tạo chức năng toàn cầu, F45, phát hành một bài tập thể dục trọng lượng cơ thể cho ứng dụng Thử thách của mình mỗi ngày. Bạn sẽ cần đăng ký phòng tập với tư cách là thành viên để tham gia các buổi HIIT kéo dài 45 phút đặc trưng của phòng tập, nhưng những người không phải là thành viên có thể truy cập miễn phí các bài viết và lời khuyên về dinh dưỡng trong ứng dụng. F45challenge.com

BarreLIVE

Nền tảng phát trực tiếp của Barrecore cung cấp cho bạn quyền truy cập tức thì vào phương pháp có trụ sở tại London được Rita Ora, Pippa Middleton và Poppy Delevingne yêu thích. Có một số lớp học trực tiếp mỗi ngày để bạn đăng ký hoặc bạn có thể truy cập nội dung theo yêu cầu thông qua Nền tảng tập luyện trực tuyến theo yêu cầu riêng biệt. Miễn phí hạng nhất, sau đó £ 6 mỗi lớp; barrecore.com

FLY LDN Trực tuyến

Nổi tiếng trong thành phố về các bài tập có tác động thấp, Fly Ldn đã ra mắt nền tảng trực tuyến do bị khóa năm ngoái - và đó là một thành công lớn! Mong đợi yoga lưng trần, điều hòa toàn thân, các lớp barre thăng bằng và Pilates năng động. £ 9,99 hàng tháng; flyldn-online.co.uk

Mọi người theo yêu cầu

Được tạo bởi công ty trung tâm giải trí Mọi người Hoạt động, bộ sưu tập ứng dụng thể dục này chứa hơn 2500 bài tập, khiến nó trở thành nền tảng theo yêu cầu lớn nhất của bất kỳ nhà điều hành thể dục nào. Nó bao gồm nội dung từ ứng dụng thể dục có điều khiển bằng âm thanh WithU, FLEX của Fitness On Demand và Les Mills Theo yêu cầu. £ 9,99 hàng tháng; mọi người hoạt động.com