Lợi ích của Reiki đối với người chạy bộ

Tina Chantrey nói rằng liệu pháp chữa bệnh của Nhật Bản này có thể giúp bạn cải thiện khả năng chạy và tăng cường khả năng phục hồi của cơ thể sau khi chạy.

Reiki là một liệu pháp bổ sung tập trung vào năng lượng cuộc sống của bạn; bằng cách thúc đẩy điều này, bạn sẽ hỗ trợ quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. Reiki là một liệu pháp toàn diện - nó điều trị 'toàn bộ' con người, về thể chất, tình cảm, tinh thần và tâm hồn.

Reiki Master Caroline Trowbridge đã chạy từ khi cô còn là một nữ sinh. Cô ấy đã hoàn thành tất cả các cự ly cho đến marathon và cuộc phiêu lưu tiếp theo của cô ấy là siêu việt trên núi. “Từ Reiki được ghép từ hai từ tiếng Nhật,” cô giải thích, Rei có nghĩa là trí tuệ của Chúa hoặc sức mạnh cao hơn và Ki là năng lượng sinh mệnh. Vì vậy, Reiki thực sự là tinh thần hướng dẫn năng lượng cuộc sống. '

Bằng cách làm việc với năng lượng cuộc sống của bạn, Reiki có nhiều lợi ích cho người chạy. Nó có thể giúp vết thương mau lành, giúp bạn thư giãn trong khi chạy (đặc biệt quan trọng trước và sau một cuộc đua hạng A) và giúp bạn kết nối lại với lý do tại sao bạn chạy. Caroline nói: “Bằng cách cân bằng mức năng lượng của bạn, Reiki thúc đẩy quá trình chữa lành tự nhiên trong cơ thể bạn, nhưng nó còn mang lại nhiều hơn thế nữa. Nó sẽ giúp tâm trí và cơ thể của bạn thư giãn và thúc đẩy nhận thức rõ ràng hơn về lý do bạn chọn chạy bộ. '

Hãy nghĩ đến việc Reiki biến năng lượng tiêu cực thành năng lượng tích cực, giúp bạn đạt được sức khỏe tối ưu về thể chất và tinh thần. Caroline tin rằng Reiki, hay còn gọi là công việc năng lượng, cũng quan trọng như tập luyện sức mạnh, các buổi tập và kéo giãn cơ.

Bạn nên mong đợi điều gì từ Reiki?

Trong thời gian điều trị Reiki mong đợi được mặc quần áo đầy đủ. Trong khi nằm xuống bàn Reiki hoặc ngồi trên ghế, người tập của bạn sẽ tiến bộ qua một loạt các tư thế 'đặt tay', bắt đầu từ đầu và làm việc đến chân. có thể tiếp tục trên lưng và chân của bạn. Dự kiến ​​một phiên sẽ mất khoảng 90 phút.

Caroline nói: “Reiki tự nhiên, an toàn, mạnh mẽ và sâu sắc trong khả năng kết nối bạn với con người tinh thần và mục đích sống của bạn. ‘Đó là một liệu pháp thư giãn tuyệt vời tác động ngay đến trạng thái sức khỏe của bạn. Trong suốt phiên làm việc, bạn có thể cảm nhận được một làn sóng năng lượng tỏa ra xung quanh và qua bạn, điều này thật yên bình và thanh thản.

‘Tôi thấy rất hữu ích cho chúng tôi khi đồng ý về ý định của bạn bằng cách sử dụng một động từ duy nhất cho phiên Reiki để giúp tập trung vào những gì bạn muốn từ việc điều trị. Ví dụ: bạn có thể quyết định tổng thể 'thư giãn' hoặc có thể 'kết nối lại' hoặc 'giải phóng'. '

Suy nghĩ có thể xuất hiện và biến mất, khi bạn ổn định vào trạng thái thư giãn sâu sắc, bạn thậm chí có thể thấy rằng mình ngủ thiếp đi vào một thời điểm nào đó. Tất cả điều này là tự nhiên và là phản ứng bình thường khi nhận được Reiki. Bạn có thể trải nghiệm cảm giác được kết nối với năng lượng Ki của chính bạn, thứ có sức mạnh vô cùng lớn. '

Bạn sẽ cảm thấy gì khi điều trị bằng Reiki?

Bạn có thể cảm thấy Reiki về mặt thể chất như nhiệt độ tỏa ra từ tay của học viên, có thể cảm thấy dữ dội hơn khi họ được hướng dẫn đến một khu vực cụ thể cần được chú ý. Caroline nói: “Bạn có thể trải qua một cuộc giải tỏa cảm xúc,“ tất cả những điều này đều an toàn và bình thường. Một số người chạy bộ bị co giật cơ, một số người có cảm giác lơ lửng, những người khác cảm thấy rất buồn ngủ. '

Hãy nhớ rằng, Reiki đang làm việc vì lợi ích cao nhất và bằng cách giải phóng những khối cảm xúc này, bạn có thể tiến tới một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Caroline khuyên: “Tôi luôn ủng hộ việc uống nhiều nước trong ngày và đặc biệt là sau khi điều trị. 'Cơ thể của bạn đang tái tạo năng lượng, vì vậy bạn nên duy trì đủ nước, ăn uống đầy đủ và tránh uống rượu trong vài ngày sau khi điều trị.'

Một buổi Reiki mỗi tháng có thể giúp bạn duy trì sức khỏe tổng thể của mình. Đối với các tình trạng cấp tính hơn, thông thường nên điều trị bốn ngày liên tục hoặc hai lần điều trị mỗi tuần trong vòng hai tuần để Reiki có thể di chuyển tốt qua tất cả các trường năng lượng: thể chất, cảm xúc, tinh thần và tâm linh.

Bạn sẽ cảm thấy thế nào sau một buổi Reiki?

Caroline cho biết thêm: “Sau Reiki, bạn có thể thấy mình được kết nối nhiều hơn với môi trường xung quanh, để ý đến tuyến đường, âm thanh, mùi và các điểm tham quan mới. 'Bạn có thể cảm thấy ít áp lực hơn khi phải thực hiện và đạt được thời gian hoặc thành tích cá nhân tốt nhất và cho phép bản thân tận hưởng khoảnh khắc.'

Reiki là cơ hội để tất cả các vận động viên kết nối lại với con người cốt lõi của họ và có mặt trên mỗi dặm họ chạy. Cô ấy nói: “Hãy quên đi các phân đoạn của Strava, và bắt đầu nhìn thế giới xung quanh bạn rõ ràng hơn rất nhiều, và mỗi lần chạy đều đẹp như thế nào. Hãy thử các tuyến đường mới, chạy dọc theo kênh, sông và khám phá các công viên. Và đừng quên mỉm cười với những vận động viên khác mà bạn thấy. '

Bạn có thể tìm thêm thông tin tại reikiwithcaroline.com hoặc xem Thư mục Reiki tại reikiassociation.net