'Giáo viên yoga của tôi nói rằng tôi sẽ kết thúc công việc giảng dạy'

Hannah Glancy là người sáng lập Yoga phương bắc đúng cách , một studio yoga có trụ sở tại miền Bắc nước Anh, cung cấp các lớp học và hội thảo vui vẻ, thân thiện và cởi mở. Các lớp học cũng có sẵn trên mạng . Chúng tôi đã nói chuyện với Hannah về cách cô ấy trở thành giáo viên yoga và tại sao cô ấy lại là người ủng hộ yoga…

Trước tiên, hãy cho chúng tôi biết một chút về nền tảng thể dục của bạn. Bạn có tập các môn thể dục khác trước khi tập yoga không? Bạn có khỏe không trước khi bắt đầu tập yoga?

Thật thú vị, tôi đã học kém môn Thể dục ở trường. Đó là một trong những nơi mà giáo viên giả vờ không có bộ dưới cùng nhưng không có một trong những đứa trẻ thể thao hơn ở đó. Vì vậy, thực sự tôi không, rất thích thể thao, hay tập thể dục hoặc thậm chí là phù hợp. Tôi thích chạy. Mẹ tôi thỉnh thoảng bắt tôi chạy bộ vào buổi sáng sớm với bà. Nhưng chủ yếu tôi là một củ khoai tây đi văng.

Điều gì khiến bạn quyết định bắt đầu tập yoga?

Tôi bắt đầu tập yoga năm 18 tuổi vì tôi không khỏe, bồn chồn và muốn xem liệu yoga có phải là sở thích của tôi hay không. Rõ ràng, nó đã được. Tôi đã giỏi nó. Tôi tự nhiên linh hoạt do ít hoạt động và không sợ hãi do tuổi tác!

Vào khoảng thời gian này, tôi quyết định muốn trở thành một y tá trong RAF. Vì vậy, tôi cũng bắt đầu tập luyện tại một phòng tập thể dục. Đó là một bước ngoặt lớn từ việc không có thể lực cho đến việc thúc đẩy bản thân mình chăm chỉ giữa các ca chăm sóc. Tôi cần yoga để đối trọng.

Tôi bắt đầu tìm kiếm một lớp học yoga ít dựa trên thể dục hơn và yoga thực tế hơn. Tôi đã tìm thấy một lớp học trong một bức tường leo núi ở địa phương và xin chào. Tâm linh gặp gỡ kéo dài.

Bạn đã làm nó bao lâu trước khi bạn quyết định trở thành một giáo viên?

Tôi chưa bao giờ thực sự có ý thức quyết định trở thành một giáo viên. Ở trường đại học, tôi học viết sáng tạo và văn học Anh với mục đích xuất bản nhiều truyện ngắn hơn và trở thành một giáo viên. Sau đó, tôi đã thực hiện một số hoạt động tiếp cận các trường học về giáo dục đại học và Chứng chỉ Sau Đại học về Giáo dục của tôi.

Thế giới giảng dạy đầy căng thẳng và điều đó có thể dễ dàng ảnh hưởng đến bạn khi còn là một thực tập sinh. Tôi đã đặt vé đến Ấn Độ một cách bất chợt sau một vài tuần đặc biệt tồi tệ. Tôi chưa bao giờ đi du lịch thực sự nên tôi rất sợ. Giáo viên yoga của tôi (tính đến thời điểm đó đã 5 năm) nói với tôi rằng hãy xem việc đào tạo giáo viên yoga như một cách để lấp đầy thời gian và thư giãn cho bản thân khi đi du lịch. Tôi cũng vậy.

Điều gì đã khiến bạn quyết định trở thành một giáo viên yoga?

Say sưa đề nghị dạy ai đó! Sau khi đào tạo, tôi sống ở Agonda bên bờ biển. Đó là niềm hạnh phúc. Tôi đã kết bạn với một số người bạn Nepal, những người sở hữu một quán bar và đổi công việc để lấy thức ăn và bia!

Một đêm khi đang giúp việc, tôi đã nói chuyện với một cặp vợ chồng về yoga. Họ muốn thử nó nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Agonda là một bãi biển trải dài 2 km với các túp lều, nhà hàng và trường dạy yoga, vì vậy tôi đã nói rằng hãy lựa chọn của bạn. Họ vẫn còn do dự. Tôi có một thói quen thực sự xấu là mời mọi thứ nên trước khi biết điều đó, tôi đã mời họ đến buổi luyện tập lúc 7 giờ sáng của tôi trên bãi biển (đầy tham vọng khi cân nhắc xem chúng tôi đã uống bao nhiêu loại bia).

Trước sự ngạc nhiên của tôi, họ đã xuất hiện. Tôi lăn túp lều của mình và đi xuống khoảng hơn trăm thước và đại loại là đi theo nó. Tôi chưa bao giờ lấy tiền - tất cả chỉ là thử nghiệm và xem điều gì sẽ xảy ra. Có vẻ như tôi đã khá tốt trong việc đó.

Giáo viên của tôi từ trường yoga, Jaggi, nói rằng tôi sẽ kết thúc công việc giảng dạy. Tôi đã cãi lại anh ta và nói rằng tôi sẽ không bao giờ làm như vậy. Tôi đã sai.

Bạn đã mất bao lâu để đào tạo?

Khóa đào tạo ban đầu của tôi là 200 giờ, sau đó tôi tiếp tục hoàn thành 300 giờ nữa ở Nepal và không dừng lại kể từ đó. Tôi nghĩ rằng giảng dạy là liên tục đánh giá lại các kỹ năng của bạn, phản ánh và cải thiện. Cách thực hành của tôi đã thay đổi hàng loạt trong bảy năm qua. Việc đào tạo không bao giờ dừng lại.

Bạn có thực hành một hình thức yoga cụ thể hay bạn thực hiện nhiều hình thức khác nhau và kết hợp chúng vào các lớp học của bạn?

Hatha luôn là mối tình đầu của tôi. Nó cung cấp cấu trúc và tập trung vào hơi thở và cho bạn thời gian để khám phá các tư thế. Tôi đoán những gì tôi dạy bây giờ là Hatha với một cảm giác có phần thể hiện và cá nhân hóa hơn đối với nó. Nó có thể xa hơn so với những gì mà các lớp học ban đầu của tôi trông giống như vậy nhưng phù hợp hơn với những gì tôi cảm thấy yoga có thể làm cho cả tinh thần và thể chất.

Khi nào bạn thiết lập Yoga phương Bắc thích hợp và điều gì đã truyền cảm hứng cho bạn làm điều đó?

À, cái tên đó đến từ một nhóm người London mà tôi đã dạy ở Goa. Họ nói với tôi rằng tôi là 'người miền Bắc thích hợp'. Tôi đến từ Lancashire và chuyển đến Cumbria đã cho tôi một phương ngữ thú vị. Nó giống như tiếp thị tức thì. Tôi đã trở thành một người phụ nữ có hình xăm miền Bắc thích hợp trên bãi biển!

Khi tôi quay lại Kendal, tôi chỉ chạy với nó. Tôi nghĩ nó đại diện cho tôi và phong cách nói chuyện đơn giản của tôi. Giờ đây, chúng tôi có các giáo viên từ khắp nơi trên đất nước, vì vậy nó đã được biến đổi một chút thành PNY.

Đối với tôi, PNY sẽ luôn là một loại cộng đồng trái đất, có cơ sở và yêu thương. Chúng tôi đã xây dựng một thứ phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi khả năng và không tuân theo hình thức. Nó khá đặc biệt.

Loại người nào thường tham gia các lớp học của bạn?

Tôi đã dạy lứa tuổi tiểu học cho đến cuối những năm 70. Nam và nữ. Hầu hết mặc dù chúng tôi có những người đang tìm kiếm một phần của sự bình thường trong thế giới yoga. Chúng tôi không thích. Chúng tôi đang xuống trái đất.

Bạn yêu thích điều gì nhất ở yoga?

Tôi thích sự điều tra về thói quen của bạn. Nó làm sáng tỏ những điều mà bạn có thể không muốn nhận ra ở bản thân nhưng khi bạn hiểu môi trường của mình và cách bạn phản ứng sẽ nhiều hơn.

Yoga đã tạo ra sự khác biệt như thế nào đối với cuộc sống của bạn?

Một trong những điều lớn nhất là khả năng điều tiết của tôi. Tôi là một người nóng nảy và có thể phản ứng rất tệ với căng thẳng. Cách đây vài năm, tôi được chẩn đoán mắc chứng Đa xơ cứng, một bệnh phản ứng với căng thẳng. Yoga đã giúp tôi điều chỉnh phản ứng của mình để đối phó với căng thẳng tốt hơn và chạm vào gỗ, tôi không bị tái phát. Về mặt tinh thần, tôi đã làm những điều tôi không bao giờ nghĩ có thể và tôi bớt sợ hãi cuộc sống! Tôi quy tất cả những điều đó cho yoga.

Bạn khắt khe về chế độ ăn uống và dinh dưỡng như thế nào?

Không có gì. Tôi nghĩ rằng đó là một suy nghĩ thực sự không lành mạnh khi 'nghiêm khắc' với thực phẩm. Đúng hơn là tôi tăng cấp các bữa ăn của mình nếu có thể. Ví dụ, đối với bữa sáng, tôi có thể nấu cháo, để tăng độ ẩm, tôi có thể pha với nước, thêm quả việt quất và quế và làm một ly sinh tố xanh để uống.

Tôi đang học khóa học dinh dưỡng chính xác vào lúc này. Tất cả là nhằm đảm bảo rằng chúng ta có đủ năng lực để làm những điều đáng kinh ngạc và học cách yêu thích nhiều loại thực phẩm hơn là giới hạn cách thức và những gì chúng ta ăn.

Bạn có tập bất kỳ hình thức thể dục nào khác ngoài yoga không?

Chạy ngã, bơi lội trong nước lạnh, dòng chảy động vật và gần đây là bóng đá!

Tại sao yoga phù hợp với tất cả mọi người?

Với yoga, mục đích là mang lại cảm giác bình tĩnh. Để điều chỉnh hệ thống thần kinh của bạn và giúp bạn điều hướng cuộc sống một cách hiệu quả. Bạn có thể chọn phong cách nhẹ nhàng hơn hoặc mạnh mẽ hơn và nó khen ngợi bất kỳ hoạt động nào. Đó là cung cấp cho bạn công cụ để tìm thấy những khoảnh khắc bình yên.

Thêm thông tin

Để biết thêm thông tin về cách dạy của Hannah, hãy truy cập trang web của cô ấy tại https://www.propernorthernyoga.com/