Bài ViếT Phổ BiếN
Đề XuấT
Cách đạp xe để làm việc an toàn: mẹo của chuyên gia và bộ dụng cụ cần thiết
Theo Clarke, Giám đốc hoạt động tại HEXR
Hôm nay là Ngày chu kỳ đi làm! Đạp xe đi làm là một cách tuyệt vời để làm cho tuyến đường đi làm của bạn năng động hơn và thân thiện với môi trường. Tuy nhiên, cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định để đảm bảo chu kỳ của bạn hoạt động an toàn nhất có thể. Đọc tiếp một số lời khuyên của chuyên gia và khuyến nghị về sản phẩm từ Theo Clarke, một người đi xe đạp lâu năm và Giám đốc điều hành tại công ty mũ bảo hiểm HEXR ...
Cycle to Work Day đã được tạo ra để khuyến khích mọi người làm điều đó: đạp xe đi làm. Nó nhằm mục đích thúc đẩy mọi người cầm yên xe đi làm trong ít nhất một ngày trong năm. Đi xe đạp mang lại rất nhiều lợi ích từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch, quản lý cân nặng đến sức khỏe tinh thần tốt hơn và tập luyện tim mạch ít tác động. Tuy nhiên, nó cũng đi kèm với rủi ro. May mắn thay, những điều này có thể được giảm thiểu thông qua thiết bị phù hợp và một số kiến thức hữu ích. Ngày hội xe đạp đến nơi làm việc này, chúng tôi đã tổng hợp một số thiết bị đạp xe tốt nhất để giữ an toàn trên đường nhằm giúp bạn đi xe đạp từ văn phòng và trở về nhà, tránh rủi ro nhất có thể.
9 mẹo giúp chu kỳ của bạn hoạt động an toàn hơn
Theo Clarke từ HEXR , đi làm bằng xe đạp quanh London mỗi ngày. Anh ấy đưa ra các mẹo chuyên gia của mình để giải quyết một số con đường đông đúc nhất ở Vương quốc Anh.
- Thứ nhất, điều quan trọng là không suy nghĩ quá nhiều. Không phải vô lý khi cảm thấy lo lắng về một số khía cạnh của việc đạp xe, nhưng cuối cùng thì một chiếc xe đạp sẽ mang lại sự tiện lợi, tự do và thích thú thực sự. Điều này sẽ sớm vượt qua mọi lo lắng ban đầu mà bạn có thể có.
- Lập kế hoạch trước lộ trình đi làm của bạn. Nếu nó không hoàn hảo, hãy tiếp tục điều chỉnh nó cho đến khi bạn hài lòng. Bạn không cần phải nhắm đến tuyến đường trực tiếp nhất - bạn có thể sử dụng lập kế hoạch tuyến đường dành riêng cho xe đạp để tìm làn đường dành cho xe đạp và đường yên tĩnh nếu đó là điều bạn muốn.
- Nếu bạn chọn đi xe khi kẹt xe, đừng ngại lái xe một cách quyết đoán và chiếm một khoảng không gian. Con đường cũng là của chúng ta. Mặc dù không phải lúc nào họ cũng đánh giá cao điều đó, nhưng chúng tôi đang giúp đỡ những người lái xe ô tô bằng cách không phải ngồi trên ô tô!
- Hãy mặc bất cứ thứ gì bạn cảm thấy thoải mái. Không ai nhìn và không ai quan tâm cho dù đó là bộ đồ đi xe đạp, trang phục cao cấp, trang phục chạy bộ, quần jean và áo phông hay một chiếc váy. Điều quan trọng là sự thoải mái và tiện lợi của chính bạn.
- Các vấn đề liên quan đến máy móc hẳn là hiếm nhưng sẽ giúp bạn có một bộ công cụ đơn giản và một số kiến thức cơ bản như sửa vết thủng và tra dầu cho xích của bạn, mặc dù không có gì xấu hổ khi không biết và tôi nhận thấy những người đi xe đạp khác hầu như luôn sẵn lòng giúp đỡ. Tìm hiểu cả cửa hàng xe đạp địa phương của bạn!
- Nếu khóa xe bên ngoài, hãy đảm bảo rằng bạn có khóa xe đạp tiêu chuẩn vàng. Ngoài ra, hãy tìm lời khuyên trực tuyến về những cách tốt nhất để khóa. Mặc dù ngày càng có nhiều nơi làm việc có bãi đậu xe đạp an toàn, nhưng hãy nhớ kiểm tra và xem những nơi nào có sẵn.
- Đèn chiếu sáng rất cần thiết khi đi xe vào ban đêm. Nếu tuyến đường của bạn đi qua các khu vực thiếu ánh sáng thì có thể đầu tư vào đèn sáng hơn để cho phép bạn nhìn thấy đường đi của mình.
- Một chiếc mũ bảo hiểm tuyệt vời sẽ bảo vệ bạn trong trường hợp rất hiếm khi bạn bị va chạm và va đập vào đầu. Đó chắc chắn là một khoản đầu tư đáng giá.
- Hãy tận hưởng nó! Đi theo tốc độ của riêng bạn, theo cách của riêng bạn và theo điều kiện của riêng bạn. Bạn sẽ đến đúng giờ, cảm thấy tỉnh táo hơn nhờ tập thể dục nhẹ nhàng và sẵn sàng bắt đầu ngày mới bằng chân trước.
5 sản phẩm giúp bạn an toàn trên đường đi làm
1. Bảo vệ đầu của bạn bằng mũ bảo hiểm chất lượng cao
Mũ bảo hiểm HEXR (£ 299). Sử dụng ứng dụng dành cho điện thoại thông minh đầu tiên trong ngành để quét 3D đầu của bạn, HEXR sản xuất mũ bảo hiểm tùy chỉnh để tạo ra một sự phù hợp hoàn hảo, độc đáo. Công nghệ đột phá này cung cấp các yếu tố an toàn cao nhất trên thị trường. Nó hoạt động tốt hơn tất cả các đối thủ với nguy cơ chấn thương não thấp hơn 26% so với mũ bảo hiểm xốp. Ứng dụng xây dựng mô hình 250.000 điểm của đầu trong vài giây, vạch ra kích thước và độ cong chính xác của đầu. Điều này có nghĩa là không có hai mũ bảo hiểm nào giống nhau!
2. Thực hành an toàn khi đi xe đạp tại nhà
Wattbike Atom (£ 1999). Wattbike có thể giúp tái tạo những con đường ở nhà, để giúp bạn tự tin hơn trước khi mạo hiểm ngoài trời. Nó cũng hoàn hảo cho những người làm việc ở xa, những người vẫn muốn hoàn thành công việc đi làm / tập thể dục buổi sáng của họ một cách thoải mái như ở nhà riêng của họ. Wattbike Atom thế hệ tiếp theo đọc dữ liệu của bạn 1000 lần mỗi giây với độ chính xác +/- 1% và bạn thậm chí có thể đọc email của mình khi quay vòng.
3. Luôn hiển thị trên đường đi làm buổi tối của bạn
Sundried Essentials Unisex Pack Gilet (£ 50). Để có tầm nhìn cao cuối cùng trên các tuyến đường đi làm vào buổi sáng sớm / buổi tối. Nó cũng được thiết kế để bảo vệ bạn khỏi các tác nhân bằng vải nhiệt giúp chống gió và chống nước. Các túi phía sau cung cấp không gian tiện dụng cho điện thoại và chìa khóa của bạn. Bạn sẽ đến văn phòng an toàn, ấm áp, khô ráo và mang theo tất cả đồ đạc của mình!
4. Hỗ trợ các khớp của bạn khi bạn đạp xe để làm việc
CEP Neon Mid Cut Socks (£ 18,95). Kích hoạt lực nén trung gian ổn định khớp của bạn và giảm nguy cơ chấn thương khi bạn tập luyện nặng. Thêm vào đó, thiết kế giải phẫu và độ vừa vặn của chúng giúp ngăn ngừa mụn nước và lớp đệm được định vị hoàn hảo ở bàn chân giúp cải thiện hiệu quả đệm. Thiết kế bắt mắt và thời trang với sáu màu neon khác nhau, giúp tăng khả năng hiển thị tối đa.
5. Nâng cấp bánh xe của bạn cho những hành trình đa địa hình
Khóa học leo núi (£ 849). Những bánh xe hiệu suất cao này hoàn hảo cho những cuộc leo dốc và các điều kiện khác nhau. Nếu đường đi làm của bạn liên quan đến các địa hình khác nhau, bộ bánh xe này có thể giữ cho bạn vững chắc, an toàn và tiếp thêm năng lượng để bạn bắt đầu ngày mới không muộn. Hơn nữa, bề mặt phanh có kết cấu Parcours cải thiện hiệu suất phanh vành. Điều này cung cấp khả năng phanh ổn định và đáng tin cậy trong mọi điều kiện.