Vượt qua các mục tiêu cuộc sống của bạn


Louise Pyne phát hiện ra một triết lý lâu đời của Hàn Quốc có thể là bí quyết để đạt được mục tiêu của bạn.

Hầu hết chúng ta đều đồng ý rằng năm ngoái quả lê có hình dáng khá đẹp. Sau nhiều tháng đối phó với tình trạng khóa cửa quốc gia và các hạn chế về khoảng cách xã hội, phần lớn chúng ta đã vui mừng nói lời tạm biệt với năm 2020 và bắt đầu lại từ đầu. Và khi chúng ta bước vào thời khắc của Năm mới và từ từ cố gắng khôi phục lại cuộc sống của mình một lần nữa, đây là thời điểm tốt để đánh giá lại các mục tiêu của chúng ta. 'Bắt đầu một năm mới cho chúng ta một khoảng thời gian để đánh giá lại và tất cả chúng ta cần thời gian để nhìn lại một năm đã qua và củng cố những gì chúng ta đã học và suy nghĩ về những điều đã diễn ra tốt đẹp - và có thể không tốt như vậy. Jacqueline Hurst, huấn luyện viên hàng đầu về cuộc sống và Sức sống đại sứ bảo hiểm.


Tiến về phía trước

Nếu bạn đang phấn đấu để tiến về phía trước nhưng không biết bắt đầu như thế nào, thì triết lý về nunchi của người Hàn Quốc (phát âm là từ trưa-chi) có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Tiền đề xoay quanh việc sử dụng trực giác và trí tuệ cảm xúc của bạn để tận dụng các tình huống tốt nhất. Được dịch một cách thô thiển là 'thước đo ánh mắt', nó có thể được áp dụng trong cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn để giúp bạn mở rộng cơ hội, mở rộng cánh cửa và tạo mối quan hệ tốt hơn với những người khác.

Việc có được nunchi nhanh chóng cũng giống như có một siêu năng lực cho phép bạn nhìn mọi thứ ở một góc độ mới. ‘Nunchi là khái niệm tiếng Hàn về nhận thức và đặc biệt liên quan đến sự nhạy cảm với người khác trong các cuộc trò chuyện và trong một nhóm. Về cơ bản, nghệ thuật đọc phòng! Đó là một khái niệm đáng yêu giúp chúng tôi lưu tâm đến việc nhận thức về xã hội, ”Jacqueline chia sẻ. Ở đây chúng tôi tiết lộ cách sử dụng nunchi để đạt được lợi ích lớn nhất.

Nguyên tắc 1: Sống có tâm

Hãy giơ tay nếu bạn thấy mình đang vùi đầu vào quá khứ và trì hoãn về tương lai quá nhiều? Thực hành nunchi có nghĩa là dành thời gian để sống trong thời điểm này. “Không ai trong chúng ta thực sự biết điều gì ngày mai sẽ ập đến với chúng ta. Chúng ta thường bị ảnh hưởng bởi áp lực bên ngoài hoặc kỳ vọng của người khác và bỏ qua trực giác của chính mình. Jaqueline tin rằng việc học cách hiện diện trong thời điểm hiện tại và được hướng dẫn bởi cách bạn cảm thấy công việc có thể giúp bạn xác định những thay đổi và mục tiêu nhỏ, dẫn đến con đường sự nghiệp giúp bạn hoàn thành tốt hơn '', Jaqueline tin tưởng.

Nguyên tắc 2: Tự nhận thức

Đại dịch đã buộc chúng ta phải lùi lại một bước và đánh giá lại cuộc sống của mình. Tất cả chúng ta đều đã trải qua những thay đổi - có thể bạn đã chuyển từ làm việc trong văn phòng sang thu mình trên bàn bếp hoặc có lẽ bạn đã trải qua sự cô đơn trên một quy mô mà bạn không bao giờ có thể tưởng tượng được. Jacqueline khẳng định: “Hầu hết thời gian chúng ta quay về cuộc sống của mình một cách vô thức và không thực sự dừng lại để xem xét những điều lớn lao, quan trọng trong cuộc sống cho đến khi điều gì đó bất ngờ xảy ra”.


Sự thành công

Bản năng nunchi là về việc nhận thức rõ hơn về bản thân và hiểu cách bạn có thể bị người khác đọc. Đó cũng là việc thừa nhận cảm xúc của bạn và tập trung vào những gì bạn muốn đạt được hơn là kỳ vọng của người khác. Cô tiếp tục: 'Nếu chúng ta rèn luyện khả năng tự nhận thức cao hơn, chúng ta có thể giúp chúng ta tập trung vào những gì chúng ta muốn đạt được và khi suy nghĩ về mục tiêu của mình thường xuyên hơn, chúng ta sẽ có nhiều khả năng thực hiện các bước để giúp đạt được mục tiêu đó'.

Nguyên tắc 3: Tư duy nhanh

Những người có nunchi 'nhanh nhạy' có thể tư duy trên đôi chân của họ để thoát khỏi những tình huống khó khăn một cách tốt nhất. Bạn có thể phải đối mặt với một đồng nghiệp khó tính hoặc đang cố gắng giải quyết một vấn đề cá nhân - và rõ ràng là điều cần thiết. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không phải là người suy nghĩ nhanh? 'Nghe có vẻ ngược đời, nhưng một cách hữu ích để học cách suy nghĩ trên đôi chân của bạn là tạm dừng, dành một hoặc hai giây để suy nghĩ về những gì bạn muốn nói, thay vì tùy cơ ứng biến để trả lời một câu hỏi hoặc một thử thách, Jacqueline tin tưởng. Hơn nữa, hãy thử làm chậm phản hồi của bạn. Jacqueline cho biết thêm: “Điều này hy vọng sẽ làm giảm nhịp tim và mức độ căng thẳng của bạn, cho phép bạn đưa ra phản ứng được cân nhắc hơn.

Nguyên tắc 4: Tính tích cực

Đại dịch đã mang lại cho nó vô số cảm xúc tiêu cực - sợ hãi, buồn bã và không chắc chắn chỉ là một vài trong số đó. Một trong những trụ cột của nunchi là sống tích cực bất cứ điều gì cuộc sống ném vào bạn. Một nghiên cứu của công ty bảo hiểm VitalityLife cho thấy một phần tư số người ở Anh kém lạc quan về việc đạt được các mục tiêu dài hạn của họ so với trước đại dịch và 16% thừa nhận rằng họ cảm thấy không chắc chắn về tương lai và không biết phải làm gì tiếp theo. Điều đó nói rằng, một con số khổng lồ 80% nói rằng họ muốn hành động để thay đổi cuộc đời. Và chính sự thay đổi nhỏ trong tư duy này đã mở ra cho bạn những cơ hội mới.


'Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể, bạn sẽ làm, và nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể, bạn sẽ không làm. Nếu bạn muốn thay đổi thành công, bạn cần phải liên tục nắm bắt và gọi ra những suy nghĩ tiêu cực của bản thân và điều chỉnh chúng thành tích cực. Ví dụ, thay vì nghĩ rằng ‘đây là một thử thách không thể vượt qua, tôi không bao giờ có thể đạt được’, hãy thay đổi tư duy của bạn để nghĩ rằng ‘Tôi có thể làm bất cứ điều gì, chỉ một ngày tại một thời điểm’.