«Ваш найкращий рік ще» запускається, щоб активізувати більше жінок


Додаток для фітнесу Її Дух запустила кампанію «Ваш найкращий рік», щоб надихнути жінок змінити здоровий спосіб життя в цей час бездіяльності та зростаючих проблем із психічним здоров’ям.

Потужна рекламна кампанія ThisGirlCan підкреслила важливість фізичних вправ для жінок під час карантину, але реальність така, що наслідки пандемії COVID-19 загрожують повернути Великобританію до стилю життя 1950-х років. Менше 25 відсотків жінок достатньо активні, щоб отримати користь для здоров’я (за даними Sport England), а 72 відсотки матерів назвали себе «батьками за замовчуванням» протягом більшої частини або всієї карантину (за даними Університету Сассекса).


У цей безпрецедентний час, коли добробут жінок загрожує бездіяльністю, неправильним харчуванням та зростанням проблем з психічним здоров’ям, Her Spirit – безкоштовна програма для завантаження, яку підтримує Sport England Lottery Funding – пропонує важливу підтримку, щоб допомогти жінкам отримати перше кроки, щоб почати вести здоровий спосіб життя. Her Spirit – це не просто додаток, а глобальна спільнота, яка надихає та підтримує жінок змінювати своє емоційне, фізичне та харчове благополуччя.

Тривожна статистика вправ

Щоб вирішити цю тривожну статистику, Her Spirit запустила рух «Ваш найкращий рік», який закликає жінок поставити своє здоров’я на перший план у своєму житті та надає їм рішення для цього. «Ваш найкращий рік ще» має на меті надати жінкам можливість робити маленькі, але керовані кроки, які призведуть до здоровішого, міцнішого та здоровішого життя для них та їх сім’ї. Заохочені глобальною спільнотою Her Spirit, жінки, які дадуть собі зобов’язання на 12 місяців, також отримають професійну та персоналізовану підтримку; коучинг, поради та програми. Поєднання онлайнової та місцевої спільноти Her Spirit гарантує, що кожна жінка має постійне джерело мотивації та товариства, щоб прийняти будь-який виклик.

Співзасновниця Her Spirit Холлі Вудфорд каже: «Ми створили Her Spirit, щоб кинути виклик індустрії дієт і фітнесу, яка зневірила жінок через нереалістичні або нежиттєздатні програми. Її Дух відіграє важливу роль, коли ми орієнтуємося на вплив пандемії. Це дає можливість жінкам ставити своє здоров’я на перше місце, пропонуючи професійні персональні консультації, розумні плани навчання та поради експертів у спільноті, яка підтримує».

Дійте зараз

«Ваш найкращий рік» був розроблений, щоб допомогти жінкам діяти, використовуючи колективну силу справжніх жінок, щоб допомогти один одному робити маленькі кроки до відкриття, що робить їх щасливими та здоровими, особливо в такі невизначені часи».


Експерт з фізичної активності Грег Вайт OBE, який входить до консультативної ради Her Spirit, каже: «Що відрізняє Her Spirit, це глобальне співтовариство та комплексне рішення для кожної жінки, яке постійно підтримує користувача до досягнення кінцевої мети. Найефективніший спосіб досягти фізичної чи розумової мети — це робити те, що вам подобається, а не те, що ви думаєте чи хтось вважає, що ви повинні робити. Її дух обслуговує кожного члена абсолютно унікальним чином, тому їхня програма, поради та план є чимось складним, але веселим від початку до кінця. Зараз як ніколи настав час підтримати кожну жінку та поставити її в центр одужання від COVID-19».

Вплив блокування

Благодійна організація «Жінки в спорті» нещодавно дослідила, як карантин вплинув на участь жінок, і результати показали, що карантин непропорційно вплинув на жінок через поєднання домашнього життя та навчання. Також підкреслюємо жінок старше 70 років, які найбільше страждають від ізоляції.

Стефані Хілборн, яка є виконавчим директором «Жінки в спорті» та входить до консультативної ради Her Spirit, каже: «Жінки в спорті вважають, що ніхто не повинен бути позбавлений радості від спорту та діяльності. Занадто довго жінки несли непропорційний тягар відповідальності вдома і рідко відчували, що можуть визначити пріоритет часу для себе. Ми вважаємо, що Її Дух — це чудова протиотрута від цієї недуги в суспільстві, надихаючий спосіб для жінок зламати форму й знайти шлях до захоплення фізичними вправами».

«Жінки в спорті» також підкреслили, що в міру скасування карантину жінки хочуть стати більш активними, при цьому 61% опитаних у дослідженні сказали, що вони хочуть приділяти більше часу та зусиль, щоб залишатися активними. Для тих жінок, які знайшли Her Spirit під час карантину у Великобританії, це мало позитивний вплив.


«Я нікого не бачила під час карантину, але бути частиною Her Spirit означало, що я ніколи не почувалася самотньою», — каже учасник Her Spirit Вікі.

«Я ходила кожен день протягом 14 тижнів, і в останній день свого виклику я пройшла всю дистанцію Лондонського марафону і протягом цих довгих 8 годин і 48 хвилин я отримувала постійну підтримку та підбадьорення від команди Her Spirit і спільноти. Я б здався на 21 милі, якби не вони».

Що пропонується

жінки бігають

Платформа Her Spirit надає жінкам:

  • Щоденні прямі трансляції класів монтувальників, сильніших і гнучкіших. Сюди входять заняття HIIT, йога, кор, аеробіка, силові тренування, їзда на велосипеді в приміщенні та рухливість з низьким рівнем навантаження.
  • Сеанси медитації на вимогу для заспокоєння розуму, які починаються з п’яти хвилин.
  • Здорові варіанти сніданку, обіду та вечері, які швидко та легко готуються та оновлюються щотижня.
  • Щоденні мотиваційні повідомлення, які допомагають жінкам досягти їхніх майбутніх цілей та надають професійні поради у фізичному, розумовому та харчовому секторах.
  • Щотижневі виклики спільноти Mind, Body and Fuel, які допомагають розвивати фізичну форму та впевненість у масових заходах Her Spirit.
  • Її подкаст Spirit ведуть ведуча BBC Breakfast Луїза Мінчін та ведуча BBC Triathlon Енні Еммерсон. Усі гості – феноменальні жінки у світі спорту та бізнесу, зокрема; Мел Сі, Джоанна Роуселл-Шенд і дама Келлі Холмс.

Her Spirit можна завантажити на всі смартфони з Apple або Google Play Stores, їх заняття можна транслювати на всіх ноутбуках, планшетах або комп’ютерах. Кожен користувач отримає безкоштовний 30-денний доступ до свого преміум-членства, перш ніж вирішити продовжити преміум-членство за £4,99 на місяць або £49,99 на рік. Користувачі можуть скасувати підписку в будь-який час.

Для отримання додаткової інформації відвідайте сторінку Веб-сайт Her Spirit .