Популярні Пости
Рекомендуємо
Чому цього літа варто бігати в парках
Зараз Великобританія стикається з сильною спекою, що робить ці тижневі пробіжки ще більш складними. Якщо вам важко встигнути за планом тренувань через спекотну погоду, читайте далі, щоб дізнатися, чому біг у парках цього літа може змінити гру…
Чи добре тренуватися влітку?
Біг або тренування в літні місяці приносять цілу низку переваг для здоров’я. Люсі Арнольд, засновниця бренду активного одягу Люсі Локет любить , пояснює: «Основною перевагою тренувань у літні місяці, очевидно, є додавання вітаміну D від фізичних вправ, що сприятиме позитивному психічному здоров’ю та щастю! Тривожна кількість людей відчуває дефіцит вітаміну D, тому будь-які фізичні вправи на вулиці справді допомагають – поглинайте ці промені! Дослідження також показали, що тренування влітку дозволяють збільшити витривалість у зимові місяці, тому це також має додаткову довгострокову користь».
Чи небезпечно бігати, коли жарко?
Біг у спекотну погоду може бути небезпечним, але є багато запобіжних заходів, які ви можете вжити, щоб бути максимально безпечними. Люсі додає: «Моя порада — залишатися зволоженою, доповнювати SPF і тримати себе в курсі своїх обмежень. Ви можете подумати, що це очевидно, але ви здивуєтеся, скільки людей перегріваються в таку погоду, тому що вони вийшли за межі своїх можливостей і від цього відчували себе гірше! Також остерігайтеся вологості, оскільки це зменшує ефективність поту вашого тіла і ви можете перегрітися!»Чому варто бігати в парках
Цього літа врятуйтеся від спеки, побігаючи в парках. Вони є ідеальним місцем для тренувань у спеку, оскільки на них значно прохолодніше, ніж на вулиці. Багато в чому це пов’язано з тінню від дерев. Парки також є чудовим місцем для швидкого обіду чи кави. Чому б не відправитися на швидку пробіжку та перекусити під час обідньої перерви? Дуже важливо відійти від свого столу і подихати свіжим повітрям.
Нижче компанія Sass & Belle визначила найкращі парки, де можна зайнятися спортом під час обідньої перерви, надавши інформацію про найпопулярніші сусідні кафе, щоб ви могли випити чашку кави, повертаючись додому, підтримуючи місцевий бізнес.
5 найкращих парків Великобританії, де можна побігати
1. Ліверпуль: Сефтон Парк
Кафе з найвищою оцінкою поблизу: Pippin’s Corner
Відстань до кафе: 0,4 милі (8 хв пішки) від парку
Рейтинг кафе Tripadvisor: 5.0 (494 відгуки)
Сефтон-парк займає вражаючу площу в 235 акрів і є зеленою зоною I ступеня, яка знаходиться в історичному районі Ліверпуля. Парк, який відзначений зеленим прапором і зеленою спадщиною, не позбавлений чудових рис. Печери, дерева та водоспади пропонують багато цікавого бігові маршрути – включаючи популярний 5 км, який починається від Palm House (і не з’їсть занадто багато вашого обіду!). У парку є багато лавок, де можна посидіти, щоб випити кави, щоб ви могли помилуватися естрадою, яка надихнула The Beatles, або химерним озером для катання на човнах, яке оточене нарцисами.
У двох кроках від готелю знаходиться Pippin’s Corner, незалежне сімейне кафе на знаменитій ліверпульській Ларк-лейн. З його темним зовнішнім виглядом і високими арочними вікнами, наповненими рослинами в горщиках, ви навряд чи пропустите це… навіть якщо втома від Zoom вас втомлює! Тут можна замовити страви на винос, якщо поспішаєш повернутися додому. Незалежно від того, чи шукаєте ви веганські закуски чи розкішний гарячий шоколад, щоб трохи підбадьорити цукор, ви справді зіпсовані на вибір.
2. Пікаділлі Гарденс
Місто: Манчестер
Кафе поблизу: Федеральний кафе-бар
Відстань до кафе: 0,4 милі (7 хв пішки) від парку
Рейтинг кафе Tripadvisor: 4,5 (1274 відгуки)
Згідно з Відвідайте Манчестер , Piccadilly Gardens — це «зона відкритого простору», розташована в самому серці і душі центру міста. Будучи доступними воротами до міста, він надає можливості для роботи та відпочинку для великої кількості людей». Парк оточений поєднанням історичних і сучасних будівель, є найбільшим відкритим зеленим простором у місті з вражаючим фонтаном. сидіти і всмоктувати вкрай необхідний вітамін D.
Навколо немає нестачі в кафе, барах і ресторанах, але обов’язково варто відвідати Federal Café Bar. Ця кав’ярня – шматочок антиподійського щастя, де подають найякіснішу каву та найсмачніший бранч у всьому Манчестері… напевно, це те, що допоможе вам пережити понеділок?!
3. Ріджентс-парки
Місто: Лондон
Кафе поблизу: Стамбульське кафе та бістро
Відстань до кафе: 0,2 милі (5 хв пішки) від парку
Рейтинг кафе Tripadvisor: 4,5 (327 відгуків)
Ріджентс-парк, названий на честь принца-плейбоя, короля Георга IV, є одним із восьми королівських парків Лондона і займає площу 395 акрів. Цей чудовий парк є ідеальним місцем, щоб втекти від стресу роботи та міського життя. Тут є клумби та озеро для катання на човнах, а також спортивні зони, куди можна відправитися, якщо ви відчуваєте себе особливо неспокійно.
Якщо ви шукаєте швидкого напою або закуски, то загляньте в сусіднє кафе та бістро Istanbul, всього за п’ять хвилин ходьби. Це заклад харчування є одним із найкраще збережених секретів турецької кухні в Лондоні – від салатів до шашликів, кожен знайде щось для себе, якщо ви відчуваєте себе трохи більше клюють або плануєте взяти їжу додому.
4. Парк Раундхей
Місто: Лідс
Кафе поблизу: Садова кімната
Відстань до кафе: 0,4 милі (7 хв пішки) від парку
Рейтинг кафе Tripadvisor: 4,5 (317 відгуків)
Парк Раундхей у Лідсі займає загальну площу 700 акрів, щоб пішки досліджувати озера, ліси, офіційні сади та два кафе. Це ідеальне місце для будь-яких захоплених бігунів; пропонує різноманітні мальовничі маршрути з безліччю доріжок різної довжини та інтенсивності, щоб відповідати будь-якому робочому графіку. Обов'язково займіться їх знаменитими Раундхей ПаркРан як тільки він знову ввімкнеться.
Варто закінчити свій біговий маршрут у садовій кімнаті особняка (зручно розташованому в самому парку). З місцевих інгредієнтів Garden Room є особливим місцем для незабутньої їжі або кавової зупинки – з прекрасним кавовим мистецтвом, що відповідає захоплюючим краєвидам міста Лідс.
5. Парк Мілхаусів
Місто: Шеффілд
Кафе поблизу: Кафе та бістро Bessie’s
Відстань до кафе: 0,5 милі (9 хв пішки) від парку
Рейтинг кафе Tripadvisor: 5.0 (68 відгуків)
На п'ятому місці знаходиться Millhouses Park, який знаходиться за декілька хвилин їзди від центру міста. Millhouses – це місце, відзначене нагородою Green Flag, і тут є чим зайнятися. Поряд із відкритими трав’янистими ділянками, лісовими масивами та чудовими квітковими викладками ви знайдете озеро для катання на човнах, поле для катання, спортивні майданчики та дитячий ігровий майданчик. Влітку є навіть катання на поні для дітей!
Якщо ви прагнете розім’яти ноги і з радістю вирушаєте за межі готелю, Bessie’s Café знаходиться всього за дев’ять хвилин ходьби від готелю. Вам, швидше за все, з гордістю обслуговує і сама власниця; Бессі відома своїм дружнім прийомом і смачними ласощами – від бранчу та паніні до морозива та чаю-латте. Попереду є столи, а позаду є невеликий внутрішній дворик, тому вам не бракуватиме місць.