Популярні Пости
Рекомендуємо
Олімпійські ігри в Токіо 2021: беріть участь вдома!
Сьогодні вдень відбудеться церемонія відкриття, що означає початок Олімпійських ігор у Токіо! Через Covid-19 цього року на Іграх не буде глядачів, але ми придумали 10 способів долучитися до Олімпіади, не виходячи з дому…
Після довгих роздумів, через невизначеність, викликану пандемією, цього року відбудуться Олімпійські ігри в Токіо. Протягом наступних двох тижнів у столиці Японії відбудеться понад 300 заходів з 33 різних видів спорту.
Які нові олімпійські види спорту?
На Олімпійських іграх у Токіо вперше відбудуться п’ять видів спорту – і загалом 34 абсолютно нові події, зокрема скейтбординг, карате, серфінг та спортивне скелелазіння, а також BMX вільний стиль, змішана біга 4x400 м та змішана естафета з триатлону.
Чи будуть на Олімпіаді в Токіо глядачі?
На жаль, глядачі не будуть присутні на жодному зі спортивних заходів, щоб уникнути масового спалаху випадків Covid-19. Хоча це засмучує багатьох олімпійських ентузіастів, Ігри мають бути такими ж захоплюючими, як ніколи, і ще є багато способів взяти участь у домі…
Як взяти участь в Олімпіаді в Токіо цього літа з дому…
1. Дивіться Олімпіаду!
BBC транслюватиме понад 350 годин олімпійського висвітлення (© Фото: BBC)
Це може здатися очевидним, але один із найкращих способів відчути себе причетним до Олімпійських ігор у Токіо – це дивитися телевізійні події! Протягом наступних двох тижнів, BBC транслюватиме кожну подію в прямому ефірі, безкоштовно. Висвітлення відбуватиметься на BBC One та BBC Two. Якщо ви пропустите одну з прямих трансляцій, ви також можете надолужити їх BBC iPlayer .
Є Підписка на Eurosport Player ? Ви також можете транслювати ігри звідти (підписка коштує £6,99 на місяць або £39,99 на рік).
Якщо ви а Небо Ви можете налаштуватися на живу дію на спеціальному каналі Sky Q Eurosport 4K у Ultra HD і HDR за допомогою червоної кнопки (виберіть червону кнопку на каналах 410 і 411). Є також сім спливаючих каналів Eurosport для Олімпійських ігор у HD без додаткової оплати.
2. Послухайте своїх улюблених олімпійців за допомогою подкасту «Олімпійська миля».
Подкаст Olympic Mile доступний виключно на BBC Sounds (© Фото: BBC)
Олімпійська миля — це новий подкаст BBC Sounds, запущений британською олімпійкою та телеведучою Еймі Фуллер. У кожному епізоді Еймі пройде милю з іншим олімпійцем, який має надію, коли вони вникнуть у плани тренувань, дієту, мислення, музичне натхнення та цілі.
Перший епізод подкасту був випущений 19 липня, коли Еймі йшла і розмовляла з британським дайвером Томом Дейлі. У наступних епізодах фігурували Джейд Джонс, Хелен Гловер, Джоді Вільямс, Бьянка Волкден та Адам Джемілі, які готуються представляти Великобританію в Токіо. Ви можете наздогнати всі епізоди зараз на Звуки BBC .
У міру початку Ігор Еймі проводитиме додаткові епізоди наздоганяючих з кожним спортсменом протягом Олімпіади. Еймі Фуллер поділилася: «Для мене велика честь вести подкаст «Олімпійська миля» на BBC Sounds. У рік, коли світ потребує підтримки, я бачу ці Ігри як можливість возз’єднати світ через спорт. Розповіді спортсменів мене дуже надихнули, і я сподіваюся, що вони надихнуть і слухачів. Принесіть Токіо!»
3. Спробуйте тренування на олімпійську тематику
Wattbike запустив 6 нових тренувань на олімпійську тематику.
Хочете тренуватися, як олімпійці? Сьогодні компанія, що займається велоспортом Ватбайк запускає шість нових велотренувань за мотивами Токіо на своєму популярному Додаток Hub , щоб відсвяткувати початок Олімпіади. Wattbike співпрацював з деякими з найдосвідченіших імен у спорті, щоб розробити ці спеціальні тренування, які імітують вимоги різних олімпійських видів спорту.
Є тренування з олімпійського триатлону 3:1, розроблене доктором філософії Дейвом Ніколсом, професійним тренером команди з велосипедного спорту та вченим зі спорту. Крім того, ви можете спробувати тренування Train the Taekwondo Way, створене Рисом Інгремом, тренером з головної сили та кондиціонування з GB Taekwondo.
Щоб насолоджуватися цими тренуваннями, завантажте безкоштовно програму Wattbike Hub в App Store і Google Play Store.
4. Носіть одяг, натхненний командою GB
Британський легкоатлет Морган Лейк носить офіційну лінію одягу Ben Sherman X Team GB
Подивіться частину з Офіційно ліцензована лінія одягу Team GB від Бена Шермана (ціни починаються від £35). Команда GB та Бен Шерман разом створили цей модний одяг до Олімпійських ігор у Токіо. Колекція, яка обслуговує чоловіків і жінок, включає футболки, сорочки поло та бомбери. Кожна деталь укомплектована олімпійськими логотипами та брендом. Крім того, одяг виготовлений з екологічно чистої органічної бавовни та переробленого поліестеру.
5. Поставте власну олімпійську мету
Відчуйте натхнення олімпійцями та поставте власну фітнес-ціль на наступні два тижні.
Тренер з кар'єри та життя Наталі Трайс пропонує встановити власну фітнес-ціль на наступні два тижні. Наталі пояснює: «Велика спортивна подія, як-от Олімпіада, може бути достатньою, щоб спонукати нас ставити та досягати нових цілей, коли йдеться про нашу власну форму. Можливо, ви хочете перемогти свій 5k PB, повернутися до занять зі спінінга або нарешті поплавати в морі. Як би там не було, спостерігати, як інші досягають своїх цілей, може бути тим, що вам потрібно, щоб розбити свою. Визначте собі ціль на наступні кілька тижнів і уявіть, як було б чудово, якби ви могли відсвяткувати власний олімпійський успіх на церемонії закриття 8 серпня».
6. Спробуй сам олімпійський вид спорту
Плавання на відкритій воді – популярна нова тенденція фітнесу – і олімпійський вид спорту!
Хочете спробувати себе в олімпійському виді спорту? Чому б не спробувати поплавати у відкритій воді? Це нове захоплення фітнесом цього року набуває все більшої популярності. Оскільки плавання у відкритій воді цього літа планується провести як олімпійський захід, ми впевнені, що протягом наступних кількох тижнів воно стане ще популярнішим!
Джеймс Уайтхед, операційний менеджер Аквапарк Північного Йоркшира , пояснює: «З Олімпіадою в дорозі, плавання у відкритих водах буде в центрі уваги! Плавання у відкритій воді – це фантастичний спосіб позбутися від стресу повсякденного життя. Це також дозволяє відновити зв’язок з природою та займатися спортом, не обмежуючись басейном. Холодна вода прискорює ваш метаболізм, зміцнює імунну систему і навіть покращує кровообіг. Відомо, що плавання покращує ваше психічне здоров’я, виробляючи дофамін та ендорфіни, але навіть краще, ніж це, холодна вода ще більше прискорює вивільнення ендорфінів, завдяки чому ви відчуваєте себе чудово як під час, так і після!»
Якщо ви хочете спробувати плавати у відкритій воді, важливо дотримуватися заходів безпеки. Ми рекомендуємо приєднатися до місцевого клубу, знайти інструктора або поплавати у водоймі, присвяченій водним видам спорту, наприклад Аквапарк Північного Йоркшира .
Натисніть тут, щоб переглянути наш посібник для початківців із плавання у відкритій воді!
7. Прокидайтеся оновленим вчасно до улюблених олімпійських подій
Вирішуйте різницю в часі за допомогою Токійського калькулятора сну!
Цього року Олімпіада пройде в Токіо, місті, яке на вісім годин випереджає Великобританію. Це може зробити перегляд певних подій у прямому ефірі досить складним. На щастя, експерти домашнього інтер’єру в Хілларіс запустили новий інструмент, який допомагає глядачам прокидатися відпочившими вчасно до улюблених подій.
Просто введіть час олімпійської події, яку ви хочете побачити, а потім Токійський калькулятор сну підбере найкращий час для сну. Це ґрунтується на середньому часі, необхідному для засинання, і регулярній тривалості циклів сну людини. Прокидаючись в середині циклу сну, ви можете відчувати себе сварливим і втомленим. Це не ідеально, коли ви з нетерпінням чекаєте перегляду події! Щоб уникнути цього, рекомендований час сну та неспання ідеально розраховано, щоб ви прокидалися відпочили.
Люсі Аскью, речник Хілларіс , прокоментував: «Ми хочемо, щоб цей інструмент дозволив людям краще спати, щоб відчувати себе менш виснаженими, коли вони прокидаються, щоб подивитися свої улюблені олімпійські події, щоб вони могли насолоджуватися ними ще більше».
8. Спробуйте японську кухню
Поміняйте пиво та попкорн на суші, боби едамаме та зелений чай!
Тренер з кар'єри та життя Наталі Трайс , який раніше жив в Японії, пропонує під час перегляду ігор перекусити японськими закусками. Це не тільки занурить вас у японську культуру, але й змусить вас почуватися здоровішими.
Наталі пояснює: «Якщо ви сідаєте дивитися Олімпійські ігри, ви, можливо, не захочете насміхатися з солодощів і викидати пиво, поки спортсмени демонструють свою майстерність». Так, це весело, але, як людина, яка раніше жила в Токіо, у мене буде вибір суші та бобів едамаме, а також зелений чай, щоб підтримувати сили під час ігор!»
9. Погляньте на олімпійський тренувальний табір у Токіо
Bridgestone ділиться кадрами за кадром з тренувального табору в Токіо.
Всесвітній олімпійський та паралімпійський партнер Бріджстоун представила нову серію контенту під назвою «Team GB Trains». У цій серії з 10 серій будуть представлені кадри з тренувального табору в Токіо, коли спортсмени команди Великобританії проходять останні приготування. Невидимі кадри також містять коментарі спортсменів, які готуються до Олімпіади.
Контент буде доступний для перегляду в соціальних каналах Bridgestone ( Twitter , Facebook , і Instagram ). Ви також можете переглянути його в соціальних каналах Team GB ( Twitter , Instagram , Facebook , і Youtube ), а також на TeamGB.com . Нові відео додаються щодня!
Перегляньте відео нижче, щоб потрапити за лаштунки з футболістами Team GB!
10. Влаштуйте годинник на олімпійську тематику та отримуйте задоволення!
Запросіть друзів і разом перегляньте Олімпійські ігри, щоб відтворити хвилювання від глядачів.
Якщо ви збиралися поїхати в Токіо з друзями, щоб подивитися ігри, чому б не запросити їх і не подивитися ігри разом? Це чудовий спосіб відчути себе більш причетним до захоплюючої атмосфери Олімпіади. Крім того, ви відтворите відчуття глядача в натовпі.
Загалом, веселіться, надихайтеся та святкуйте з друзями. Зрештою, Олімпіада відбувається лише раз на чотири роки (або п’ять у цьому випадку)!