Чат із суперзіркою Cross-Fit Семом Бріггсом


Колишня пожежна, яка стала суперзіркою CrossFit, розповідає про подолання труднощів, щоб стати чемпіоном, і про рішучість залишатися на вершині своєї гри. Інтерв'ю: Джо Ебсворт. Фотографії: Марк Макдермотт.

«Дорослі, я багато займався спортом і був дуже конкурентоспроможним, завжди хотів бути швидшим і сильнішим за хлопців. Після університету я став пожежним і наполегливо тренувався, щоб самостійно носити все спорядження. Я також грав у футбол напівпрофесійно, поки не почав займатися триатлоном і дуатлоном на аматорському рівні у віці 26 років. Я був достатньо гарним, щоб представляти Великобританію у своєму віковому дивізіоні, але не став професіоналом, тому, щоб стати сильнішим і сильнішим, я спробував CrossFit у 2009 році. Моє перше тренування включало біг, підтягування та махи гирі, і, хоча це було виснажливо, я миттєво закохався в методологію тренувань і спільноту, незабаром тренуючись вранці та вдень у вихідні».


«Я почав брати участь у невеликих змаганнях і перемагати, швидко дійшовши до регіональних змагань у Швеції, де я посів друге місце, отримавши кваліфікацію на мої перші CrossFit Games за перший рік навчання, що було справжнім шоком! Я вже мав базову фізичну форму та витривалість, яка постачається з тим, що я пожежник; Мені просто потрібно було розвинути навички, необхідні для виконання різноманітних дисциплін, включаючи спринт, важку атлетику, такі речі, як підняття атласних каменів і гімнастика, від чого я особливо тремтів».

Забитий стадіон

«Змагання на моїх перших іграх на переповненому стадіоні в Лос-Анджелесі в липні 2010 року не було схожим на те, чого я раніше не відчував, але я знав, що саме там мені і судилося бути. Я закінчив 19thі відразу вирішив, що наступного року буду у фіналі. Після 12 місяців відданих тренувань я став четвертим на іграх 2011 року. Але потім я зламав колінну чашечку (не найгірша травма, яку я мав) і був змушений вийти з ігор 2012 року. На той момент мені було 30, і я був переконаний, що не зможу виграти ігри CrossFit у цьому віці. Тоді я вирішив, що якщо зможу повернутися після травми, то покину пожежну команду після 10 років служби і буду належним чином тренуватися як професійний спортсмен. У 2013 році я виграла ігри і отримала титул «найкрашої жінки у світі», тому я прийняла правильне рішення. У наші дні мене називають «двигуном з Англії», тому що я схильний вигравати більшість змагань на витривалість і перемагаю багатьох чоловіків!»

Сем Бріггс

Фото: Марк Макдермотт.

«Я прокидаюся природним чином між 7-8 ранку, снідаю з яєць і каші з арахісовим маслом, а потім виконую годину рухової роботи перед першим 90–120-хвилинним тренуванням у моєму домашньому спортзалі, побудованому в гаражі під час карантину. Після чергового прийому їжі я піду в спортзал на своє друге тренування (я залишаюся в США, щоб переконатися, що обмеження на подорожі не завадять мені брати участь у наступних іграх у вересні). Потім більше їжі, і третє домашнє тренування три дні на тиждень перед обідом і час відновлення, коли я буду вигулювати собаку і читати книгу. Я намагаюся переконатися, що останнє заняття закінчив до 18:30, щоб моє тіло встигло відпочити перед сном».


Приготування їжі

«Я використовую компанію з приготування їжі для всіх своїх страв, тому що якби це було залишено мені, моя їжа була б такою нудною. Я харчуюся рослинною дієтою протягом дня, оскільки вона легше засвоюється, і я можу швидше повернутися до тренувань. Увечері я буду їсти курку або лосося, а моя улюблена їжа дня — білкові млинці перед сном з фундуком о 20:30. Зазвичай я лягаю в ліжко до 21:30. Як старший спортсмен, я зрозумів, що мені потрібно добре спати 10 або 11 годин на ніч».

«Я пройшов кваліфікацію на ігри цього року як 38-річний серед усіх молодих збройників, і я буду найстаршим учасником. У мої попередні дні кроссфіту все було в тому, щоб піднятися на подіум і бути кращим з кращих. Тепер це більше про те, щоб побачити, чи можу я все ще спілкуватися з найкращими. Я все ще люблю змагатися і наполягати на змаганнях набагато сильніше, ніж на тренуваннях. Кроссфіт завжди дуже веселий, тому що він настільки різноманітний. Завжди є сфери, які можна покращити, і ви завжди вчитеся. Мені також доводиться подорожувати світом, і спільнота настільки привітна, що ви ніколи не відчуваєте себе самотнім».

Більше інформації

Щоб дізнатися більше про Сема Бріггса, прочитайте її мемуари,Запустіть свої двигуни: моя нестримна кроссфіт-подорож(20 фунтів стерлінгів; Ebury Press).

Сем Бріггс

Книжкова фотографія: Пол Купер