Популярні Пости
Рекомендуємо
8 поширених помилок у вправах
Отримайте максимум від своїх тренувань і будьте сильніше, ніж будь-коли, з нашим посібником про те, чого не можна робити під час тренування.
Читати Далі
Будьте в безпеці, коли повертаєтеся в спортзал
Переконайтеся, що ви отримуєте максимум від тренування і відчуваєте мотивацію тренуватися, а не хвилюватися, коли повертаєтеся до тренажерного залу, скористайтеся цими порадами щодо безпеки в тренажерному залі.
Читати ДаліПереривчасте голодування – це хороша ідея?
Якщо ви хочете схуднути і почуватися здоровішим, дізнайтеся, чи може переривчасте голодування працювати на вас, і які можливі переваги.
Читати ДаліПісля карантину повернувся в спортзал
Переконайтеся, що ви отримуєте максимальну віддачу від тренажерного залу, а також залишайтеся в безпеці, скориставшись нашими найкращими порадами щодо досягнення найкращих результатів.
Читати ДаліЯк зупинити комфортну їжу
Позбавтеся від шкідливих харчових звичок і переїдання, дотримуючись наших експертних порад щодо того, як припинити їсти комфортно.
Читати Далі
Чому потрібно тренуватися на силу
Фітнес-експерт Меган Девіс розповіла, чому потрібно піднімати тяжкості і як отримати максимальну віддачу від силових тренувань.
Читати ДаліGreat North Run стає віртуальним
Ви націлилися на осінній напівмарафон? Ви можете взяти участь у цьогорічному знаменитому забігу Great North Run, який буде повністю віртуальним.
Читати Далі«Я дуже хотів кинути собі виклик»
Більшість із нас були б щасливі пробігти швидку дистанцію 10 км, але уявіть, що ви змушені пробігати 70 миль на день. Саме це зробила Карла Молінаро після того, як її гонки були скасовані.
Читати ДаліЗростання домашнього фітнесу на вимогу
Зробіть собі фізичну форму в комфорті свого власного дому та киньте тренажерний зал із цими найкращими рухами від тренера Beach Body On Demand Меган Девіс.
Читати Далі