Daha fazla kadını aktif hale getirmek için 'Şimdiye Kadarki En İyi Yılınız' başladı

Fitness uygulaması Onun Ruhu Hareketsizlik ve artan zihinsel sağlık sorunlarının olduğu bu dönemde kadınlara sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapma konusunda ilham vermek için 'Şimdiye Kadarki En İyi Yılınız' kampanyasını başlattı.

ThisGirlCan'ın güçlü reklam kampanyası, karantina sırasında kadınlar için egzersizin önemini vurguladı, ancak gerçek şu ki, COVID-19 pandemisinin etkileri İngiltere'yi 1950'lerin yaşam tarzına geri götürmekle tehdit ediyor. Kadınların yüzde 25'inden azı sağlık yararlarından yararlanmak için yeterince aktif (Sport England'a göre) ve annelerin yüzde 72'si karantinanın çoğu veya tamamı sırasında kendilerini 'varsayılan' ebeveyn olarak tanımladı (Sussex Üniversitesi'ne göre).

Kadınların refahının hareketsizlik, beslenmeyle ilgili yanlış bilgiler ve zihinsel sağlık sorunlarının artması nedeniyle tehlikeye atıldığı bu benzeri görülmemiş zamanda, Sport England Lottery Funding tarafından desteklenen ücretsiz indirilebilen bir uygulama olan Her Spirit, kadınların ilk kez kazanmasına yardımcı olmak için çok önemli bir destek sunuyor. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya başlamak için adımlar. Bir uygulamadan daha fazlası olan Her Spirit, kadınlara duygusal, fiziksel ve beslenme sağlıklarını dönüştürmeleri için ilham veren ve onları destekleyen küresel bir topluluktur.

Endişe verici egzersiz istatistikleri

Bu endişe verici istatistiklere bir çözüm olarak Her Spirit, kadınları sağlıklarını hayatlarının ön saflarına koymaya çağıran ve bunun için çözümler sunan bir hareket olan 'Şimdiye Kadarki En İyi Yılınız'ı başlattı. 'Şimdiye Kadarki En İyi Yılınız', kadınları, kendileri ve aileleri için daha zinde, daha güçlü ve daha sağlıklı bir yaşam sağlayacak küçük ama yönetilebilir adımlar atmaları için güçlendirmeyi ve etkinleştirmeyi amaçlıyor. Her Spirit'in küresel topluluğu tarafından cesaretlendirilen, 12 aylık taahhütte bulunan kadınlar ayrıca profesyonel ve kişiselleştirilmiş; koçluk, tavsiye ve programlar. Her Spirit'in çevrimiçi ve yerel topluluğunun karışımı, her kadının her türlü zorluğa göğüs germek için sürekli bir motivasyon ve yoldaşlık kaynağına sahip olmasını sağlar.

Her Spirit'in kurucu ortağı Holly Woodford şöyle diyor: 'Her Spirit'i, kadınları gerçekçi olmayan veya sürdürülemez programlardan vazgeçiren başarısız diyet ve fitness endüstrisine meydan okumak için yarattık. Bizler pandeminin etkisinde gezinirken O'nun Ruhu'nun oynayacağı önemli bir rol var. Destekleyici bir toplulukta profesyonel kişiselleştirilmiş koçluk, mantıklı eğitim planları ve uzman tavsiyesi sunarak kadınları sağlıklarını ilk sıraya koymaları için güçlendiriyor.'

Şimdi harekete geç

'Şimdiye Kadarki En İyi Yılınız', özellikle böyle belirsiz zamanlarda, onları neyin mutlu ve sağlıklı kıldığını keşfetmeye yönelik küçük adımlar atmalarına yardımcı olmak için gerçek kadınların kolektif gücünden yararlanarak, kadınların harekete geçmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.'

Her Spirit Danışma Kurulu'nda yer alan Fiziksel Aktivite Uzmanı Greg Whyte OBE şöyle diyor: 'Her Spirit'i farklı kılan şey, küresel topluluğu ve her kadın için kullanıcıyı nihai hedeflerine kadar sürekli olarak destekleyen uçtan uca çözümdür. Fiziksel veya zihinsel bir hedefe ulaşmanın en etkili yolu, düşündüğünüz veya birinin yapmanız gerektiğini düşündüğü şey yerine keyif aldığınız bir şeyi yapmaktır. Onun Ruhu, her üyeye tamamen benzersiz bir şekilde hitap eder, böylece programları, tavsiyeleri ve planları baştan sona zorlu ama eğlenceli bir şeydir. Şimdi her kadını desteklemenin ve onları COVID19'un iyileşmesinin merkezine koymanın zamanı geldi.'

Kilitlenmenin etkisi

Women in Sport adlı yardım kuruluşu geçtiğimiz günlerde kadınların katılımının tecritten nasıl etkilendiğini araştırdı ve sonuçlar, kadınların ev hayatı ve okulla ilgili hokkabazlık nedeniyle tecritten orantısız bir şekilde etkilendiklerini gösterdi. Ayrıca, izolasyondan en çok acı çeken 70 yaş üstü kadınları da vurguluyor.

Sporda Kadınlar Genel Müdürü ve Her Spirit'in Danışma Kurulu Üyesi Stephanie Hilborne şunları söylüyor: 'Spordaki Kadınlar, hiç kimsenin spor ve aktivite sevincinden mahrum bırakılmaması gerektiğine inanıyor. Kadınlar çok uzun süredir evde orantısız bir sorumluluk yükü taşıyorlar ve nadiren kendilerine zaman ayırabileceklerini hissettiler. Onun Ruhunun toplumdaki bu hastalığa karşı muhteşem bir panzehir, kadınların kalıpları kırmaları ve egzersizin coşkusuna giden yolu bulmaları için ilham verici bir yol olduğunu düşünüyoruz.”

Sporda Kadınlar ayrıca, sokağa çıkma yasağı arttıkça kadınların daha aktif olmak istediğini vurguladı ve araştırmaya katılan ankete katılanların yüzde 61'i aktif kalmak için daha fazla zaman ve çaba harcamak istediklerini söyledi. İngiltere'nin karantina döneminde Onun Ruhunu bulan kadınlar için olumlu bir etkisi oldu.

Ruh üyesi Vicky, “Kaplama sırasında kimseyi görmedim, ancak Ruhunun bir parçası olmak asla yalnız hissetmediğim anlamına geliyordu” diyor.

'14 hafta boyunca her gün yürüdüm ve mücadelemin son gününde Londra Maratonunun tüm mesafesini yürüdüm ve bu uzun 8 saat 48 dakika boyunca Her Spirit ekibinden ve topluluğundan sürekli destek ve teşvik aldım. Onlar olmasaydı 21. milden vazgeçerdim.”

Neler var

Her Spirit'in platformu kadınlara şunları sağlar:

• Canlı yayınlanan günlük daha fit, daha güçlü ve daha esnek sınıflar. Bunlar arasında HIIT, yoga, çekirdek, aerobik, kuvvet antrenmanı, iç mekan bisikleti ve düşük etkili hareketlilik seansları yer alır.
• Beş dakikadan başlayan, zihninizi sakinleştirmek için isteğe bağlı meditasyon seansları.
• Hızlı ve kolay hazırlanabilen ve her hafta güncellenen sağlıklı kahvaltı, öğle ve akşam yemeği seçenekleri.
• Kadınların yaklaşan hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan ve fiziksel, zihinsel ve beslenme sektörlerinde profesyonel tavsiyeler sağlayan günlük motivasyon mesajları.
• Her Spirit toplu katılım etkinlikleri için zindelik ve güven oluşturmaya yardımcı olan Haftalık Zihin, Beden ve Yakıt topluluğu zorlukları.
• BBC Kahvaltı sunucusu Louise Minchin ve BBC Triatlon sunucusu Annie Emmerson tarafından düzenlenen Spirit Podcast'i. Konukların hepsi spor ve iş dünyasının olağanüstü kadınları ve şunları içeriyor; Mel C, Joanna Rowsell-Shand ve Dame Kelly Holmes.

Her Spirit, Apple veya Google Play Store'lardan tüm akıllı telefonlara indirilebilir, dersleri tüm dizüstü bilgisayarlarda, tabletlerde veya bilgisayarlarda yayınlanabilir. Aylık 4,99 £ veya yıllık 49,99 £ ile Premium Üyeliğe devam etmeye karar vermeden önce her kullanıcıya premium üyeliğine 30 günlük ücretsiz erişim verilecektir. Kullanıcılar istedikleri zaman abonelikten çıkabilirler.

Daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: Onun Ruh web sitesi .