Sosyal medya bize iyi görünmek için baskı yapıyor

İngilizler karantinadan çıktıkça, eskisinden daha fit ve formda görünmeleri gerektiğini hisseden birçok kişi arasında bir panik hissi hissediliyor ve araştırmalara göre Instagram ve Facebook kaygının ana nedeni olarak gösteriliyor.

Ev egzersiz uygulaması ile araştırma, Eastnine.fit , 18-24 yaşındakilerin üçte ikisinin (yüzde 63) karantina sırasında daha fazla çalışmak için baskı hissettiklerini keşfetti. Bu yaş grubunun yüzde 58'i Facebook ve Instagram'ı doğrudan sebep olarak göstererek, bu baskıyı hissetmelerinin nedeni olarak sosyal medya suçlandı. Bu, kendi yaşlarının iki katı olanlardan iki kat daha fazla - 35-44 yaşındakilerin yüzde 30'u sosyal medyanın baskısını hissediyor.

Karantina sırasında kilo almak da egzersiz için önemli bir motivasyondu ve 18-24 yaşındakilerin yüzde 38'i bunun kendileri için bir sorun olduğunu söyledi. Ofise döndüklerinde iyi görünme baskısı da bir endişe kaynağı olarak görülüyor ve yüzde 29'u işe döndüklerinde en iyi şekilde görünmek istediklerini belirtiyor.

Egzersizi eğlenceli hale getirin

Eastnine evde fitness uygulamasının kurucu ortağı Catriona Forrest şunları söylüyor: “Pandemi sırasında üzerimizde baskı hissetmemiz gereken her şey arasında egzersiz bunlardan biri olmamalı. Egzersiz yapmak zihinsel sağlığınız ve fiziksel sağlığınız için iyidir, ancak etkileyici kişilere, arkadaşlarınıza ve ailenize ayak uydurmak için kendinize baskı yapıyorsanız - kendinizden zevk alamazsınız. Hayatınıza ve rutininize uyan eğlenceli ve güvenli bir egzersiz yöntemi bulun ve sonuçları göreceksiniz.'

İngilizlerin dörtte biri, Instagram Live aracılığıyla sosyal medyada barındırılan antrenmanlara katıldıklarını söyleyen hemen hemen aynı sayıda insan (yüzde 22) olmasına rağmen, insanlar antrenmanlarını sosyal medyada paylaştıklarında bunu ürkütücü bulduklarını söyledi. 20 kişiden biri antrenmanları izledi ancak katılmadı.

Terli egzersiz selfie'leri

Kadınların yüzde 14'üne kıyasla, erkeklerin dörtte biri bunu kabul ederken, terli özçekimlerini sosyal medyada paylaşma olasılığı daha yüksek. Kadınlar ayrıca, karantina sırasında kilo almaları ve kendilerini sağlıksız hissetmeleri nedeniyle egzersiz yapma konusunda daha fazla baskı hissettiklerini de kabul ettiler - erkeklerin yüzde 29'una kıyasla kadınların yüzde 37'si bu ifadeyi kabul etti.

Catriona Forrest şöyle devam ediyor: 'Evden egzersiz yapmak burada kalmak için burada, 10 kişiden sadece biri spor salonu yeniden açılır açılmaz geri dönme konusunda rahat. Sizin için neyin işe yaradığını bulun ve bir rutin oluşturmanıza, bir şeyin parçası olmanıza, sizi cesaretlendirecek ponpon kızlarla tamamlamanıza olanak tanır.'