'Yoga öğretmenim öğretmenliği bitireceğimi söyledi'

Hannah Glancy, şirketin kurucusudur. Uygun Kuzey Yogası , Kuzey İngiltere'de eğlenceli, arkadaş canlısı ve açık dersler ve atölyeler sunan bir yoga stüdyosu. Sınıflar da çevrimiçi kullanılabilir . Hannah ile nasıl yoga öğretmeni olduğunu ve neden bu kadar yoga savunucusu olduğunu konuştuk…

Öncelikle bize fitness geçmişinizden biraz bahsedin. Yogaya başlamadan önce başka fitness türleri de yaptınız mı? Yogaya başlamadan önce ne kadar formdaydınız?

İşin garibi, okulda PE'nin alt grubundaydım. Öğretmenin alt takım yokmuş gibi davrandığı ama daha atletik çocuklardan birinin olmadığı yerlerden biriydi. Yani gerçekten çok sportif, jimnastikçi ve hatta fit değildim. Koşmayı sevdim. Annem bazen onunla sabah koşusu yaptırırdı. Ama esas olarak ben bir kanepe patatesiydim.

Yoga yapmaya başlamaya nasıl karar verdiniz?

18 yaşında yogaya başladım çünkü uygun değildim ve huzursuzdum ve yoganın benim işim olup olmadığını görmek istiyordum. Görünüşe göre öyleydi. Bunda iyiydim. Hareketsizlikten dolayı doğal olarak esnektim ve yaşımdan dolayı korkusuzdum!

Bu sıralarda RAF'ta hemşire olmak istediğime karar verdim. Bu yüzden ben de bir spor salonunda antrenman yapmaya başladım. Hiçbir şekilde zinde olmamaktan bakım vardiyaları arasında kendimi zorlamaya kadar büyük bir geri dönüş oldu. Dengelemek için yogaya ihtiyacım vardı.

Daha az fitness temelli ve daha gerçek yoga olan bir yoga dersi aramaya başladım. Yerel bir tırmanma duvarında bir sınıf buldum ve hey presto. Maneviyat esneme ile buluşuyor.

Öğretmen olmaya karar vermeden önce ne kadar süredir yapıyordunuz?

Hiçbir zaman bilinçli olarak öğretmen olmaya karar vermedim. Üniversitede daha çok öykü yayınlamak ve öğretmen olmak için yaratıcı yazarlık ve İngiliz edebiyatı okudum. Daha sonra okullarda yüksek öğrenim ve Eğitimde Yüksek Lisans Sertifikam ile ilgili bazı sosyal yardımlar yaptım.

Öğretim dünyası stresle dolu ve bu bir stajyer olarak sizden kolayca etkilenebilir. Özellikle kötü geçen birkaç haftadan sonra bir hevesle Hindistan'a bilet ayırttım. Gerçekten hiç seyahat etmemiştim, bu yüzden çok korkmuştum. Yoga öğretmenim (o zamana kadar beş yaşındaydı) bana biraz zaman doldurmanın ve seyahat etmeyi kolaylaştırmanın bir yolu olarak bir yoga öğretmeni eğitimi almayı düşünmemi söyledi. Ben de yaptım.

Yoga öğretmeni olmaya nasıl karar verdiniz?

Sarhoş bir şekilde birine öğretmeyi teklif etmek! Eğitimimden sonra Agonda'da sahil kenarında yaşadım. Mutluluktu. Bir barı olan ve işlerini yiyecek ve birayla değiştiren Nepalli arkadaşlar edindim!

Bir gece yardım ederken bir çiftle yoga hakkında konuştum. Denemek istediler ama nereden başlayacaklarından emin değillerdi. Agonda 2 km uzunluğunda sahil kulübeleri, restoranlar ve yoga okulları, ben de seçimini yap dedim. Hala tereddütlüydüler. Bir şeyler sunmak gibi gerçekten kötü bir alışkanlığım var, bu yüzden daha ne olduğunu anlamadan onları sabah 7'de sahildeki antrenmanıma davet ediyordum (kaç bira içtiğimizi düşününce hırslı).

Sürprizime göre, ortaya çıktılar. Kulübemi yuvarladım ve yüz metre kadar aşağı indim ve bir nevi onunla gittim. Hiç para almadım - her şey deney yapmak ve ne olacağını görmekle ilgiliydi. Görünüşe göre bunda oldukça iyiydim.

Yoga okulundan öğretmenim Jaggi, öğretmenliği bitireceğimi söyledi. Asla yapmayacağımı söyleyerek onu aşağılamıştım. Ben hatalıydım.

Antrenman yapman ne kadar sürdü?

İlk eğitimim 200 saatti, ardından Nepal'de 300 saat daha tamamladım ve o zamandan beri hiç durmadım. Bence öğretmenlik, becerilerinizi sürekli olarak yeniden değerlendirmek, yansıtmak ve geliştirmekle ilgilidir. Uygulamam son yedi yılda büyük ölçüde değişti. Eğitim asla durmaz.

Belirli bir yoga biçimi mi uyguluyorsunuz yoksa birçok farklı türde mi yapıyorsunuz ve bunları derslerinizde birleştiriyor musunuz?

Hatha her zaman benim ilk aşkımdı. Yapı sunar ve nefese odaklanır ve duruşları keşfetmeniz için size zaman tanır. Sanırım şimdi öğrettiğim şey, biraz daha somutlaşmış ve kişiselleştirilmiş bir his veren Hatha. Muhtemelen orijinal derslerimin göründüğünden daha uzak ama yoganın hem zihin hem de beden için yapabileceğini düşündüğüm şeyle daha tutarlı.

Proper Northern Yoga'yı ne zaman kurdunuz ve bunu yapmanız için size ne ilham verdi?

Adı Goa'da ders verdiğim bir grup Londralıdan geldi. Bana 'doğru Kuzey' olduğumu söylediler. Lancashire'lı olmak ve Cumbria'ya taşınmak bana ilginç bir lehçe kazandırdı sanırım. Anlık pazarlama gibiydi. Sahildeki o düzgün kuzeyli dövmeli bayan oldum!

Kendal'a döndüğümde onunla koştum. Sanırım beni ve sade konuşma tarzımı temsil ediyor. Artık ülkenin her yerinden öğretmenlerimiz var, bu yüzden biraz PNY'ye dönüştü.

Bana göre, PNY her zaman bir tür dünyevi, topraklanmış ve sevgi dolu topluluk olacak. Her yaştan, beceriden yararlanan ve formu takip etmeyen bir şey inşa ettik. Oldukça özel.

Derslerinize genellikle ne tür insanlar katılır?

70'lerin sonlarına kadar ilkokul çağlarını öğrettim. Erkek ve kadın. Çoğunlukla yoga dünyasında bir dilim normallik arayan insanlarımız var. Biz süslü değiliz. Biz yeryüzüne düştük.

Yogayla ilgili en çok neyi seviyorsun?

Alışkanlıklarınızı sorgulamayı seviyorum. Kendinizde tanımak istemediğiniz şeyleri ortaya çıkarır, ancak bunu yaptığınızda çevrenizi ve nasıl tepki verdiğinizi çok daha fazla anlarsınız.

Yoga hayatınızda nasıl bir fark yarattı?

En büyük şeylerden biri benim düzenleme yeteneğim. Ben sıcak bir kafayım ve strese gerçekten çok kötü tepki verebilirim. Birkaç yıl önce bir stres yanıtı hastalığı olan Multipl Skleroz teşhisi kondu. Yoga, streslere daha iyi yanıt vermek ve ahşaba dokunmak için tepkilerimi düzenlememe yardımcı oldu, bir nüks yaşamadım. Zihinsel olarak asla mümkün olduğunu düşünmediğim şeyler yaptım ve hayattan daha az korkuyorum! Bunların hepsini yogaya bağlıyorum.

Diyet ve beslenme konusunda ne kadar katısınız?

Hiç de bile. Yemek konusunda “katı” olmanın gerçekten sağlıksız bir zihniyet olduğunu düşünüyorum. Bunun yerine mümkün olduğunca öğünlerimi seviyelendiriyorum. Örneğin kahvaltıda yulaf lapası yapabilirim, düzleştirmek için suyla yapabilirim, yaban mersini ve tarçın ekleyip yanına yeşil bir smoothie yapabilirim.

Şu anda hassas beslenme kursuna çalışıyorum. Her şey, nasıl ve ne yediğimizi sınırlamak yerine, inanılmaz şeyler yapmak ve çeşitli yiyecekleri sevmeyi öğrenmek için kendimizi doğru şekilde beslemekle ilgilidir.

Yoga dışında başka fitness formları yapıyor musunuz?

Şelaleleri koşmak, soğuk suda yüzmek, hayvan akışı ve daha yakın zamanda futbol!

Yoga neden herkes için uygundur?

Yoga ile amaç dinginlik duygusu getirmektir. Sinir sisteminizi düzenlemek ve yaşamda etkili bir şekilde gezinmenize yardımcı olmak için. Daha yumuşak veya daha güçlü stiller seçebilirsiniz ve bu herhangi bir aktiviteyi tamamlar. Bu, o barış anlarını bulmanız için size araçlar vermekle ilgilidir.

Daha fazla bilgi

Hannah'nın öğretimi hakkında daha fazla bilgi için, şu adresteki web sitesini ziyaret edin: https://www.propernorthernyoga.com/