Sıkıştırma giyim açıkladı

'Baskı giyim' genellikle bir dizi ürün için genel bir ad olarak kullanılır ve sunulanlar arasındaki farkları anlamak önemlidir. Bazıları 'gerçek' kompresyon giysisidir, diğer öğeler ise dar oturan fonksiyonel kit parçalarıdır.

Neden sıkıştırma kiti kullanıyorsunuz ve ne anlama geliyor?

propriosepsiyon

Propriosepsiyon vücudunuzun, duruşunun ve hareketinin farkında olmakla ilgilidir. Bu farkındalığı artıran ve dolayısıyla antrenman yaparken ve yarışırken duruşunuzu ve tekniğinizi geliştiren giysiler giymek mümkündür.

dolaşım

Bu ulaşılması daha zor bir hedeftir. Bir kasa uygun miktarda basınç uygulamak, kastaki dolaşımı artırır - gelişmiş mikro dolaşımı. Uzun uçak uçuşlarında derin ven trombozunu önlemek için satın alabileceğiniz çorapların arkasındaki prensibi bir düşünün. Egzersiz sırasında aynı şeyi yapmak performansınızı artırabilir çünkü ekstra kan kaslarınızı beslemeye ve atık ürünleri gidermeye yardımcı olur.

Aynı faydaları elde etmek için seanslar arasında giysiyi de giyebilirsiniz - yorgun bacaklar temizlenir ve iyileşme artar. Kıyafetle uyumak veya normal kıyafetlerinizin altına giymek bir sonraki seansa daha zinde geçmenizi sağlar.

Tabii ki, kulağa bu kadar hoş gelen bir şey olduğunda her zaman bir yakalama vardır… gelişmiş mikro dolaşımın elde edilmesi, artan propriyosepsiyondan daha zor bir faydadır. Yetersiz basınç kullanırsanız, dolaşım uyarılmaz. Çok fazla basınç ters etki yapar – dolaşım engellenir!

Doğru malzemeler, doğru kesim ve tam olarak doğru beden giymek çok önemli hale geliyor. Bu nedenle, bu cephede gerçekten başarılı olabilecek giysiler için çok daha karmaşık beden çizelgeleri göreceksiniz.

kas titreşimi

Bir koşucunun çok ağır çekim bir filmini izlerseniz, koşarken kaslarının titrediğini ve titreştiğini görürsünüz. Bu salınım ve titreşimi azaltmanın, egzersiz sırasında kaslardaki gerilimi azaltabileceğine ve böylece gecikmiş başlangıçlı kas ağrısını (DOMS) - başka bir deyişle, egzersizden bir süre sonra bir tahta gibi sert hissetmeyi - azaltabileceğine inanılmaktadır. Antrenmandan sonra ne kadar az ağrınız olursa, bir sonraki seansa o kadar çabuk hazır olursunuz.

Teknik gelişmeler

Malzeme teknolojisi ve biyomekanik anlayış arttıkça, uzmanlar bilgi birikimini uygulamak için giderek daha fazla yol buluyor. ASICS'te, Inner Muscle teknolojileri, duruşu iyileştirmek ve kilit, ancak eğitilmesi zor kasları güçlendiren direnç sağlamak için geliştirilmiştir. Bu arada adidas, kıyafetlerine bir Powerweb (yüksek teknoloji ürünü lastik bantlar gibi çalışan bir polimer kaplama) ekleyerek, sporcuların duruşlarını ve üretebilecekleri gücü iyileştirebileceğini fark etti. Koşarken üretilen gücün çoğu 'elastik enerjiden' gelir - örneğin, Aşil tendonunuzu germek ve serbest bırakmak. adidas Powerwebbing bu enerjiye katkıda bulunmayı amaçlar.