Nakikita ng UK ang isang boom sa pagtakbo

Ang isang bagong pag-aaral na nagsisiyasat sa mga pag-uugali sa pagtakbo at kalusugan ng isip sa panahon ng lockdown kasama ang 14,000 katao sa buong mundo, ay nagpapakita na mas maraming tao ang tumatakbo upang makayanan at makaramdam ng kalayaan.

Sa gitna ng pagkakulong at paghihiwalay ng lockdown, ang UK ay umibig sa pagtakbo ayon sa isang bagong pag-aaral ni ASICS upang markahan ang Global Running Day. Mga 43 porsyento ng mga regular na nag-eehersisyo sa UK ay mas nag-eehersisyo ngayon kaysa sa dati nilang lockdown. Ilang 82 porsyento ng mga runner sa UK ang nagsasabing ang pagtakbo ay nakakatulong na malinis ang kanilang isip. Hindi kataka-taka, 78 porsyento ng mga runner sa UK ang nagsasabing ang pagtakbo ay nakakatulong sa kanila na makaramdam ng higit na kontrol.

Ang pag-aaral ng 14,000 na regular na nag-eehersisyo sa 12 bansa, ay natagpuan na higit sa isang katlo (36 porsyento) sa buong mundo at 43 porsyento sa UK ay mas nag-eehersisyo ngayon kaysa bago nagsimula ang pandemya ng COVID-19 - sa kabila ng karamihan sa mga sports ay dinadala sa isang pagtigil sa pamamagitan ng mga hakbang sa social distancing.

Samantala, ang mga numero mula sa fitness-tracking app, Runkeeper , ipakita na ang mga runner sa bawat antas ay nag-oorasan ng mas maraming hakbang, nang mas madalas. Noong Abril 2020, nakita ng app ang 667 porsiyentong pagtaas sa mga pagpaparehistro sa UK at 105 porsiyentong pagtaas sa buwanang aktibong user kumpara sa parehong panahon noong nakaraang taon. Nag-ulat din ito ng 98 porsyentong pagtaas sa bilang ng mga tao sa UK na pupunta para sa isang lingguhang pagtakbo.

Tumatakbo at nakakaramdam ng kalayaan

Ngunit ang pag-aaral ng ASICS ay nagbubunyag din na, para sa karamihan ng mga tao, ang pagsulong ng aktibidad na ito ay higit pa sa pisikal na kalusugan. Dalawang-katlo (67 porsiyento) ang nagsasabing ang ehersisyo ay nakakatulong sa kanila na makayanan ang pag-iisip kapag nahaharap sa mga mapanghamong sitwasyon tulad ng nararanasan natin ngayon, habang walo sa sampung (78 porsiyento) na mga runner ang nagsasabi na ang pagiging aktibo ay nagpapadama sa kanila ng mas matino at higit na kontrol. . Ilang 82 porsyento ang nagsasabing ang pagtakbo ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtulong sa kanila na malinis ang kanilang isip.

Sinabi ni Linda van Aken, VP Running, ASICS EMEA: 'Sa kabila ng mga hakbang sa pag-lock at social distancing, ang ehersisyo at pagtakbo sa partikular ay naging sentro sa pang-araw-araw na buhay ng maraming tao. Ang mga natuklasan ng aming pag-aaral ay nagpapatunay na ang isang pagtakbo ay higit pa sa isang pagtakbo, lalo na sa mga oras ng krisis. Ito ay isang paraan para sa mga tao na isantabi ang mga panggigipit sa pag-iisip at mga hamon ng pandemyang ito at maging malaya.'

Sinabi ni Dr Brendon Stubbs, isa sa pinakamaimpluwensyang ehersisyo at mental health researcher sa mundo, na nakabase sa King's College London: 'Bilang isa sa mga unang multi-country na pag-aaral, ipinapakita ng mga resulta na sa panahon ng lockdown, ang pagtakbo ay naging isang lifeline para sa maraming tao na palakasin ang kanilang pisikal at mental na kagalingan. Sinusuportahan ng mga natuklasang ito ang mga nakaraang ebidensya na nagpakita na ang regular na ehersisyo ay epektibo upang maiwasan at gamutin ang mga kondisyon ng kalusugan ng isip. Sa pangkalahatan, ang pag-aaral ng ASICS ay nagpapatibay sa kung ano ang likas nating nalalaman: ang pisikal na aktibidad ay nagpapagaan sa ating pakiramdam at hindi kailanman nagkaroon ng mas mahalagang oras upang maging aktibo at maranasan ang mga benepisyo sa kalusugan ng isip mula sa paggalaw.'

Lumalampas sa COVID-19

Higit pa rito, ang mga nag-eehersisyo sa buong board ay masigasig na panatilihin ang kanilang mga aktibong gawi kapag natapos na ang krisis na ito. Halos tatlong-kapat ng mga runner sa UK (72 porsyento) ang nagsasabing gusto nilang magpatuloy sa pagtakbo gaya ng ngayon pagkatapos na matapos ang pandemya ng COVID-19, habang anim sa sampung (61 porsyento) na mga tao na regular na nag-eehersisyo ay determinado. upang manatili sa mahalagang papel na ginagampanan ng isport at paggalaw sa kanilang buhay. Marahil ang higit na nakapagpapatibay, kabilang sa mga tumakbo lamang pagkatapos magsimula ang krisis sa COVID-19, halos dalawang-katlo (62 porsyento) sa buong mundo ang nagsasabing plano nilang manatili dito sa hinaharap.

Pagtulong sa mundo na tumakbo upang makaramdam ng kalayaan

Idinagdag ni Linda van Aken: '80 porsyento ng mga Brits ang nagsabi sa amin na mas maganda ang pakiramdam nila kapag balanse ang kanilang isip at katawan - at hindi kailanman naging mas mahalaga ang balanseng iyon kaysa ngayon. Ang ASICS ay itinatag sa paniniwala na ang paggalaw ay makakatulong sa sinuman na makamit ang isang maayos na pag-iisip sa pamamagitan ng isang maayos na katawan. Kaya, sa aming mga produkto, serbisyo, at kaganapan, gusto naming tulungan ang mga mananakbo sa bawat antas na magpatuloy, gumanap nang mas mahusay at protektahan ang kanilang sarili laban sa pinsala - kapwa sa panahon ng pandemyang ito at higit pa.'

Ang layunin ng ASICS ay suportahan ang lahat na tamasahin ang kalayaan sa pag-iisip na dulot ng pagtakbo. Kaya naman nilalayon ng ASICS na matiyak na ang bawat runner ay tumatakbo sa tamang sapatos - para sa kumpletong kapayapaan ng isip.

Makilahok sa Global Running Day

Sa Global Running Day, iniimbitahan ng ASICS ang lahat sa #RunToFeelFree.

Hinihikayat ng ASICS ang mga tao na ibahagi ang kanilang post-run o post-workout na larawan sa Instagram kung paano nakakatulong sa kanila ang pagtakbo o pag-eehersisyo na maging malaya kasama ang #RunToFeelFree at pag-tag sa @ASICSEurope at isang kaibigan na gawin din iyon.