Ang mga benepisyo sa fitness ng Xtend Barre

Si Andrea Rogers ang lumikha ng Xtend Barre, ang Openfit's at-home barre workout na pinagsasama ang mga benepisyo ng Pilates na may ballet at high energy cardio. Sinasabi niya sa amin ang tungkol sa kung paano ang kanyang background at kung paano ito makakapagpasya sa iyo.

Sabihin muna sa amin ang tungkol sa iyong background sa fitness.

'Nagsimula akong sumayaw sa edad na tatlong taong gulang at hindi na huminto mula noon. Pagkatapos sumayaw nang propesyonal at makapagtapos ng kolehiyo, natagpuan ko ang aking sarili sa hindi pa natukoy na tubig habang sinisikap kong mag-navigate kung paano pakasalan ang aking hilig sa paggalaw sa isa pang hilig ko, ang entrepreneurship. Ako sa una ay naging isang Comprehensive Classical Pilates instructor na nagbukas ng isang pivotal door para sa akin sa kalaunan ay bumuo ng Xtend Barre.

'Ang una kong trabaho bilang isang propesyonal na mananayaw ay nagtatrabaho sa Disney bilang isang 'Principal Dancer' sa cruise ship nito. Ako ay 19 taong gulang at naglalakbay sa mundo habang nagtatrabaho kasama ang ilan sa mga pinaka mahuhusay na performer; Nabubuhay ako sa isang pangarap na buhay na ginagawa ang talagang gusto kong gawin. Nagpatuloy ako sa pagtatanghal, nagtatrabaho bilang back-up dancer para sa mga artista, naglilibot, at nagmamahal sa bawat segundo ng paglalakbay. Ang mga pagkakataong ito ay nagbigay sa akin ng matatag na pananaw para sa aking kinabukasan at nagtakda ng tono para sa aking karera sa hinaharap... Alam kong ang perpektong equation para sa aking personal na tagumpay ay ang pagtuklas ng intersection ng kung ano ang nagpasigla sa aking creative side at nagpapakain din sa aking kaluluwa habang gumagawa ng isang makabuluhang epekto sa buhay ng mga tao.

Sabihin sa amin ang tungkol sa Xtend Barre. Ano ang nagbigay sa iyo ng ideya para dito at paano mo ito ilalarawan sa aming mga mambabasa?

Ang paggalaw ay naging hilig ko mula noong bata pa ako, nararamdaman ko ang kapunuan ng enerhiya at pagkakumpleto ng buhay kapag ako ay nasa studio na sumasayaw at lumilikha. Ginawa ko ang Xtend Barre upang pagsamahin ang aking mga hilig sa sayaw at Pilates, na nagresulta sa paglikha ng isa sa pinakamabisang ehersisyo na epektibo para sa mga katawan sa lahat ng edad, background at antas ng fitness.

Kaya ano ito eksakto?

Pinagsasama ng Xtend Barre ang mga klasikal na paggalaw ng Pilates na may ballet at high energy cardio para makapaghatid ng workout na nagpapalakas, nagpapalakas at nagpapahaba ng katawan. Ito ay isang pag-eehersisyo na umaakit sa iyong buong katawan at tumutulong sa iyong bumuo ng mahaba at payat na mga kalamnan, pinatataas ang iyong flexibility, hinihikayat ang malusog na emosyonal at mental na kalusugan, at pinapabuti ang iyong postura at pagkakahanay ng katawan. Sa palagay ko, ang pinakamagandang bahagi ay hindi mo kailangan ng anumang karanasan sa sayaw - lahat, anuman ang iyong edad o antas ng iyong fitness, ay makikinabang sa isang Xtend Barre workout! Mayroon ding isang bagay na napakaespesyal tungkol sa pag-eehersisyo sa tabi ng isang komunidad ng mga tao - ang pagiging nagkakaisa sa isang grupo na nag-uudyok at nagbibigay-kapangyarihan sa isa't isa araw-araw na 'mag-play'.

Ang mga pagkahumaling sa fitness ay maaaring dumating at umalis. Bakit nandito si Xtend Barre para manatili?

Una at pangunahin, ang aming programming ay namumukod-tangi sa iba pa. Walang ibang programa sa barre na pinagsasama ang biyaya ng Pilates/Ballet at ang malikhaing athleticism ng sayaw. Ang power pairing ay nagreresulta sa full body cardio at body-shaping event...at papawisan ka! Higit pa rito, tayo ay isang tunay na komunidad na nagkakaisa sa pagsuporta sa isa't isa. Hindi kami mga boutique fitness consumer sa barre studio na gumagawa ng mga pangunahing ballet moves nang paulit-ulit upang masuri ang aming 'fitness' na kaganapan sa araw na ito... kami ay isang malakas na komunidad ng mga kababaihan, atleta, mga mandirigma sa katapusan ng linggo at mga mahilig sa fitness. Kami ay isang grupo ng mga tao na naghahanap ng hamon, nagsusumikap na maabot ang isang layunin, habang sinusuportahan at binibigyang kapangyarihan ang isa't isa sa bawat hakbang.

Anong uri ng mga tao ang nasisiyahan sa Xtend Barre?

Magugulat ka sa aming mga kliyente. Hindi mo kailangang maging isang mananayaw, o flexible, o coordinated - ang ehersisyo na ito ay para sa lahat ng antas ng fitness at edad.

Karagdagang informasiyon

Andrea Rogers

Available ang mga online na klase sa Xtend Barre sa openfit.com at para sa karagdagang impormasyon sa Xtend Barre, bisitahin ang Xtend Barre