Ang pinakamahusay na mga lokasyon ng fitness sa labas ng UK


Ayaw mo bang bumalik sa gym? Mayroong maraming mga paraan upang ayusin ang iyong ehersisyo sa labas. Si Eve Boggenpoel ay may round-up ng mga pinakamahusay na lokasyon sa Britain para maglakad, magbisikleta, mag-hike at sa pangkalahatan ay magpalakas.

Sa mga sikat na beach at mga beauty spot na nakakakita ng pagtaas ng katanyagan, paano mo makukuha ang iyong ehersisyo sa labas at magiging ligtas pa rin sa Covid? Natuklasan namin ang walo sa pinakamagagandang malalayong lokasyon sa UK para sa socially distanced na panlabas na ehersisyo upang matulungan kang baguhin ang mga bagay nang hindi sumuko sa virus. Gusto mo mang sumakay sa Olympic level na mountain bike trail sa Essex, tumakbo sa mga buhangin sa North Cornwall o maglangoy sa Yorkshire Dales, pinaghirapan namin ang paghahanap ng iyong perpektong panlabas na fitness escape.


1. Hadleigh Park, Essex

Pagpunta doon: Ang access ay sa pamamagitan ng isang residential street sa labas ng A13. Ito ay 40 minutong biyahe sa tren mula sa London at ang pinakamalapit na istasyon ay 2.5 milya ang layo.

Mga Pasilidad: Isang malaking paradahan ng kotse, palikuran, cycle shop, training center at cafe.

Ano ang aasahan: Mga gumulong burol at malalawak na tanawin ng estuary sa lugar ng 2012 Olympic mountain bike course. Mayroong isang lugar ng mga kasanayan kung saan maaari kang magsanay ng iba't ibang mga diskarte at isang pump track kung saan matututo kang bumuo ng bilis nang walang pedaling. Kasama sa mga daanan ang berde para sa mga nagsisimula; asul para sa intermediate at pula para sa napakaraming karanasan, na may 1.7km na pag-akyat, dramatic rock drops, tight twists, snaking climbs at gap jumps.

Pinakamahusay para sa: Off-road siklista sa lahat ng antas. Available ang pag-arkila ng bisikleta/aralin sa hadleighparkcycles.co.uk.


Manatiling ligtas sa Covid: I-download ang car parking app na MiPermit para mabawasan ang contact. Mayroong sistema ng pagpila sa cafe at outdoor seating area, at nililinis ang toilet block dalawang beses sa isang araw.

Alamin ang higit pa: Libre; hadleigh-park.co.uk

2. Paano Stean Gorge, Yorkshire Dales

Pagpunta doon: Pitong milya mula sa Pateley Bridge. 23 milya ang layo ng pinakamalapit na istasyon ng tren, ngunit maaari kang umarkila ng mini-bus mula sa sentro.

Mga Pasilidad: Mga banyo, shower, paradahan ng kotse at isang cantilever cafe na may salamin na sahig sa ibabaw ng canyon.


Ano ang aasahan: Isang kalahating araw na pakikipagsapalaran sa paglalakad sa bangin, na may 45ft na abseil sa isang makahoy na limescale na bangin. Pagkatapos ay lumakad, lumangoy, dumausdos pababa sa mga dalisdis ng bato at mag-agawan sa mga malalaking bato habang binabagtas mo ang ilog kasama ang isang ekspertong gabay. Ang mga canyoneering wetsuit, neoprene socks, guwantes at harness ay ibinibigay.

Pinakamahusay para sa: Mga water baby at adrenalin junkies, bagama't ang mga session ay iniayon sa grupo.

Manatiling ligtas sa Covid: Ang mga wetsuit, carabiner at mga lubid ay nililinis bago gamitin. Kasama sa mga pribadong booking (hanggang sa walong tao) ang iyong sariling palikuran at shower, nilinis at na-spray ng ambon upang linisin ang hangin. Ang mga pinaghalong grupo ay may mga karagdagang hakbang sa pagdistansya sa lipunan.

Alamin ang higit pa: Mula £60 bawat tao; howstean.co.uk

3. Mga beach ng Holywell at Crantock, baybayin ng North Cornwall

Pagpunta doon: Ang access ay sa pamamagitan ng hindi pinangalanang mga kalsada sa labas ng A3075. 5.5 milya ang layo ng Newquay station at dumadaan sa malapit ang Western Greyhound bus na 585 at 587.

Mga Pasilidad: Mga paradahan ng kotse sa parehong beach; mga palikuran, inumin, sandwich at cake mula sa isang kakaibang trak sa Crantock.

Ano ang aasahan: Nakalantad na mabatong mga burol, malalawak na kalawakan ng buhangin, matatayog na buhangin at isang nakatagong cove. Ang National Trust ay may isa hanggang anim na milyang paglalakad sa mga bukas na damuhan, sa ibabaw ng mga buhangin at sa mga gilid ng bangin, kung minsan ay sumasali sa South West Coastal Path, o maaari kang mag-download ng mapa ng OS at gumawa ng sarili mong mga ruta sa karaniwang lupain.

Pinakamahusay para sa: Hiking, trail running, surfing, SUP (mga board na magagamit para upahan) at wild swimming.

Manatiling ligtas sa Covid: Kumuha ng sanitiser o guwantes para sa mga makina ng paradahan ng sasakyan o magbayad sa pamamagitan ng telepono. Sundin ang mga alituntunin na ipinapakita para sa paggamit ng mga palikuran.

Alamin ang higit pa: Libre; nationaltrust.org.uk

4. Mugdock Country Park, Glasgow

Pagpunta doon: Sa pamamagitan ng bisikleta, mula sa Glasgow Botanic Gardens, tumungo palayo sa lungsod sa Great Western Road, pagkatapos ay kumanan sa Cleveden Road, kung saan nagsisimula ang circular cycle na ruta (tingnan sa ibaba). Sa pamamagitan ng tren, ang istasyon ng Jordan Road ay nasa Cleveden Road.

Mga Pasilidad: Ang Mugdock Country Park ay may visitor center, shop, toilet at cafe.

Ano ang aasahan: Ang 17-milya na rutang ito ay pangunahin sa mga tahimik na kalsada, na may ilang magagandang pag-akyat (1,148ft sa kabuuan), bagama't maaari mo itong pahabain hanggang sa Strathblane at pabalik. Makikita ang Campsie Glen at Ben Lomond sa isang maaliwalas na araw, at maaari kang lumangoy sa loch sa tuktok ng burol.

Pinakamahusay para sa: Mga siklista sa kalsada at matatapang na ligaw na manlalangoy!

Manatiling ligtas sa Covid: Dalawang tao/dalawang sambahayan lamang ang pinapayagan sa tindahan, cafe at palikuran. Nagbibigay ng hand gel sa mga banyo.

Alamin ang higit pa: Libre; i-access ang ruta sa https://ridewithgps.com/routes/33564245 , kagandahang-loob ng scottishcycling.org.uk

5. Derwent Valley Heritage Way, Derbyshire

Pagdating doon : Magsimula sa Heatherdene, sa A6013. 2.5 milya ang layo ng istasyon ng tren ng Bamford, at may bus service mula roon.

Mga Pasilidad: Paradahan ng kotse sa Heatherdene

Ano ang aasahan: Ang 55-milya waymarked walk ay sumusunod sa urban, rural at riverside path mula Derby hanggang sa River Trent. Dumadaan ito sa isang kanal, mga lumang riles ng tren, mga reservoir, isang quarry, tor, bukas na kanayunan (ang ilan ay nasa loob ng Peak District National Park) at mga makasaysayang lugar.

Pinakamahusay para sa: Mga hiker na may interes sa lokal na kasaysayan. Maaari ka ring magbisikleta o mag-horse riding sa maliliit na bahagi ng landas, o canoe mula Darley Abbey hanggang Derby.

Manatiling ligtas sa Covid: Kumuha ng guwantes o hand sanitizer dahil cash lang ang paradahan ng sasakyan.

Alamin ang higit pa: Libre; derwentvalleytrust.org.uk ; canalrivertrust.org.uk

6. Ashdown Forest, Sussex

Pagpunta doon: Ang mga kalapit na istasyon ng tren ay ang Sheffield Park at Horsted Keynes. Ang Forest Center ay nasa Coleman's Hatch Road.

Mga Pasilidad: Mayroong 40 libreng paradahan ng kotse sa kagubatan, at ilang lugar na makakainan, kabilang ang mga cafe, hotel, pub at garden center.

Ano ang aasahan: Ang Lugar ng Natitirang Likas na Kagandahan na ito ay isa sa pinakamalaking pampublikong access site sa Timog Silangan. Dito makikita mo ang tahimik na kakahuyan, 10 sq m ng heathland, fallow deer, malalim na gilid na rumaragasang batis, at malalawak na tanawin sa North at South Downs. Maaari mo ring makita ang tulay kung saan naglaro si Winnie the Pooh ng Pooh sticks...

Pinakamahusay para sa: Mga nakamapang lakaran na hanggang 14.5 milya, trail running, horse riding at pag-eehersisyo sa natural na kapaligiran.

Manatiling ligtas sa Covid: Kung nagiging abala ang mga daanan, hinihiling sa iyo na panatilihin ang distansya at maging magalang. Maaari ka ring gumala kung gusto mo sa mga karaniwang lupain.

Alamin ang higit pa: Libre; ashdownforest.org

7. Brecon Beacons, Wales

Pagpunta doon: Mga tren mula sa Cardiff, Swansea at Shrewsbury. Ang National Express at Megabus ay magbibiyahe ng mga bisikleta kung nakaimpake. Kung naglalakbay sa pamamagitan ng kotse, ito ay madaling maabot ng M4, M50 at A40.

Mga Pasilidad: Mayroong malaking paradahan ng kotse, mga palikuran at cafe sa Visitor Center (malapit sa nayon ng Libanus, 9km sa timog ng Brecon).

Ano ang aasahan: Ang Unesco Global Geopark na ito ang may pinakamataas na bundok sa southern Britain. Sa 520 sq m, ang lupain ay nag-iiba mula sa pulang sandstone na mga taluktok hanggang sa luntiang kanayunan, na may gumugulong madamong moorland, heather-clad escarpment, reservoirs, jaw-dropping waterfalls, limestone crags at wooded gorges.

Pinakamahusay para sa: Lahat! Hillwalking, fell running, cycling, rock climbing, abseiling, canoeing (subukan ang Brecon Water Trail), sailing, windsurfing, kayaking, SUP, whitewater rafting, wild swimming, caving, horse riding at kahit bog snorkelling!

Manatiling ligtas sa Covid: Hinihiling sa iyong iwasang hawakan ang mga gate at istilo nang walang mga kamay. Maghanap ng up-to-date na impormasyon sa Covid sa beacons-npa.gov.uk.

Alamin ang higit pa: Libreng pag-access; breconbeacons.org

8. Ang Ridgeway National Trail, Chilterns

Pagpunta doon: Maraming tao ang nagsisimula sa Avebury Stone Circle, 6 milya kanluran ng Marlborough sa A4361. Ang pinakamalapit na istasyon ay Pewsey, 10 milya ang layo, at kasama sa mga bus ang 42 at 49. Ang opisyal na simula, ang Overton Hill, ay 35 minutong lakad mula sa Avebury.

Mga Pasilidad: Ang paradahan ng kotse na Overton Hill ay may dalawang oras na limitasyon sa oras. Mayroong paradahan ng kotse, restaurant at mga banyo sa Avebury (entry £5; tingnan nationaltrust.org ).
Ano ang aasahan: Ang 87-milya na rutang ito ay ang pinakasinaunang pathway ng England at dumadaan sa dalawang Areas of Outstanding Natural Beauty, kabilang ang spine of the Chilterns. Ang mga bukas na downland at mga gumugulong na burol ay nagbibigay-daan sa mga kakahuyan at liblib na lambak at mga pampang ng Thames, na may paminsan-minsang magkakaugnay na bayan o nayon. Abangan ang mga kawili-wiling arkeolohikong monumento at puting kabayong pinutol sa tisa.
Pinakamahusay para sa: Mag-hike o tumakbo sa waymarked na haba na may mga overnight stopover, o gawin ito sa bite-size, circular na mga ruta. Maaari ka ring magbisikleta o sumakay sa kabayo sa ilang partikular na seksyon (tingnan ang website sa ibaba).
Manatiling ligtas sa Covid: Available ang partikular na payo sa website sa ibaba, ngunit pinapayuhan kang magdala ng sanitiser at hugasan ang iyong mga kamay sa sandaling makapasok ka sa loob ng bahay.

Alamin ang higit pa: libre; nationaltrail.co.uk