'Sinabi ng aking guro sa yoga na magtatapos ako sa pagtuturo'

Si Hannah Glancy ang nagtatag ng Wastong Northern Yoga , isang yoga studio na nakabase sa North of England na nag-aalok ng masaya, palakaibigan at bukas na mga klase at workshop. Mga klase din makukuha ito online . Nakipag-usap kami kay Hannah tungkol sa kung paano siya naging isang guro ng yoga at kung bakit siya ay isang tagapagtaguyod ng yoga…

Sabihin muna sa amin ang tungkol sa iyong background sa fitness. Gumawa ka ba ng iba pang mga uri ng fitness bago ka pumasok sa yoga? Gaano ka kabagay bago ka nagsimula sa yoga?

Nakakatuwa, nasa bottom set PE ako sa school. Ito ay isa sa mga kung saan ang guro ay nagpapanggap na walang bottom set ngunit wala ni isa sa mga mas matipunong bata ang naroon. Kaya talagang hindi ako, masyadong sporty, o gymnastic o kahit na fit. Nagustuhan ko ang pagtakbo. Pinapatakbo ako ng mama ko sa umaga kasama siya minsan. Ngunit higit sa lahat ako ay isang sopa patatas.

Ano ang nagpasya sa iyo na simulan ang paggawa ng yoga?

Sinimulan ko ang yoga sa 18 dahil hindi ako karapat-dapat, at hindi mapakali at gusto kong makita kung ang yoga ay bagay sa akin. Tila, ito ay. Magaling ako noon. Ako ay likas na nababaluktot dahil sa kakulangan ng aktibidad at walang takot dahil sa edad!

Sa mga oras na ito napagpasyahan kong gusto kong maging isang nars sa RAF. Kaya nagsimula na rin akong mag-training sa isang gym. Ito ay isang malaking turnaround mula sa walang fitness kahit ano pa man sa pagtulak sa aking sarili nang husto sa pagitan ng mga paglilipat ng pangangalaga. Kailangan ko ng yoga para mabalanse.

Nagsimula akong maghanap ng klase sa yoga na hindi gaanong nakabatay sa fitness at mas aktwal na yoga. Nakakita ako ng klase sa isang lokal na climbing wall at hey presto. Ang espiritwalidad ay nakakatugon sa kahabaan.

Gaano katagal mo itong ginagawa bago ka nagpasya na maging isang guro?

Hindi ko talaga sinasadyang nagpasya na maging isang guro. Sa unibersidad, nag-aral ako ng malikhaing pagsulat at literatura sa Ingles na may layuning maglathala ng mas maraming maikling kwento at maging isang guro. Pagkatapos ay gumawa ako ng ilang outreach sa mga paaralan sa paligid ng mas mataas na edukasyon at ang aking Post Graduate Certificate in Education.

Ang mundo ng pagtuturo ay puno ng stress at iyon ay madaling makuha sa iyo bilang isang trainee. Nag-book ako ng mga tiket sa India sa isang kapritso pagkatapos ng isang partikular na masamang ilang linggo. I'd never traveled talaga kaya natatakot ako. Sinabi sa akin ng aking guro sa yoga (na limang taon sa puntong iyon) na isaalang-alang ang paggawa ng pagsasanay sa guro ng yoga bilang isang paraan ng pagpuno ng ilang oras at pagpapagaan ng aking sarili sa paglalakbay. Kaya ginawa ko.

Ano ang nagpasya sa iyo na maging isang guro ng yoga?

Lasing na nag-aalok na magturo sa isang tao! Pagkatapos ng aking pagsasanay, tumira ako sa Agonda sa tabi ng dalampasigan. Ito ay lubos na kaligayahan. Nakipagkaibigan ako sa Nepalese na may-ari ng bar at ipinagpalit ang trabaho sa pagkain at beer!

Isang gabi habang tumutulong ako, nakipag-usap ako sa isang mag-asawa tungkol sa yoga. Gusto nilang subukan ito ngunit hindi sigurado kung saan magsisimula. Ang Agonda ay isang 2km na kahabaan ng mga beach hut, restaurant at yoga school kaya sabi ko pumili ka. Nag-alinlangan pa sila. Masama talaga ang ugali ko na mag-alok ng mga bagay kaya bago ko pa alam ay iniimbitahan ko na sila sa aking 7 am practice sa beach (ambisyoso kung isasaalang-alang kung ilang beer ang nainom namin).

Nagulat ako ng dumating sila. Inilunsad ko ang aking kubo at pababa ng isang daang yarda o higit pa at isang uri ng sumama dito. Hindi ako kailanman kumuha ng anumang pera - ito ay tungkol sa pag-eksperimento at makita kung ano ang mangyayari. Mukhang magaling ako noon.

Ang aking guro mula sa paaralan ng yoga, si Jaggi, ay nagsabi na magtatapos ako sa pagtuturo. Nakipagtalo ako sa kanya at sinabing hindi ko gagawin. Ako ay nagkamali.

Gaano katagal ang iyong inabot sa pagsasanay?

Ang una kong pagsasanay ay 200 oras, pagkatapos ay nagpatuloy ako upang makumpleto ang karagdagang 300 oras sa Nepal at hindi na huminto mula noon. Sa tingin ko ang pagtuturo ay tungkol sa patuloy na muling pagtatasa ng iyong mga kakayahan, pagmuni-muni at pagpapabuti. Malaki ang pagbabago sa aking pagsasanay sa nakalipas na pitong taon. Ang pagsasanay ay hindi tumitigil.

Nagsasanay ka ba ng isang partikular na anyo ng yoga o gumagawa ka ba ng maraming iba't ibang uri at pinagsama ang mga ito sa iyong mga klase?

Si Hatha ang laging first love ko. Nag-aalok ito ng istraktura at nakatutok sa paghinga at nagbibigay sa iyo ng oras upang galugarin ang mga postura. Sa palagay ko ang itinuturo ko ngayon ay ang Hatha na may medyo mas katawan at personal na pakiramdam dito. Marahil ito ay higit pa sa kung ano ang hitsura ng aking mga orihinal na klase ngunit mas pare-pareho sa kung ano ang nararamdaman kong magagawa ng yoga para sa parehong isip at katawan.

Kailan ka nag-set up ng Proper Northern Yoga at ano ang naging inspirasyon mo para gawin ito?

Buweno, ang pangalan ay nagmula sa isang grupo ng mga taga-London na tinuruan ko sa Goa. Sinabi nila sa akin na ako ay 'tamang Northern'. Ang pagiging mula sa Lancashire at lumipat sa Cumbria ay nagbigay sa akin ng isang kawili-wiling diyalekto sa palagay ko. Parang instant marketing. Ako ang naging tamang northern tattooed na babae sa hindi beach!

Nang makabalik ako sa Kendal ay tinakbo ko lang ito. Sa tingin ko ito ay kumakatawan sa akin at sa aking plain-talking style. Mayroon na kaming mga guro mula sa buong bansa kaya medyo naging PNY.

Para sa akin, ang PNY ay palaging magiging isang uri ng earthy, grounded at mapagmahal na komunidad. Nakagawa kami ng isang bagay na sumasaklaw sa lahat ng edad, kakayahan at hindi sumusunod sa anyo. Ito ay medyo espesyal.

Anong uri ng mga tao ang karaniwang pumapasok sa iyong mga klase?

Nagturo ako sa elementarya hanggang sa huling bahagi ng 70s. Lalaki at babae. Kadalasan kahit na mayroon kaming mga taong naghahanap ng isang slice ng normalidad sa mundo ng yoga. Hindi kami magarbong. Down to earth tayo.

Ano ang pinakagusto mo sa yoga?

Gustung-gusto ko ang pagtatanong sa iyong mga gawi. Nag-flash up ito ng mga bagay na marahil ay hindi mo gustong kilalanin sa iyong sarili ngunit kapag naiintindihan mo ang iyong kapaligiran at kung ano ang iyong reaksyon nang higit pa.

Paano nakagawa ng pagkakaiba ang yoga sa iyong buhay?

Isa sa mga pinakamalaking bagay ay ang aking kakayahang umayos. Mainit ang ulo ko at nakakatugon talaga ng masama sa stress. Ilang taon na ang nakararaan na-diagnose ako na may Multiple Sclerosis na isang stress response disease. Nakatulong sa akin ang yoga na ayusin ang aking mga tugon upang mas mahusay na tumugon sa mga stress at hawakan ang kahoy, hindi ako nagkaroon ng pagbabalik. Sa pag-iisip ay nagawa ko na ang mga bagay na hindi ko akalaing posible at hindi ako gaanong natatakot sa buhay! Iniuugnay ko ang lahat ng iyon sa yoga.

Gaano ka kahigpit sa diyeta at nutrisyon?

Hindi talaga. Sa tingin ko ito ay isang talagang hindi malusog na pag-iisip na maging 'mahigpit' sa pagkain. Sa halip ay pinapataas ko ang aking mga pagkain hangga't maaari. Halimbawa para sa almusal maaari akong gumawa ng lugaw, upang i-level up ito ay maaari kong gawin ito ng tubig, magdagdag ng mga blueberries at kanela at gumawa ng berdeng smoothie upang pumunta sa gilid.

Pinag-aaralan ko ang kursong precision nutrition sa ngayon. Ang lahat ay tungkol sa pagtiyak na pinagagana natin ang ating sarili nang tama upang makagawa ng mga hindi kapani-paniwalang bagay at matutong mahalin ang iba't ibang pagkain sa halip na limitahan kung paano at ano ang ating kinakain.

Gumagawa ka ba ng anumang iba pang anyo ng fitness bukod sa yoga?

Pagtakbo sa fells, paglangoy ng malamig na tubig, pag-agos ng hayop at mas kamakailang football!

Bakit angkop ang yoga para sa lahat?

Sa yoga, ang layunin ay magdala ng pakiramdam ng kalmado. Upang ayusin ang iyong nervous system at matulungan kang mag-navigate sa buhay nang epektibo. Maaari kang pumili ng mas malambot o mas malakas na mga istilo at pinupuri nito ang anumang aktibidad. Ito ay tungkol sa pagbibigay sa iyo ng mga tool upang mahanap ang mga sandaling iyon ng kapayapaan.

Karagdagang informasiyon

Para sa karagdagang impormasyon sa pagtuturo ni Hannah, bisitahin ang kanyang website sa https://www.propernorthernyoga.com/