'Gusto ko talagang hamunin ang sarili ko'


Tumakbo si Carla Molinaro mula Lands End hanggang John O'Groats at binasag ang kasalukuyang world record ng kababaihan. Nalaman ni Christina Neal kung bakit at paano niya ito ginawa at kung bakit ang ilan sa kanyang panggatong ay binubuo ng pizza at mga sausage.

Isipin na kanselahin ang iyong mga karera dahil sa pandemya, pagkatapos ay magplano ng sarili mong hamon. Walang kakaiba dito kundi running coach at sports masseuse Carla molinaro nagpasya na gawin itong isang hamon na tandaan. Ang 36-taong-gulang na ultra-runner mula sa Buckinghamshire ay nagpasya na tumakbo mula sa Land's End hanggang John O'Groats, na sumasaklaw sa average na 70 milya sa loob ng 12 araw. Nakumpleto niya ang hindi kapani-paniwalang hamon sa unang bahagi ng linggong ito, na winasak ang world record ng kababaihan ng higit sa sampung oras, nakumpleto ito sa loob ng 12 araw, 30 minuto at 40 segundo, natapos sa mga unang oras ng Martes, Hulyo 28. Naabutan namin siya upang malaman kung ano ang inspirasyon sa likod nito at kung paano niya nakayanan ang walang katapusang mileage at ang sakit na dulot nito.


Mayroon ka nang malakas na background sa pagtakbo. Ano ang apela ng paggawa ng mga mahabang karera at marathon na ito para sa iyo?
Gustung-gusto kong makita kung ano ang kaya ng aking isip at katawan at sa tuwing gagawa ako ng isang bagay ay medyo nagiging mahirap at ako ay namangha na maaari kong itulak ang aking sarili nang higit pa kaysa sa ginawa ko noon! Gustung-gusto ko rin ang pakikipagsapalaran at ang pagkakataong ibinibigay sa iyo ng pagtakbo upang tuklasin ang isang bagong lungsod, bansa o lugar!

Ano ang apela ng pagtakbo para sa iyo?
Ang kalayaan. Maaari kang maglagay ng isang pares ng running shoes at tumakbo kahit saan. Gustung-gusto ko ang pagiging simple nito at bukas ito sa lahat!

Nagpasya kang magpatakbo ng Lejog nang mapagtanto mong maraming karera ang kakanselahin. Aling mga karera ang sinadya mong gawin?
Dalawang Karagatan (isang 35 milya ultra marathon) at Mga kasamang Ultra (isang 89K ultra marathon) at umaasa akong muling maging kwalipikado para sa 100km World Championships.

Gaano katagal bago ka nagplano ng ruta at mga timing para sa Lejog?
Tumagal ng halos apat na araw. Ginamit ko ang OS mapping tool at patuloy na tumitig sa isang computer habang gumuhit ako ng linya sa bansa!


Ultra runner

Sinabi ni Carla na lahat ay masakit sa isang punto

Pinlano mong tumakbo ng 70 milya sa isang araw. Nasaklaw mo na ba ang ganoong uri ng mileage sa isang araw bago?
Ang pinakamalayo na natakbo ko noon ay 62 milya sa isang araw, ngunit naisip ko kung kaya kong gawin ang 62 sigurado akong magagawa ko ang 70.

Gaano ka katagal nagsanay para dito?
Nagsimula akong magplano at magsanay para dito noong Abril at nagsimula noong kalagitnaan ng Hulyo kaya mga tatlong buwan sa kabuuan.

Ano ang mga highlight?
Ang makita ang buong bansa ay kahanga-hanga at ang pagkakaroon ng aking kapatid na babae sa buong oras ay talagang espesyal.


Ano ang mga mababang puntos?
Araw-araw mayroon akong talagang madilim na patch kung saan ako ay talagang magpupumilit. Mangyayari ito kapag ako ay masakit at pagod at tatagal ng ilang oras. Ang huling araw ay napakahirap din dahil nasugatan ko ang aking binti at hindi makatakbo at talagang nahirapan dahil ang gusto ko lang gawin ay tumakbo!

Anong mga mental trick at diskarte ang ginamit mo upang magpatuloy sa panahong ito ay mahirap?
Ibinahagi ko ito sa 30 minuto at 10K na tipak. Tuwing 30 minuto ay may maiinom ako at tuwing 10K makikita ko muli ang aking koponan at ito ay nagbigay sa akin ng isang bagay na inaasahan.

Ano ang masakit at paano mo nalampasan ang anumang sakit at niggles?
Oh Diyos, mula sa Araw 1 lahat ay nasaktan! Ang unang tatlo o apat na araw ay isang pakiramdam ng DOMS (delayed onset muscle soreness). Pakiramdam ko ay kakatapos ko lang ng isang karera at ang paghakbang sa gilid ng bangketa ay nasaktan. Sa Day 10 nagsimula akong magkaroon ng isyu sa aking shin, Day 11 ito ay ang aking hamstring at Day 12 ay ang aking quad. Mayroon akong isang mahusay na koponan na may mga sports masseuse at isang doktor, kaya patuloy naming sinusubukang malaman kung ano ang mali at kung paano ako ayusin. Gumamit kami ng masahe, stretching, taping at acupuncture para gawin ito!

Ultra runner

Ano ang nagpasya sa iyo na kumain ng mga sausage at cake kaysa sa mga tradisyonal na pagkaing may enerhiya tulad ng malt loaf o mga energy gel?
Kapag ginagawa mo ang mga bagay na ganito sa mahabang panahon kailangan mo ng ganitong uri ng pagkain lalo na kapag kumakain ka tuwing 30 mins. Kaya't gumamit ako ng CLIF Bars ngunit pagkatapos ay pinalitan ang mga ito ng lahat ng bagay at anumang bagay mula sa malt loaf, sausages, prutas, yoghurt, cake, croissant, scotch egg, pizza atbp. Talagang nagpunta ako sa isang talagang mahabang picnic!

Gaano kahirap ito kumpara sa iba pang mga hamon na nagawa mo noon?
100 porsyento ito ang pinakamahirap na bagay na nagawa ko, at mas mahirap din ito kaysa sa inaakala ko!

Bakit mahalaga sa iyo na masira ang world record sa halip na kumpletuhin lamang ang ganoong kalawak na mileage?
Gusto ko talagang hamunin ang aking sarili at tingnan kung kaya kong itulak ang aking sarili na gumawa ng isang bagay na ganap na wala sa aking comfort zone.

Susubukan mo bang muli ang anumang bagay na ganito?
Sinabi kong hindi noong ginagawa ko ito, ngunit alam kong gagawin ko. Gustung-gusto ko ang mga hamon na ito at sinusuot ko na ang aking salamin na may kulay rosas na kulay!

Ultra runner

Sinabi ni Carla na 'hindi na muli' sa oras na iyon ngunit nagbago ang kanyang isip

Ano ang ginagawa mo kapag hindi ka tumatakbo? Nagtatrabaho ka ba at nakakakuha ka ba ng oras upang magpahinga sa bahay?
I do yoga and also like watching a good musical, parang napapanood ko sila on repeat! Ako ay isang running coach, sports masseuse at nagdadala ng mga tao sa mga pakikipagsapalaran sa pagtakbo kaya palagi akong gumagawa ng isang bagay na may kaugnayan sa pagtakbo ngunit gusto ko ito!

Madalas na sinasabi ng mga ultra-runner na 80 porsyento nito ay nasa isip. Ano ang nararamdaman mo tungkol diyan?
Ako ay lubos na sumasang-ayon. Kailangan mong hindi pansinin ang iyong katawan at itulak ang sakit na hadlang na iyon ngunit kung gagawin mo at matatanggap mo na ang mga bagay ay masasaktan ay gagaling sila pangako!

Ano ang iyong mga layunin sa hinaharap?
Nasasabik akong ibahagi ang kuwentong ito sa ibang tao at sana ay magbigay ng inspirasyon sa ibang kababaihan na lumabas at magpatuloy sa kahanga-hangang pakikipagsapalaran sa pagtakbo tulad ng ginawa ng mga kamangha-manghang runner tulad nina Mimi Anderson at Anna McNuff bago ako. I also spent lockdown writing a book and the story of LEJOG will be my final chapter which I am excited to finish. Sa mga tuntunin ng mga layunin sa pagpapatakbo, gusto kong tumakbo sa Pyrenees… maaaring isa iyon para sa susunod na tag-araw!

Karagdagang informasiyon
Panatilihing napapanahon sa pinakabagong balita sa pagsasanay ni Carla sa kanyang website sa Carla molinaro .