Ang kalusugan at fitness ay nagiging mas mahalaga

Ang mga British na tao ay naglalagay ng higit na diin sa kalusugan at ehersisyo mula noong pandemya ng Covid-19, ngunit habang ang mga gym ay nananatiling sarado para sa nakikinita na hinaharap, halos kalahati ng mga British na nasa hustong gulang ay nag-eehersisyo pa rin nang higit pa kaysa sa kanila bago ipinakilala ang mga hakbang sa pagdistansya sa lipunan.

Isang survey ng higit sa 7,600 UK adults na inilathala ni decathlon nasa Decathlon Activity Index , ay nagsiwalat na halos kalahati (42 porsiyento) ng mga nasa hustong gulang sa Britanya ay nag-eehersisyo nang higit pa kaysa sa dati noong ipinakilala ang mga hakbang sa pagdistansya sa lipunan. Higit pa rito, humigit-kumulang 52 porsiyento ng mga iyon ang nagpaplanong panatilihin ito habang pinapagaan ang mga patakaran.

Ang karagdagang 35 porsyento ay nagsasabi na sila rin ngayon ay mas sabik na pangalagaan ang kanilang kalusugan kaysa bago tumama ang pandemya.

Nagdulot ito ng pagdagsa sa bilang ng mga taong nakikilahok sa iba't ibang uri ng palakasan – ang pagtakbo, pagbibisikleta at yoga ay tumaas ang lahat sa katanyagan mula nang tumagal ang virus.

Panlabas na apela

Bagama't para sa isang maliit na bilang, ito ay isang kaso lamang ng paggamit ng ehersisyo bilang isang dahilan upang makalabas (26 porsyento) habang ang mga hakbang sa pagdistansya mula sa ibang tao ay inilagay, ang bagong tuklas na gana ay maaari ding resulta ng marami na umibig sa ang maraming benepisyo ng ehersisyo sa panahon ng lockdown.

Mahigit sa 25 porsyento ang nagsabi na nakita nilang mas kasiya-siya ang pag-eehersisyo sa nakalipas na ilang buwan, habang 31 porsyento ang nagsabi na ang pag-eehersisyo ay nakatulong upang mapabuti ang kanilang kalusugan sa isip.

Si Joshua Gutteridge, tagapamahala ng sports sa Decathlon ay nagkomento: 'Ang ehersisyo ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang stress, malinis ang iyong isipan, at makatutulong sa iyo na maging malakas sa pisikal at mental - tulad ng natuklasan ng marami nitong mga nakaraang buwan. Napakaganda na napakaraming tao ang nagpaplanong mag-ehersisyo nang regular at mapanatili ang kanilang fitness routine pagkatapos maibsan ang social distancing. Ang paghahanap ng oras upang regular na mag-ehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyong kalusugan.

Pagsasaayos ng iyong fitness routine

'Lahat ito ay tungkol sa paghahanap ng isang fitness routine na gumagana para sa iyo, at isa na madaling iakma sa iyong pamumuhay, anuman ang sitwasyon. Habang pinapagaan ang mga paghihigpit sa coronavirus, mahalagang subukan at hawakan ang mas malusog na mga gawain na binuo ng marami.

Sinusubaybayan ng Decathlon Activity Index ang mga rate ng paglahok sa sport at iba pang pisikal na aktibidad sa buong taon sa pamamagitan ng pambansang survey na inuulit bawat buwan sa buong taon. Upang tingnan ang Decathlon Activity Index, bisitahin ang decathlon.co.uk/activity-index .