Isang chat kasama ang Cross-Fit superstar na si Sam Briggs

Ang dating fire fighter-turned-CrossFit superstar ay nagsasalita tungkol sa pagtagumpayan ng kahirapan upang maging isang kampeon at ang kanyang determinasyon na manatili sa tuktok ng kanyang laro. Panayam: Jo Ebsworth. Mga larawan: Mark McDermott.

'Sa aking paglaki, naglaro ako ng maraming sports at napakakumpitensya, palaging nagnanais na maging mas mabilis at mas malakas kaysa sa mga lalaki. Pagkatapos ng unibersidad, ako ay naging bumbero at nagsanay nang husto sa pagdala ng lahat ng kagamitan sa aking sarili. Naglaro din ako ng football nang semi-propesyonal hanggang sa kumuha ng mga amateur-level na triathlon at duathlon na may edad na 26. Magaling ako para kumatawan sa Great Britain sa aking age division ngunit hindi para maging propesyonal kaya, para lumakas at mas fit, sinubukan ko ang CrossFit noong 2009. Ang una kong pag-eehersisyo ay nagsasangkot ng pagtakbo, pag-pull-up at pag-indayog ng kettlebell at, habang ito ay nakakapagod, agad akong nahulog sa pamamaraan ng pagsasanay at komunidad, sa lalong madaling panahon ay nagsasanay sa umaga at hapon sa aking mga araw na walang pasok.'

'Nagsimula akong pumasok sa mga maliliit na kaganapan at nanalo, mabilis na nakarating sa isang kaganapan sa rehiyon sa Sweden kung saan pumangalawa ako upang maging kwalipikado para sa aking unang CrossFit Games sa aking unang taon ng pagsasanay na talagang nakakagulat! Mayroon na akong batayang fitness at ang katapangan na dulot ng pagiging isang bumbero; Kinailangan ko lang na bumuo ng mga kasanayang kailangan para gumanap sa iba't ibang disiplina kabilang ang sprinting, weightlifting, strongman stuff tulad ng pagbubuhat ng atlas stones at gymnastics, na kung saan ay nanginginig ako.'

Naka-pack na stadium

'Ang pakikipagkumpitensya sa aking mga unang laro sa isang naka-pack na istadyum sa LA noong Hulyo 2010 ay parang wala akong naranasan noon, ngunit alam kong ito ang dapat kong puntahan. Natapos ko ang 19^ikaat agad na nagpasya na ako ay pupunta sa final sa susunod na taon. Pagkatapos ng 12 buwan ng nakatuong pagsasanay, ako ay naging pang-apat sa mga laro noong 2011. Ngunit pagkatapos ay nabali ko ang aking kneecap (hindi ang pinakamasamang pinsala na natamo ko) at kinailangan kong mag-pull out sa mga laro noong 2012. Ako ay 30 noong panahong iyon at kumbinsido na hindi ako mananalo sa mga laro ng CrossFit sa edad na iyon. Pagkatapos, nagpasya ako kung makakabalik ako mula sa pinsala, aalis ako sa fire brigade pagkatapos ng 10 taon ng serbisyo at magsanay nang maayos bilang isang propesyonal na atleta. Nagpatuloy ako upang manalo sa mga laro noong 2013 at kinoronahang “ang pinakamabuting babae sa mundo” kaya gumawa ako ng tamang desisyon. Sa mga araw na ito, kilala ako bilang 'The Engine from England' dahil malamang na manalo ako sa karamihan ng endurance event at matalo ang maraming lalaki!'

Larawan: Mark McDermott.

'Natural akong gumising sa pagitan ng 7-8 am, kumain ng almusal ng mga itlog at lugaw na may peanut butter, pagkatapos ay gumawa ng isang oras ng mobility work bago ang aking unang 90 hanggang 120 minutong sesyon ng pagsasanay sa aking home gym na itinayo sa garahe sa panahon ng lockdown. Pagkatapos ng isa pang pagkain, pupunta ako sa gym para sa aking pangalawang pag-eehersisyo (nananatili ako sa US para matiyak na hindi ako mapipigilan ng mga paghihigpit sa paglalakbay na makipagkumpitensya sa mga susunod na laro sa Setyembre). Pagkatapos ay mas maraming pagkain, at pangatlong pag-eehersisyo sa bahay tatlong araw sa isang linggo bago ang hapunan at oras ng pagbawi kung saan dadalhin ko ang aso at magbasa ng libro. Sinisikap kong tiyakin na natapos ko ang aking huling sesyon ng 6:30 ng gabi upang ang aking katawan ay may sapat na oras upang manirahan bago matulog.'

Paghahanda ng pagkain

'Gumagamit ako ng isang meal prep company para sa lahat ng aking pagkain dahil kung ito ay naiwan sa akin, ang aking pagkain ay magiging boring. Kumakain ako ng plant-based diet sa buong araw dahil mas madaling matunaw at mas mabilis akong makakabalik sa pagsasanay. Sa gabi, kakain ako ng manok o salmon, at ang paborito kong pagkain sa araw na ito ay ang aking mga pancake na protina sa oras ng pagtulog na may hazelnut spread sa 8:30 pm. Karaniwang nasa kama ako ng 9:30 pm. Bilang isang mas matandang atleta, nalaman kong kailangan ko ng magandang 10 o 11 oras ng pagtulog sa isang gabi.'

'Naging kwalipikado ako para sa mga laro ngayong taon bilang isang 38-taong-gulang sa lahat ng mga batang baril at ako ang magiging pinakamatandang katunggali. Sa aking mga naunang araw ng CrossFit, ito ay tungkol sa pagkuha sa podium at pagiging pinakamahusay sa pinakamahusay. Ngayon, ito ay higit pa tungkol sa pag-alam kung kaya ko pa bang makasama ang pinakamahusay. Gustung-gusto ko pa ring makipagkumpetensya at itulak ang aking sarili nang mas mahirap sa mga kaganapan kaysa sa magagawa ko sa pagsasanay. Palaging napakasaya ng CrossFit dahil iba-iba ito. Palaging may mga lugar na dapat pagbutihin at palagi kang natututo. Kailangan ko ring libutin ang mundo, at ang komunidad ay malugod na tinatanggap na hindi mo mararamdaman na nag-iisa.'

Karagdagang informasiyon

Upang malaman ang higit pa tungkol kay Sam Briggs, basahin ang kanyang memoir,Start Your Engines: My Unstoppable CrossFit Journey(£20; Ebury Press).

Photography ng libro: Paul Cooper