คู่มือการฝึกอบรมเสมือนจริงของคุณ


ไม่ต้องการที่จะกลับไปที่โรงยิม? หากคุณต้องการการฝึกอบรมออนไลน์ที่บ้าน เราได้รวบรวมบริการฝึกอบรมเสมือนจริงที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด 12 แห่ง คำพูด: Sarah Sellens.

แม้ว่ายิมเสมือนจริงจะเป็นทางเลือกที่จำเป็นแทนของจริงในช่วงล็อกดาวน์ แต่ก็ยังคงเป็นวิธีที่ดีในการรักษาร่างกายให้ฟิตเมื่ออยู่กับครอบครัว ที่ทำงาน และภาระผูกพันอื่นๆ 'การเป็นสมาชิกฟิตเนสเสมือนจริงทำให้ผู้คนมีทางเลือกมากขึ้น' ลุค บูลเลน ซีอีโอของแพลตฟอร์มสุขภาพชั้นนำอธิบาย บัตรผ่านยิม . 'ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับการออกกำลังกายและชั้นเรียนเท่านั้น - การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตรวมถึงการทำสมาธิและการผ่อนคลายและโปรแกรมสุขภาพแบบองค์รวมก็ได้รับความนิยมเช่นกัน' ด้วยตัวเลือกมากมายที่มีอยู่จึงยากที่จะเลือก นี่คือบริการเสมือนที่ดีที่สุด 20 รายการที่ต้องพิจารณา


ฟิตทีวี

Fiit ได้รับการขนานนามว่าเป็น 'Netflix แห่งการออกกำลังกาย' โดยนำเสนอการออกกำลังกายแบบคลาสจากผู้สอนที่มีชื่อเสียงระดับโลก รวมถึง celeb PT Matt Roberts และ yogi Cat Meffan ในฐานะสมาชิก คุณจะต้องมีสายรัดหน้าอกที่เข้ากันได้กับ Fiit ซึ่งจะตรวจสอบเมตริกของคุณและนำคุณเข้าสู่กระดานผู้นำ จาก 10 ปอนด์ต่อเดือน; fiit.tv

หมวด

ผู้บุกเบิกการปั่นจักรยานแบบออนดีมานด์ Peloton ภูมิใจนำเสนอแอปที่มีคลาสเรียนนับพัน ซึ่งรวมถึงการวิ่ง การเดิน การฝึกความแข็งแรง โยคะ การทำสมาธิ และการออกกำลังกายแบบบาร์ที่เพิ่มเข้ามาใหม่ แม้ว่าสมาชิกปัจจุบันจะให้บริการฟรี แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเจ้าของ Peloton Bike เพื่อสนุกกับแอป £12.99 ต่อเดือน; onepeloton.co.uk

หมวด

Zwift

โอกาสที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ Zwift แล้ว – เป็นแอปฝึกสอนเสมือนจริงที่ให้คุณแข่งกับคู่แข่งในชีวิตจริงและเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่นักปั่นจักรยาน ตัวเลือกการวิ่งมีราคาไม่แพงอย่างไม่น่าเชื่อ ด้วยราคา 37.99 ปอนด์ คุณสามารถซื้อ Zwift Run Pod และซิงค์กับแอปฟรีเพื่อเข้าร่วมชุมชนการวิ่ง Zwift.com


การเคลื่อนไหวเพื่อชีวิตสมัยใหม่

หากคุณกำลังเรียนโยคะแบบออนดีมานด์ ไม่ต้องไปหาที่ไหนอีกแล้ว บรรดาผู้ที่เคลื่อนไหวเพื่อชีวิตสมัยใหม่ได้ติดตามครูที่ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาอัษฎางค หยิน วินยาสะ หลังคลอดบุตร หรือมากกว่า เนื่องจากคุณไม่ได้ถูกจำกัดด้วยสถานที่ คุณจึงสามารถค้นหาสไตล์ อารมณ์ ความเข้มข้น และความยาวของโยคะที่เหมาะกับคุณได้ จาก 10.99 ปอนด์ต่อเดือน; การเคลื่อนไหวformmodernlife.com

GetMeFit

GetMeFit เป็นแพลตฟอร์มและชุมชนของผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่ให้การสนับสนุนผู้ฝึกสอนและ PT ช่วยให้พวกเขาจัดการการจองและสร้างฐานลูกค้าของพวกเขา ในฐานะสมาชิก คุณจะสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายที่คุณสามารถเข้าร่วมผ่าน Zoom หรือด้วยตนเอง พบกับคลาสออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ เช่น BodyCombat, Pilates และ HIIT 50p ต่อเครดิต โดยชั้นเรียน 45 นาทีส่วนใหญ่มีค่าใช้จ่ายเก้าหน่วยกิต (4.50 ปอนด์); getmefit.co

ออกกำลังกายที่บ้าน

อาหารพรีเมี่ยม

หากคุณเป็นนักออกกำลังกายกลางแจ้ง คุณอาจคุ้นเคยกับ Strava ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มการเข้าร่วมกีฬาที่ใหญ่ที่สุดในโลกซึ่งแสดงแผนที่การวิ่ง เดิน และขี่ การลงชื่อสมัครใช้เวอร์ชันพรีเมียมจะปลดล็อกสิทธิประโยชน์ในการกระตุ้นแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่กว่าแอปฟรี ซึ่งรวมถึงเครื่องมือวางแผนเส้นทางและคุณลักษณะการตั้งเป้าหมาย สมัครสมาชิกรายปี 47.99 ปอนด์; strava.com


The Mills on Demand

เพลิดเพลินไปกับคลาสออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบด้วยสาขาเสมือนจริงของแบรนด์การออกกำลังกายแบบกลุ่มระดับโลก Les Mills BodyCombat, BodyPump, BodyBalance - คุณจะพบกับแอปนี้ทั้งหมดได้ตามต้องการ เหมาะสำหรับครอบครัว ผู้ใช้ยังสามารถเข้าถึงโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับเด็ก Born to Move ซึ่งเหมาะสำหรับทุกวัย £11.95 ต่อเดือน; lesmills.com

Beachbody on Demand

ด้วยผู้ใช้ทั่วโลกกว่า 2.4 ล้านคน Beachbody on Demand ให้ผู้ใช้เข้าถึงโปรแกรมการออกกำลังกายและโภชนาการยอดนิยมกว่า 1,700 รายการ รวมถึงโปรแกรม P90X®, Insanity® และ PiYo® ที่มีชื่อเสียงระดับโลก มันนำผลลัพธ์อย่างมาก ดังนั้นคาดว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้หากคุณยึดมั่นในแผน จาก 39 ปอนด์; beachbodyondemand.com

F45 Challenge

ต้องการแก้ไขการออกกำลังกายตอนเช้าหรือไม่? F45 แฟรนไชส์การฝึกใช้งานทั่วโลกจะเผยแพร่การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวไปยังแอป Challenge ทุกวัน คุณจะต้องสมัครเข้าใช้โรงยิมในฐานะสมาชิกเพื่อเข้าถึงเซสชัน HIIT อันเป็นเอกลักษณ์เป็นเวลา 45 นาที แต่ผู้ที่ไม่ใช่สมาชิกจะสามารถเข้าถึงคำแนะนำด้านโภชนาการและบทความด้านโภชนาการในแอปได้ฟรี F45challenge.com

ออกกำลังกายที่บ้าน

BarreLIVE

แพลตฟอร์มสตรีมมิงแบบสดของ Barrecore ให้คุณเข้าถึงวิธีการในลอนดอนที่ Rita Ora, Pippa Middleton และ Poppy Delevingne ชื่นชอบในทันที มีคลาสเรียนสดหลายคลาสในแต่ละวันให้คุณจอง หรือคุณสามารถเข้าถึงเนื้อหาตามความต้องการผ่านแพลตฟอร์มการออกกำลังกายออนไลน์แบบออนดีมานด์ที่แยกต่างหาก ฟรีชั้นหนึ่ง แล้ว 6 ปอนด์ต่อชั้น; barrecore.com

FLY LDN ออนไลน์

Fly Ldn ขึ้นชื่อในเมืองในด้านการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ ได้เปิดตัวแพลตฟอร์มออนไลน์อันเป็นผลมาจากการล็อกดาวน์เมื่อปีที่แล้ว และประสบความสำเร็จอย่างมาก! คาดว่าจะมีโยคะแบบเปลือย การปรับสภาพร่างกายเต็มรูปแบบ คลาสบาร์บาลานซ์ และพิลาทิสแบบไดนามิก 9.99 ปอนด์ต่อเดือน; flyldn-online.co.uk

ทุกคนตามความต้องการ

สร้างโดยบริษัทศูนย์สันทนาการ 'Everyone' แอ็คทีฟ ชุดแอปฟิตเนสนี้มีการออกกำลังกายมากกว่า 2,500 รายการ ทำให้เป็นแพลตฟอร์มแบบออนดีมานด์ที่ใหญ่ที่สุดสำหรับผู้ดำเนินการฟิตเนสทุกราย ประกอบด้วยเนื้อหาจากแอปฟิตเนสที่มีเสียงนำ WithU, FLEX โดย Fitness On Demand และ Les Mills On Demand 9.99 ปอนด์ต่อเดือน; allactive.com