คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

Malcolm Bradbrook พิจารณาถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมให้เหลือน้อยที่สุดในขณะที่ยังคงความฟิต

ความท้าทายด้านสิ่งแวดล้อมมีหลายประเด็น ตั้งแต่ภาวะฉุกเฉินด้านสภาพอากาศที่เกิดจากมลพิษทางอากาศและภาวะโลกร้อน ไปจนถึงปริมาณพลาสติกที่ทิ้งขยะบนโลกของเรา เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการลดความเสียหายที่เราทำต่อโลกให้เหลือน้อยที่สุดในขณะที่เราออกกำลังกายเป็นประจำ

อุปกรณ์ใหม่ การแข่งขันใหม่ รองเท้าใหม่ จักรยานใหม่ และอีกมากมาย เติมเต็มตะกร้าของเราทางออนไลน์ในขณะที่เราพยายามติดตามทั้งในแง่ของความเร็วและแฟชั่นล่าสุด แต่มีหลายอย่างที่เราสามารถทำได้และการใช้ชีวิตสีเขียวในฐานะแฟนฟิตเนสแบ่งออกเป็นสามประเภท เหตุการณ์ที่เราเลือก ชุดที่เราซื้อ และพฤติกรรมของเรา

ซื้อชุด

การสร้างข้อมูลรับรองด้านสิ่งแวดล้อมกลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกแบรนด์และมีการใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างกันเพื่อลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม แต่ความท้าทายนั้นมาในรูปแบบของรองเท้าวิ่งเคลือบคาร์บอนรุ่นล่าสุด Nike Vaporfly ที่เป็นที่ถกเถียงกันนั้นขึ้นชื่อว่ามีระยะทางเพียง 200 ไมล์ (รองเท้าส่วนใหญ่มีอายุการใช้งานสูงสุด 500 ไมล์) และรองเท้าอื่น ๆ ที่อ้างว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับ 50 ไมล์เท่านั้น

ในขณะเดียวกัน Salomon ได้ประกาศแนวคิดรองเท้าวิ่งที่สามารถส่งคืนให้กับบริษัทเพื่อนำไปรีไซเคิลเป็นรองเท้าสกีเมื่อสิ้นสุดการใช้งาน 'เราตระหนักดีว่าเราต้องทำให้ดีขึ้นเพื่อสิ่งแวดล้อม' Guillaume Meyzenq รองประธานของ Salomon Footwear อธิบาย 'เรากำลังแสดงให้เห็นว่าเป็นไปได้ที่จะหาวัสดุทดแทนเพื่อสร้างรองเท้าที่มีประสิทธิภาพ

ปลูกต้นไม้เป็นล้านต้น

บริษัทอื่นๆ พยายามใช้วิธีอื่น โดยแบรนด์จักรยานชั้นนำ Endura ประกาศว่าตั้งแต่ปี 2020 เป็นต้นไป จะปลูกต้นไม้นับล้านต้นเพื่อชดเชยกิจกรรมของบริษัท สิ่งนี้อยู่เหนือการปลอดสาร PFC ตั้งแต่ปี 2018 โดยให้บริการซ่อมเพื่อเพิ่มอายุการใช้งานของชุดอุปกรณ์ และบริจาคกำไรร้อยละ 1 ให้กับองค์กรการกุศล

Pamela Barclay ผู้ร่วมก่อตั้งของ Endura กล่าวว่า: 'เราไม่อยากมองย้อนกลับไปและคิดว่าเราทำอะไรบางอย่างได้และไม่ได้ทำ หากเราไม่หยุดยั้งการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ เราจะไม่มีโลกที่ต้องทำความสะอาด’

ไม่ใช่แค่แบรนด์ที่เป็นที่ยอมรับเท่านั้น แต่บริษัทใหม่ ๆ มีแนวคิดที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมตั้งแต่เริ่มแรก BAM เป็นหนึ่งในแบรนด์เหล่านี้ ก่อตั้งโดย David Gordon อดีตนักกระโดดค้ำถ่อและนักผจญภัยคนปัจจุบัน เขาอธิบายว่า: 'ตั้งแต่เริ่มแรก สิ่งสำคัญสำหรับฉันคือการได้ธุรกิจที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและยั่งยืน ฉันเคย – และยังคงเป็น – มีแรงบันดาลใจที่จะแสดงให้โลกเห็นว่าคุณสามารถสร้างธุรกิจที่ประสบความสำเร็จในขณะที่ทำสิ่งที่ถูกต้องด้านสิ่งแวดล้อมและจริยธรรม”

ใช้ใยไผ่

BAM ใช้เส้นใยไม้ไผ่มากกว่าผ้าฝ้ายหรือผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายมากกว่า ไผ่เติบโตอย่างรวดเร็วและไม่จำเป็นต้องปลูกใหม่และใช้น้ำน้อยกว่าพืชชนิดอื่นในขณะปลูก

ไม่ใช่เสื้อผ้าที่ทำจากไม้ไผ่ทั้งหมดจะเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเพราะส่วนมากขึ้นอยู่กับวิธีการรักษา แต่ David ได้ไปเยี่ยมชมแต่ละขั้นตอนของกระบวนการตั้งแต่สวนไผ่ไปจนถึงโรงงานตัดเย็บเสื้อผ้าเพื่อให้แน่ใจว่ามีการรักษามาตรฐานสูงสุด

เขากล่าวเสริมว่า: 'ฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่ตระหนักถึงความเสียหายที่อุตสาหกรรมเสื้อผ้ามีต่อโลกตั้งแต่มลพิษทางน้ำไปจนถึงการฝังกลบ ไม่เพียงพอที่จะจ่ายบริการริมฝีปากให้กับปัญหาโดยนำชิ้นส่วนที่ยั่งยืนของโทเค็นสองสามชิ้นมารวมกันเพื่อทำเครื่องหมายในกล่อง '

ปกป้องสิ่งแวดล้อมในการแข่งขัน

นักวิ่งที่ตั้งใจจะเปลี่ยนความคิดภายในงานอีเวนต์ความอดทนคือ Rima Chang ที่ปรึกษาด้านไอทีในวินด์เซอร์ เธอได้กลายเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงในด้านการวิ่งมาราธอนและการวิ่งอัลตร้า-รันนิ่ง เมื่อเธอจบกิจกรรมลากยางที่มีน้ำหนักมากถึง 10 กก. การวิ่งของเธอสร้างความตระหนักรู้และให้ทุนสนับสนุนปัญหาสิ่งแวดล้อมทั่วโลก

Rima พูดว่า: 'ฉันเกลียดจำนวนขยะที่คนทิ้งไป ดังนั้นฉันจึงมุ่งเน้นไปที่การลดพลาสติกที่ใช้แล้วทิ้ง ผู้คนรู้สึกท่วมท้นเกี่ยวกับจำนวนการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาต้องทำเพื่อให้ยั่งยืนมากขึ้น พวกเขาชอบที่จะเบี่ยงเบนประเด็นไปยังรัฐบาลหรือแสร้งทำเป็นว่าไม่เกิดขึ้น ฉันมุ่งเน้นผู้คนไปที่เป้าหมายเดียวที่ทำได้ – ลดการใช้พลาสติกแบบใช้แล้วทิ้ง’

Rima ประสบความสำเร็จในการรณรงค์ให้จัดงานทั่วโลกเพื่อลดจำนวนขวดที่พวกเขาแจก ข้อมูลของเธอสนับสนุนให้กรุงโรมมาราธอนลดผลกระทบเป็นอันดับแรก

ลดการใช้ขวดพลาสติก

ผู้จัดงานได้ลดการใช้ขวดพลาสติกจาก 200,000 เมื่อสี่ปีที่แล้วเหลือ 70,000 ในขณะนี้ พวกเขาใช้ถ้วยกระดาษแข็งสำหรับเครื่องดื่มชูกำลังเหลวและถ้วยพลาสติกรีไซเคิลสำหรับน้ำ

ปีที่แล้ว Rima ปั่นจักรยานจากสหราชอาณาจักรไปวิ่งมาราธอนในเจนีวาและเมืองนีซ และความทุ่มเทของเธอทำให้ผู้จัดงานต้องทึ่งกับคำสาบานว่าจะเลิกดื่มแก้วในปี 2020 เธอกล่าวเสริมว่า 'ความท้าทายของงานใหญ่ๆ ทั้งหมดบางครั้งอาจเป็นข้อตกลงการเป็นสปอนเซอร์ แต่การดำเนินการบางอย่างก็ดีกว่า ดีกว่าไม่มีการดำเนินการใดๆ และฉันหวังว่าเราจะได้เห็นการปรับปรุงครั้งใหญ่ในเร็วๆ นี้ สำหรับนักวิ่งทุกคน ฉันมีหนึ่งข้ออ้าง: อย่าทิ้งร่องรอยไว้'

ทำอย่างไรถึงจะเป็นผู้ออกกำลังกายสีเขียว

• นำขวดของคุณเองมาเติมที่จุดตรวจการแข่งขัน

• เก็บกระดาษห่อเปล่าไว้กับคุณจนกว่าคุณจะทิ้งได้อย่างปลอดภัย

• พยายามหลีกเลี่ยงพลาสติกหรือเส้นใยสังเคราะห์ในเสื้อผ้า เช่น โพลีเอสเตอร์ ไนลอน และอะคริลิก

• ทำให้ชุดอุปกรณ์ของคุณมีอายุการใช้งานยาวนาน ท็อปใหม่นั้นจะทำให้คุณเร็วขึ้นหรือไม่?

• ตรวจสอบวิธีการทำผลิตภัณฑ์ของคุณ – บริษัทที่มีการผลิตอย่างมีจริยธรรมมักจะตะโกนเกี่ยวกับเรื่องนี้บนเว็บไซต์ของพวกเขา

• การแชร์รถในกิจกรรม – เป็นเรื่องที่ดีเสมอที่จะมีการเฉลิมฉลองหรือแสดงความเสียใจในตอนท้าย