'Your Best Year Yet' เปิดตัวเพื่อให้ผู้หญิงตื่นตัวมากขึ้น

แอพฟิตเนส วิญญาณของเธอ ได้เปิดตัวแคมเปญ 'Your Best Year Yet' เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในช่วงเวลาที่ไม่มีกิจกรรมและปัญหาสุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้น

แคมเปญโฆษณาอันทรงพลังของ ThisGirlCan เน้นย้ำถึงความสำคัญของการออกกำลังกายต่อผู้หญิงในช่วงล็อกดาวน์ แต่ความจริงก็คือผลกระทบของการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ที่คุกคามสหราชอาณาจักรกลับคืนสู่รูปแบบการใช้ชีวิตในปี 1950 ผู้หญิงน้อยกว่า 25 เปอร์เซ็นต์มีความกระตือรือร้นพอที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพ (ตาม Sport England) และร้อยละ 72 ของมารดาอธิบายว่าตนเองเป็นพ่อแม่ที่ 'ผิดนัด' ในช่วงล็อกดาวน์ส่วนใหญ่หรือทั้งหมด (ตามมหาวิทยาลัย Sussex)

ในช่วงเวลาที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนนี้ที่สุขภาพของผู้หญิงกำลังตกอยู่ในอันตรายจากการไม่ใช้งาน ข้อมูลโภชนาการที่ผิด และปัญหาสุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้น Her Spirit – แอปดาวน์โหลดฟรีที่ได้รับการสนับสนุนจากกองทุนสลากกินแบ่ง Sport England กำลังเสนอการสนับสนุนที่สำคัญเพื่อช่วยให้ผู้หญิงเป็นคนแรก ขั้นตอนในการเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีขึ้น Her Spirit เป็นมากกว่าแอป แต่เป็นชุมชนระดับโลกที่สร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนผู้หญิงในการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ร่างกาย และโภชนาการที่ดี

สถิติการออกกำลังกายที่น่าเป็นห่วง

เพื่อแก้ปัญหาสถิติที่น่ากังวลเหล่านี้ Her Spirit ได้เปิดตัว 'Your Best Year Yet' ซึ่งเป็นขบวนการที่เรียกร้องให้ผู้หญิงให้ความสำคัญกับสุขภาพในระดับแนวหน้าของชีวิตและให้แนวทางในการดำเนินการดังกล่าว 'Your Best Year Yet' มีเป้าหมายเพื่อส่งเสริมและช่วยให้ผู้หญิงสามารถก้าวเล็กๆ แต่จัดการได้ ซึ่งจะนำไปสู่ชีวิตที่แข็งแรงขึ้น แข็งแรงขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้นสำหรับพวกเขาและครอบครัว ด้วยการสนับสนุนจากชุมชนทั่วโลกของ Her Spirit ผู้หญิงที่ทำสัญญา 12 เดือนกับตนเองจะได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญและเป็นส่วนตัว การฝึกสอน คำแนะนำ และโปรแกรมต่างๆ การผสมผสานของชุมชนออนไลน์และชุมชนในท้องถิ่นของ Her Spirit ช่วยให้ผู้หญิงทุกคนมีแรงจูงใจและมิตรภาพที่สม่ำเสมอเพื่อรับมือกับความท้าทายต่างๆ

Holly Woodford ผู้ร่วมก่อตั้ง Her Spirit กล่าวว่า 'เราสร้าง Her Spirit เพื่อท้าทายอุตสาหกรรมอาหารและการออกกำลังกายที่ล้มเหลวซึ่งทำให้ผู้หญิงท้อแท้จากโปรแกรมที่ไม่สมจริงหรือไม่ยั่งยืน วิญญาณของเธอมีบทบาทสำคัญในขณะที่เราสำรวจผลกระทบของการแพร่ระบาด เป็นการส่งเสริมให้ผู้หญิงให้ความสำคัญกับสุขภาพเป็นอันดับแรกด้วยการนำเสนอการฝึกสอนเฉพาะบุคคลแบบมืออาชีพ แผนการฝึกอบรมที่สมเหตุสมผล และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญภายในชุมชนที่สนับสนุน’

ลงมือทำทันที

'Your Best Year Yet' ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้หญิงดำเนินการโดยใช้พลังโดยรวมของผู้หญิงที่แท้จริงเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกันในขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุขและมีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนเช่นนี้'

ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย Greg Whyte OBE ซึ่งอยู่ในคณะกรรมการที่ปรึกษา Her Spirit กล่าวว่า 'สิ่งที่ทำให้ Her Spirit แตกต่างออกไปคือชุมชนระดับโลกและโซลูชันแบบครบวงจรสำหรับผู้หญิงทุกคนที่ให้การสนับสนุนผู้ใช้อย่างต่อเนื่องจนถึงเป้าหมายสุดท้าย วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการบรรลุเป้าหมายทางร่างกายหรือจิตใจคือการทำสิ่งที่คุณชอบมากกว่าสิ่งที่คุณคิดหรือบางคนคิดว่าคุณควรจะทำ จิตวิญญาณของเธอให้ความสำคัญกับสมาชิกทุกคนในรูปแบบที่ไม่เหมือนใคร ดังนั้นโปรแกรม คำแนะนำ และแผนของพวกเขาจึงเป็นสิ่งที่ท้าทายแต่ก็สนุกตั้งแต่ต้นจนจบ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะสนับสนุนผู้หญิงทุกคนและทำให้พวกเขาเป็นหัวใจสำคัญในการฟื้นตัวของ COVID19 มากขึ้นกว่าเดิม’

ผลกระทบจากการล็อคดาวน์

เมื่อเร็วๆ นี้ องค์กรการกุศล Women in Sport ได้ทำการวิจัยว่าการมีส่วนร่วมของผู้หญิงได้รับผลกระทบจากการล็อกดาวน์อย่างไร โดยผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงได้รับผลกระทบอย่างไม่สมส่วนจากการล็อกดาวน์ อันเนื่องมาจากการเล่นกลจากการใช้ชีวิตในบ้านและการเรียน ยังเน้นย้ำผู้หญิงกว่า 70 คนที่ทุกข์ทรมานมากที่สุดด้วยความโดดเดี่ยว

สเตฟานี ฮิลบอร์น ซึ่งเป็นประธานบริหารของ Women in Sport และคณะกรรมการที่ปรึกษาของ Her Spirit กล่าวว่า 'Women in Sport เชื่อว่าไม่ควรมีใครถูกกีดกันจากความสุขในการเล่นกีฬาและกิจกรรมต่างๆ เป็นเวลานานเกินไปที่ผู้หญิงต้องแบกรับภาระความรับผิดชอบที่บ้านอย่างไม่สมส่วนและแทบไม่รู้สึกว่าสามารถจัดลำดับความสำคัญของเวลาให้ตนเองได้ เราคิดว่าวิญญาณของเธอเป็นยาแก้พิษที่ยอดเยี่ยมสำหรับความเจ็บป่วยในสังคมนี้ ซึ่งเป็นวิธีสร้างแรงบันดาลใจสำหรับผู้หญิงที่จะทำลายรูปแบบและหาทางไปสู่ความเบิกบานใจในการออกกำลังกาย”

Women in Sport ยังเน้นย้ำว่าการล็อกดาวน์ช่วยให้ผู้หญิงมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น โดย 61% ที่ตอบแบบสำรวจในงานวิจัยระบุว่าพวกเขาต้องการใช้เวลาและความพยายามมากขึ้นเพื่อให้กระฉับกระเฉง สำหรับผู้หญิงที่พบ Her Spirit ในช่วงล็อกดาวน์ของสหราชอาณาจักร มีผลดี

'ฉันไม่เห็นใครเลยในช่วงล็อกดาวน์ แต่การเป็นส่วนหนึ่งของ Her Spirit หมายความว่าฉันไม่เคยรู้สึกโดดเดี่ยว' สมาชิก Her Spirit, Vicky กล่าว

“ฉันเดินทุกวันเป็นเวลา 14 สัปดาห์ และในวันสุดท้ายของการแข่งขัน ฉันเดินเป็นระยะทางเต็มของลอนดอนมาราธอน และตลอด 8 ชั่วโมง 48 นาทีนั้น ฉันได้รับการสนับสนุนและกำลังใจอย่างต่อเนื่องจากทีม Her Spirit และชุมชน ฉันจะยอมแพ้ที่ไมล์ 21 ถ้าไม่ใช่สำหรับพวกเขา'

มีอะไรให้บ้าง

แพลตฟอร์มของ Her Spirit ช่วยให้ผู้หญิงได้รับ:

• ไลฟ์สดฟิตติ้งรายวัน คลาสที่แข็งแกร่งและยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบ HIIT โยคะ คอร์ แอโรบิก การฝึกความแข็งแรง การปั่นจักรยานในร่ม และการเคลื่อนไหวที่มีแรงกระแทกต่ำ
• การทำสมาธิแบบออนดีมานด์เพื่อทำให้จิตใจสงบโดยเริ่มจากความยาวห้านาที
• ตัวเลือกอาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็นเพื่อสุขภาพที่ทำได้ง่ายและรวดเร็ว และอัปเดตทุกสัปดาห์
• ข้อความสร้างแรงบันดาลใจรายวันที่ช่วยให้ผู้หญิงบรรลุเป้าหมายที่จะเกิดขึ้น และให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพในภาคส่วนร่างกาย จิตใจ และโภชนาการ
• ความท้าทายของชุมชนจิตใจ ร่างกาย และเชื้อเพลิงรายสัปดาห์ที่ช่วยสร้างความฟิตและความมั่นใจสำหรับกิจกรรมการมีส่วนร่วมจำนวนมากของ Her Spirit
• Her Spirit Podcast เป็นเจ้าภาพโดยพิธีกรรายการ BBC Breakfast หลุยส์ มินชิน และผู้จัดรายการไตรกีฬาของ BBC แอนนี่ เอ็มเมอร์สัน แขกรับเชิญล้วนเป็นผู้หญิงที่มหัศจรรย์ในโลกของกีฬาและธุรกิจ รวมถึง; Mel C, Joanna Rowsell-Shand และ Dame Kelly Holmes

สามารถดาวน์โหลดวิญญาณของเธอไปยังสมาร์ทโฟนทั้งหมดจาก Apple หรือ Google Play Stores ชั้นเรียนของพวกเขาสามารถสตรีมบนแล็ปท็อป แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ทุกเครื่อง ผู้ใช้แต่ละรายจะได้รับสิทธิ์ในการเป็นสมาชิกระดับพรีเมียมฟรี 30 วันก่อนที่จะตัดสินใจเป็นสมาชิกระดับพรีเมียมต่อในราคา 4.99 ปอนด์ต่อเดือนหรือ 49.99 ปอนด์ต่อปี ผู้ใช้สามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ เว็บไซต์วิญญาณของเธอ .