สถานที่ออกกำลังกายกลางแจ้งที่ดีที่สุดของสหราชอาณาจักร

ไม่อยากกลับไปยิมเหรอ? มีหลายวิธีในการออกกำลังกายกลางแจ้ง Eve Boggenpoel มีสถานที่ที่ดีที่สุดในอังกฤษสำหรับเดิน ปั่นจักรยาน ปีนเขา และฟิตร่างกายโดยทั่วไป

ด้วยชายหาดยอดนิยมและจุดชมวิวที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ คุณจะออกกำลังกายกลางแจ้งได้อย่างไรและยังปลอดภัยจากโควิด? เราได้ค้นพบสถานที่ห่างไกลที่ดีที่สุด 8 แห่งในสหราชอาณาจักรสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้งแบบเว้นระยะห่างทางสังคม เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนสิ่งต่างๆ ได้โดยไม่ต้องยอมจำนนต่อไวรัส ไม่ว่าคุณจะต้องการขี่จักรยานภูเขาระดับโอลิมปิกในเอสเซกซ์ วิ่งบนเนินทรายในนอร์ทคอร์นวอลล์ หรือว่ายน้ำในป่าในยอร์กเชียร์เดลส์ เราได้พยายามอย่างหนักเพื่อค้นหาสถานที่ออกกำลังกายกลางแจ้งที่สมบูรณ์แบบของคุณ

1. Hadleigh Park, Essex

การเดินทาง: เข้าถึงได้ผ่านทางถนนที่อยู่อาศัยนอก A13 ใช้เวลาเดินทางโดยรถไฟ 40 นาทีจากลอนดอน และสถานีที่ใกล้ที่สุดอยู่ห่างออกไป 2.5 ไมล์

สิ่งอำนวยความสะดวก: ที่จอดรถขนาดใหญ่ ห้องน้ำ ร้านจักรยาน ศูนย์ฝึกอบรม และร้านกาแฟ

คาดหวังอะไร: เนินเขาที่คดเคี้ยวและทิวทัศน์ปากแม่น้ำอันกว้างใหญ่ ณ ที่ตั้งของหลักสูตรจักรยานเสือภูเขาโอลิมปิก 2012 มีพื้นที่ทักษะที่คุณสามารถฝึกฝนเทคนิคต่างๆ และลู่ปั๊มที่คุณสามารถเรียนรู้วิธีสร้างความเร็วโดยไม่ต้องเหยียบ เส้นทางรวมถึงสีเขียวสำหรับผู้เริ่มต้น สีฟ้าสำหรับระดับกลาง และสีแดงสำหรับผู้มากประสบการณ์ โดยมีการขึ้นเขา 1.7 กม. ก้อนหินที่ตกหล่น การหักมุม การปีนป่ายและการกระโดดข้ามช่องว่าง

ดีที่สุดสำหรับ: นักปั่นจักรยานออฟโรดทุกระดับ มีบริการเช่าจักรยาน/บทเรียนที่ hadleighparkcycles.co.uk

ปลอดภัยจากโควิด: ดาวน์โหลดแอปที่จอดรถ MiPermit เพื่อลดการติดต่อ ร้านกาแฟมีระบบเข้าคิวและบริเวณที่นั่งกลางแจ้ง และทำความสะอาดโถสุขภัณฑ์วันละ 2 ครั้ง

หาข้อมูลเพิ่มเติม: ฟรี; hadleigh-park.co.uk

2. วิธี Stean Gorge, Yorkshire Dales

การเดินทาง: 7 ไมล์ จาก สะพาน Pateley สถานีรถไฟที่ใกล้ที่สุดอยู่ห่างออกไป 23 ไมล์ แต่คุณสามารถเช่ารถมินิบัสจากใจกลางเมืองได้

สิ่งอำนวยความสะดวก: ห้องสุขา ฝักบัว ที่จอดรถ และร้านกาแฟที่มีพื้นกระจกเหนือหุบเขา

คาดหวังอะไร: การผจญภัยเดินสำรวจหุบเขาครึ่งวันพร้อมโรยตัว 45 ฟุตสู่หุบเขาหินปูนที่เป็นป่า จากนั้นลุย ว่ายน้ำ สไลด์ลงเนินหิน และตะกายข้ามโขดหินในขณะที่คุณสำรวจแม่น้ำพร้อมไกด์ผู้เชี่ยวชาญ มีชุดดำน้ำสำหรับล่องแก่ง ถุงเท้านีโอพรีน ถุงมือ และสายรัด

ดีที่สุดสำหรับ: ทารกที่ดื่มน้ำและสารอะดรีนาลินที่หลั่งออกมา แม้ว่าเซสชั่นจะได้รับการปรับให้เหมาะกับกลุ่ม

ปลอดภัยจากโควิด: ชุดดำน้ำ คาราไบเนอร์ และเชือกจะต้องทำความสะอาดก่อนใช้งาน การจองแบบส่วนตัว (สูงสุดแปดคน) จะรวมห้องส้วมและห้องอาบน้ำของคุณเอง ทำความสะอาดและฉีดพ่นหมอกเพื่อฟอกอากาศ กลุ่มผสมมีมาตรการเว้นระยะห่างทางสังคมเพิ่มเติม

หาข้อมูลเพิ่มเติม: จาก 60 ปอนด์ต่อคน; howstean.co.uk

3. ชายหาด Holywell และ Crantock ชายฝั่ง North Cornwall

การเดินทาง: การเข้าถึงใช้ถนนที่ไม่มีชื่อนอก A3075 สถานี Newquay อยู่ห่างออกไป 3.5 ไมล์ และมีรถประจำทางสาย Western Greyhound 585 และ 587 ในบริเวณใกล้เคียง

สิ่งอำนวยความสะดวก: ที่จอดรถทั้งสองหาด ห้องน้ำ เครื่องดื่ม แซนวิช และเค้กจากรถบรรทุกสุดแหวกแนวที่ Crantock

คาดหวังอะไร: เผยให้เห็นแหลมหิน ผืนทรายอันกว้างใหญ่ เนินทรายสูงตระหง่าน และอ่าวที่ซ่อนอยู่ National Trust มีการเดินป่าเป็นระยะทางหนึ่งถึงหกไมล์ผ่านทุ่งหญ้าเปิด เหนือเนินทรายและตามขอบหน้าผา เข้าร่วมเส้นทาง South West Coastal Path เป็นครั้งคราว หรือคุณสามารถดาวน์โหลดแผนที่ OS และสร้างเส้นทางของคุณเองบนพื้นที่ส่วนกลาง

ดีที่สุดสำหรับ: เดินป่า วิ่งเทรล เล่นกระดานโต้คลื่น SUP (มีกระดานให้เช่า) และว่ายน้ำในป่า

ปลอดภัยจากโควิด: ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อหรือถุงมือสำหรับเครื่องจอดรถหรือชำระเงินทางโทรศัพท์ ปฏิบัติตามแนวทางที่แสดงไว้สำหรับการใช้ห้องสุขา

หาข้อมูลเพิ่มเติม: ฟรี; nationaltrust.org.uk

4. Mugdock Country Park, กลาสโกว์

การเดินทาง: โดยจักรยาน จากสวนพฤกษชาติกลาสโกว์ ให้มุ่งหน้าออกจากเมืองบนถนนเกรทเวสเทิร์น จากนั้นเลี้ยวขวาเข้าถนน Cleveden ซึ่งเป็นเส้นทางจักรยานเริ่มต้น (ดูด้านล่าง) โดยรถไฟ สถานี Jordan Road อยู่บนถนน Cleveden

สิ่งอำนวยความสะดวก: Mugdock Country Park มีศูนย์บริการนักท่องเที่ยว ร้านค้า ห้องน้ำ และร้านกาแฟ

คาดหวังอะไร: เส้นทางระยะทาง 17 ไมล์นี้ส่วนใหญ่อยู่บนถนนที่เงียบสงบ โดยมีทางขึ้นเขาสองทางที่ดี (รวม 1,148 ฟุต) แม้ว่าคุณจะสามารถขยายไปถึง Strathblane และย้อนกลับได้ ในวันที่อากาศแจ่มใสสามารถมองเห็น Campsie Glen และ Ben Lomond ได้ และคุณสามารถแช่ตัวในทะเลสาบบนยอดเขาได้

ดีที่สุดสำหรับ: นักปั่นจักรยานบนถนนและนักว่ายน้ำที่ดุเดือด!

ปลอดภัยจากโควิด: อนุญาตให้ใช้ร้านค้า ร้านกาแฟ และห้องสุขาได้เพียง 2 คน/สองครัวเรือนเท่านั้น มีเจลล้างมือในห้องน้ำ

หาข้อมูลเพิ่มเติม: ฟรี; เข้าเส้นทางได้ที่ https://ridewithgps.com/routes/33564245 , มารยาทของ scottishcycling.org.uk

5. เส้นทางมรดก Derwent Valley, Derbyshire

การเดินทาง : เริ่มต้นที่ Heatherdene บน A6013 สถานีรถไฟ Bamford อยู่ห่างออกไป 2.5 ไมล์ และมีบริการรถประจำทางจากที่นั่น

สิ่งอำนวยความสะดวก: ที่จอดรถที่ Heatherdene

คาดหวังอะไร: ทางเดินยาว 55 ไมล์ตามเส้นทางในเมือง ชนบท และริมแม่น้ำจากดาร์บีไปยังแม่น้ำเทรนต์ ไหลไปตามคลอง รางรถไฟเก่า อ่างเก็บน้ำ เหมืองหิน ทอร์ ชนบทเปิด (บางแห่งอยู่ในอุทยานแห่งชาติพีคดิสทริกต์) และสถานที่ทางประวัติศาสตร์

ดีที่สุดสำหรับ: นักปีนเขาที่มีความสนใจในประวัติศาสตร์ท้องถิ่น คุณยังสามารถปั่นจักรยานหรือขี่ม้าในส่วนเล็กๆ ของเส้นทาง หรือพายเรือแคนูจาก Darley Abbey ไปยัง Derby

ปลอดภัยจากโควิด: ใช้ถุงมือหรือเจลล้างมือ เนื่องจากที่จอดรถเป็นเงินสดเท่านั้น

หาข้อมูลเพิ่มเติม: ฟรี; derwentvalleytrust.org.uk ; canalrivertrust.org.uk

6. ป่าแอชดาวน์ ซัสเซ็กซ์

การเดินทาง: สถานีรถไฟในบริเวณใกล้เคียง ได้แก่ Sheffield Park และ Horsted Keynes Forest Center อยู่บนถนน Coleman's Hatch

สิ่งอำนวยความสะดวก: มีที่จอดรถในป่าฟรี 40 แห่ง และมีร้านอาหารหลายแห่ง เช่น ร้านกาแฟ โรงแรม ผับ และศูนย์สวน

คาดหวังอะไร: พื้นที่ที่มีความงามตามธรรมชาติที่โดดเด่นนี้เป็นหนึ่งในไซต์สาธารณะที่ใหญ่ที่สุดในตะวันออกเฉียงใต้ ที่นี่คุณจะได้พบกับป่าอันเงียบสงบ ทุ่งหญ้า 10 ตร.ม. กวางฟอลโลว์ ลำธารที่ไหลลึก และทิวทัศน์อันกว้างไกลของทางตอนเหนือและทางใต้ คุณอาจเห็นสะพานที่วินนี่เดอะพูห์เล่นไม้พู...

ดีที่สุดสำหรับ: การเดินตามแผนที่ระยะทาง 14.5 ไมล์ วิ่งเทรล ขี่ม้า และออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ

ปลอดภัยจากโควิด: หากทางเท้าไม่ว่าง คุณจะถูกขอให้รักษาระยะห่างและให้เกียรติ คุณยังสามารถเดินเตร่ได้ตามต้องการบนพื้นที่ส่วนกลาง

หาข้อมูลเพิ่มเติม: ฟรี; ashdownforest.org

7. Brecon Beacons, เวลส์

การเดินทาง: รถไฟจาก คาร์ดิฟฟ์ สวอนซี และชรูว์สบิวรี National Express และ Megabus จะขนส่งจักรยานหากมีการบรรจุ หากเดินทางโดยรถยนต์ สามารถเดินทางไปยัง M4, M50 และ A40 ได้โดยสะดวก

สิ่งอำนวยความสะดวก: มีที่จอดรถขนาดใหญ่ ห้องสุขา และร้านกาแฟที่ศูนย์บริการนักท่องเที่ยว (ใกล้กับหมู่บ้าน Libanus ห่างจาก Brecon ไปทางใต้ 9 กม.)

คาดหวังอะไร: Unesco Global Geopark แห่งนี้มีภูเขาที่สูงที่สุดในตอนใต้ของสหราชอาณาจักร ที่พื้นที่ 520 ตร.ม. ภูมิประเทศแตกต่างกันไปตั้งแต่ยอดเขาหินทรายสีแดงไปจนถึงชนบทอันเขียวขจี โดยมีทุ่งหญ้ากว้างใหญ่เป็นลูกคลื่น ที่ลาดชันที่ปกคลุมไปด้วยป่าดงดิบ อ่างเก็บน้ำ น้ำตกที่ทำให้อ้าปากค้าง ผาหินปูน และโตรกธารที่เป็นป่า

ดีที่สุดสำหรับ: ทุกอย่าง! เดินลงเขา, วิ่งล้ม, ปั่นจักรยาน, ปีนเขา, โรยตัว, พายเรือแคนู (ลองเส้นทาง Brecon Water Trail), ล่องเรือ, วินด์เซิร์ฟ, พายเรือคายัค, SUP, ล่องแก่ง, ว่ายน้ำในป่า, ถ้ำ, ขี่ม้า และแม้แต่ดำน้ำตื้นในบึง!

ปลอดภัยจากโควิด: คุณถูกขอให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสประตูและรูปแบบด้วยมือเปล่า ค้นหาข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับโควิดได้ที่ beacons-npa.gov.uk

หาข้อมูลเพิ่มเติม: เข้าฟรี; breconbeacons.org

8. เส้นทางแห่งชาติ Ridgeway, Chilterns

การเดินทาง: ผู้คนจำนวนมากเริ่มต้นที่ Avebury Stone Circle ซึ่งอยู่ห่างจาก Marlborough ไปทางตะวันตก 6 ไมล์บน A4361 สถานีที่ใกล้ที่สุดคือสถานี Pewsey ซึ่งอยู่ห่างออกไป 10 ไมล์ และมีรถประจำทางสาย 42 และ 49 จุดเริ่มต้นอย่างเป็นทางการคือ Overton Hill อยู่ห่างจาก Avebury โดยใช้เวลาเดิน 35 นาที

สิ่งอำนวยความสะดวก: ที่จอดรถ Overton Hill มีเวลาจำกัดสองชั่วโมง มีที่จอดรถ ร้านอาหาร และห้องสุขาที่ Avebury (ค่าเข้าชม £5; ดู nationaltrust.org ).
คาดหวังอะไร: เส้นทางระยะทาง 87 ไมล์นี้เป็นเส้นทางที่เก่าแก่ที่สุดของอังกฤษ และผ่านสองพื้นที่ที่มีความงามตามธรรมชาติที่โดดเด่น รวมถึงกระดูกสันหลังของชิลเทิร์น ที่ราบและเนินเขาที่เปิดโล่งเป็นทางไปสู่ป่าไม้และหุบเขาอันเงียบสงบและริมฝั่งแม่น้ำเทมส์ โดยมีเมืองหรือหมู่บ้านที่เชื่อมโยงกันเป็นครั้งคราว มองหาอนุสรณ์สถานทางโบราณคดีที่น่าสนใจและม้าขาวที่ตัดเข้าไปในชอล์ก
ดีที่สุดสำหรับ: เดินขึ้นหรือวิ่งตามระยะทางที่กำหนดโดยแวะพักค้างคืน หรือทำเป็นเส้นทางวงกลมขนาดพอดีคำ คุณยังสามารถขี่จักรยานหรือขี่ม้าบางส่วนได้ (ดูเว็บไซต์ด้านล่าง)
ปลอดภัยจากโควิด: คำแนะนำเฉพาะมีอยู่ในเว็บไซต์ด้านล่าง แต่คุณควรพกเจลล้างมือติดตัวและล้างมือทันทีที่เข้าบ้าน

หาข้อมูลเพิ่มเติม: ฟรี; nationaltrail.co.uk