โซเชียลทำให้เรารู้สึกกดดันให้ดูดี


เมื่อชาวอังกฤษออกจากการล็อกดาวน์ หลายคนที่รู้สึกว่าต้องดูฟิตและกระชับมากขึ้น ความรู้สึกตื่นตระหนกจึงเกิดขึ้น โดย Instagram และ Facebook ได้ระบุสาเหตุหลักของความวิตกกังวลตามการวิจัย

วิจัยโดยแอพออกกำลังกายที่บ้าน Eastnine.fit พบว่า 2 ใน 3 (63 เปอร์เซ็นต์) ของเด็กอายุ 18-24 ปี ยอมรับว่ารู้สึกกดดันที่ต้องออกกำลังกายมากขึ้นในช่วงล็อกดาวน์ โซเชียลมีเดียถูกตำหนิว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขารู้สึกกดดัน โดย 58% ของกลุ่มอายุนี้อ้างว่า Facebook และ Instagram เป็นสาเหตุโดยตรง นี่เป็นจำนวนสองเท่าของผู้ที่มีอายุมากกว่าสองเท่า โดย 30% ของผู้ที่มีอายุ 35-44 ปี รู้สึกเครียดกับโซเชียลมีเดีย


การเพิ่มน้ำหนักในช่วงล็อกดาวน์ยังเป็นแรงจูงใจหลักในการออกกำลังกาย โดยร้อยละ 38 ของเด็กอายุ 18-24 ปีกล่าวว่านี่เป็นปัญหาสำหรับพวกเขา แรงกดดันในการดูดีเมื่อพวกเขากลับมาที่สำนักงานยังเป็นข้อกังวล โดย 29 เปอร์เซ็นต์ระบุว่าพวกเขาต้องการดูดีที่สุดเมื่อกลับมาทำงาน

ออกกำลังกายให้สนุก

Catriona Forrest ผู้ร่วมก่อตั้งแอปออกกำลังกายที่บ้านของ Eastnine กล่าวว่า 'ในทุกสิ่งที่เรารู้สึกกดดันระหว่างการระบาดใหญ่ การออกกำลังกายไม่ควรเป็นหนึ่งในนั้น การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพจิตและสุขภาพร่างกายของคุณ แต่ถ้าคุณกำลังกดดันตัวเองให้ตามผู้มีอิทธิพลหรือเพื่อนและครอบครัว - คุณจะไม่สนุกกับตัวเอง หาวิธีออกกำลังกายที่สนุกและปลอดภัยที่เหมาะกับชีวิตและกิจวัตรของคุณ แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์’

1 ใน 4 ของคนอังกฤษกล่าวว่าพวกเขาพบว่ามันน่าประจบประแจงเมื่อผู้คนแบ่งปันการออกกำลังกายของพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย แม้ว่าจะมีคนเกือบเท่ากัน (22 เปอร์เซ็นต์) ที่บอกว่าพวกเขามีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่โฮสต์บนโซเชียลมีเดียผ่าน Instagram Live หนึ่งใน 20 คนดูการออกกำลังกายแต่ไม่ได้เข้าร่วม

เซลฟี่ออกกำลังกายเรียกเหงื่อ

ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะโพสต์ภาพเซลฟี่ที่หลั่งเหงื่อบนโซเชียลมีเดียมากกว่า โดยหนึ่งในสี่ยอมรับในเรื่องนี้ เมื่อเทียบกับผู้หญิง 14 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ ผู้หญิงยังยอมรับว่ารู้สึกกดดันในการออกกำลังกายมากขึ้นเนื่องจากน้ำหนักขึ้นและรู้สึกไม่แข็งแรงในช่วงล็อกดาวน์ โดยผู้หญิงร้อยละ 37 เห็นด้วยกับข้อความนี้ เมื่อเทียบกับผู้ชายร้อยละ 29


Catriona Forrest กล่าวต่อว่า 'การทำงานจากที่บ้านอยู่ที่นี่เพื่ออยู่กับพวกเราเพียง 1 ใน 10 ที่สบายใจที่จะมุ่งหน้ากลับไปที่โรงยิมทันทีที่พวกเขาเปิดใหม่ ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณและช่วยให้คุณสร้างกิจวัตร เป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่ง พร้อมเชียร์ลีดเดอร์เพื่อให้กำลังใจคุณ’