6 ขั้นตอนสู่ผิวเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

เรามักจะคิดว่าลำไส้และผิวหนังของเราเป็นสองสิ่งที่แยกจากกัน แต่จริงๆ แล้ว มันเป็นพื้นผิวที่เชื่อมต่อกัน! ความผิดปกติของลำไส้จะเข้าสู่ผิวของคุณทันที Shann Nix Jones ที่ปรึกษาด้านโภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพลำไส้และผู้ก่อตั้ง แพะหัวเราะคิกคัก

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการค้นพบว่าปัญหาผิวเช่นกลาก โรคสะเก็ดเงิน โรคโรซาเซีย เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่เกิดจากลำไส้ นี่คือเหตุผลว่าทำไมปัญหาเหล่านี้จึงยากที่จะกระจ่าง - คุณสามารถใช้สเตียรอยด์หรือขี้ผึ้งทาได้ไม่จำกัดครั้ง และไม่สามารถแก้ปัญหาได้ เพราะจริงๆ แล้วปัญหาไม่ได้อยู่ที่ผิวหนัง แต่เป็นปัญหาที่ลำไส้! คุณต้องรักษาลำไส้เพื่อล้างผิว

ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ซึ่งสี่ในห้าอยู่ในลำไส้นั้น เปิดตัวเองอย่างไม่เหมาะสม และโจมตีร่างกายของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดและสารเคมีที่อยู่รอบตัวเราในชีวิตสมัยใหม่ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณถูกควบคุมโดยไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ ซึ่งประกอบด้วยแบคทีเรียที่มีชีวิตหลายล้านล้านตัว ระบบนิเวศทางธรรมชาตินี้ เช่นเดียวกับระบบนิเวศธรรมชาติอื่นๆ ที่เปราะบางและสามารถเสียหายได้ง่าย

น้ำตาลกับความเครียด

สิ่งที่ทำลายระบบนิเวศภายในของคุณ ได้แก่ น้ำตาล ยาปฏิชีวนะ ความเครียด และสารพิษในสิ่งแวดล้อม เช่น สารทำความสะอาดในครัวเรือนทั่วไปหรือผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล ผู้หญิงโดยเฉลี่ย 'โฮสต์' สารเคมีที่ไม่ซ้ำกันมากกว่า 515 รายการ เมื่อเธอก้าวออกจากห้องน้ำในตอนเช้า สารประกอบเหล่านี้จำนวนมากไหลเข้าสู่ระบบของคุณและเปลี่ยนแปลง DNA ของคุณ ทำให้เซลล์ของคุณไม่สามารถจดจำกันและกันได้ นี่คือที่มาของภูมิต้านตนเองหรือ 'ไฟที่เป็นมิตร' เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณเปิดตัวเอง บางทีอาจเป็นสาเหตุที่ผู้ป่วยร้อยละ 78 ที่เป็นโรคภูมิต้านตนเองเป็นผู้หญิง ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรเพื่อฟื้นฟูผิวที่มีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง?

ดื่ม kefir เกรดบำบัดทุกวัน เครื่องดื่มโปรไบโอติกจากธรรมชาติหลายสายพันธุ์นี้จะช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมระบบนิเวศที่มีชีวิตภายในลำไส้ของคุณ เลือกคีเฟอร์ที่ไม่มีรสและไม่หวานซึ่งทำจากเมล็ดเคเฟอร์แท้ๆ เพื่อประโยชน์สูงสุด หมายเหตุ: 'ซูเปอร์มาร์เก็ต kefirs' ที่มีรสหวานมักทำอันตรายต่อลำไส้มากกว่าผลดี เนื่องจากมีสารให้ความหวานและสารปรุงแต่งรสที่บรรจุอยู่ หลีกเลี่ยง kefir ที่ทำด้วยนมวัว เนื่องจากมีเคซีน A1 ที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ การอักเสบ และอาจทำให้เกิดภาวะภูมิต้านตนเองและความผิดปกติของผิวหนังได้

พรีไบโอติกรายวัน

รับประทานพรีไบโอติกอย่างครบถ้วนทุกวัน หากคุณนึกภาพว่า kefir 'ใส่ปลาลงในตู้ปลา' แล้วพรีไบโอติกจะ 'ให้อาหารปลา' ตัวเรือดกินไฟเบอร์ และแมลงในลำไส้แต่ละชนิดก็กินไฟเบอร์ประเภทต่าง ๆ เป็นเรื่องยากที่จะนำใยอาหารชนิดต่างๆ ที่แปลกใหม่เหล่านั้นไปไว้ในอาหารของคุณ ดังนั้นผงพรีไบโอติกแบบผสมจึงเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพและง่ายดายในการปรับปรุงสุขภาพของลำไส้

ทำการทดสอบไมโครไบโอม เทคโนโลยีล้ำสมัยที่พัฒนาขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นภายในลำไส้ของคุณได้อย่างแม่นยำ และให้รายการอาหารเฉพาะตัวที่คุณต้องกิน เพื่อเพิ่มไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ

ไปเป็นสีเขียวและทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์เพื่อความงามของคุณ ทำความสะอาดตู้ห้องน้ำของคุณ! พิจารณาผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นที่สัมผัสผิวของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วน และทิ้งทุกอย่างที่มีส่วนผสมที่คุณไม่สามารถออกเสียงได้ แทนที่ด้วยสิ่งของที่ปราศจากสีย้อม น้ำหอม ปิโตรเคมี พาราเบน หรือพาทาเลต

ใช้พลังบำบัดตามธรรมชาติของสมุนไพร สมุนไพรอย่างใบ Meadowsweet ใบสะระแหน่ ดอกคาโมไมล์ และราก Marshmallow ล้วนช่วยปกป้องและปลอบประโลมลำไส้ ปล่อยให้มันรักษาและช่วยให้ตัวเรือดของคุณเติบโต การดื่มชาสมุนไพรสามถ้วยต่อวันที่มีส่วนผสมจากแหล่งพลังงานธรรมชาติเหล่านี้จะช่วยให้สวนลำไส้ของคุณเบ่งบาน

การออกกำลังกายปกติ

หากคุณเป็นผู้ออกกำลังกายเป็นประจำ (การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ ซึ่งจะช่วยเรื่องผิวของคุณด้วย!) ให้ทำความสะอาดอย่างทั่วถึงและทันทีหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เจโลสาบานด้วยกิจวัตรนี้ และถ้ามันดีพอสำหรับเธอ มันก็ดีพอสำหรับเรา! Kefir ดีต่อผิวของคุณพอๆ กับลำไส้ของคุณ Soothing Kefir Cleanser จาก Chuckling Goat ได้รับรางวัลเหรียญเงินสำหรับ Best Cleanser ในงานประกาศรางวัล UK Global Makeup Awards ประจำปี 2020 การผสมผสานโปรไบโอติก kefir กับนมแพะและน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่จากธรรมชาติช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวของคุณและทำความสะอาดใบหน้าโดยไม่ทำให้แห้ง

ข้อมูลมากกว่านี้

Shann Nix Jones เป็นที่ปรึกษาด้านโภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพลำไส้ และเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีเรื่องสุขภาพลำไส้ ซึ่งรวมถึงวิธีแก้ปัญหาผิวที่ดี: การรักษาธรรมชาติสำหรับกลาก โรคสะเก็ดเงิน โรคโรซาเซีย และสิวในปี 2020 Hay House จะตีพิมพ์หนังสือเล่มที่สี่ของ Shann Jones:วิธีการเริ่มต้นธุรกิจบนโต๊ะในครัวของคุณคีเฟอร์ที่เป็นมิตรต่อลำไส้ สกินแคร์ ชา น้ำยาทำความสะอาด และการทดสอบไมโครไบโอมจาก Chuckling Goat www.chucklinggoat.co.uk .