สุขภาพและการออกกำลังกายมีความสำคัญมากขึ้น

คนอังกฤษให้ความสำคัญกับสุขภาพและการออกกำลังกายมากขึ้นตั้งแต่เกิดการระบาดของโควิด-19 แต่เนื่องจากโรงยิมยังคงปิดให้บริการในอนาคตอันใกล้ ผู้ใหญ่ชาวอังกฤษเกือบครึ่งยังคงออกกำลังกายมากกว่าที่เคยก่อนที่จะมีมาตรการเว้นระยะห่างทางสังคม

การสำรวจความคิดเห็นผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรมากกว่า 7,600 คน จัดพิมพ์โดย ทศกรีฑา ใน ดัชนีกิจกรรมดีแคทลอน เปิดเผยว่า ผู้ใหญ่ชาวอังกฤษเกือบครึ่ง (42%) ออกกำลังกายมากกว่าที่เคยใช้มาตรการเว้นระยะห่างทางสังคม ยิ่งไปกว่านั้น ประมาณ 52% ของแผนเหล่านั้นวางแผนที่จะรักษาสิ่งนี้ไว้ในขณะที่กฎต่างๆ ผ่อนคลายลง

อีกร้อยละ 35 กล่าวว่าตอนนี้พวกเขากังวลที่จะดูแลสุขภาพมากกว่าก่อนเกิดโรคระบาด

ส่งผลให้จำนวนผู้ที่เล่นกีฬาประเภทต่างๆ เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน และโยคะ ล้วนได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นตั้งแต่ไวรัสเริ่มระบาด

อุทธรณ์กลางแจ้ง

แม้จะเป็นเพียงกรณีของการใช้การออกกำลังกายเป็นข้ออ้างในการออกไปข้างนอก (26 เปอร์เซ็นต์) ในขณะที่มีการใช้มาตรการทางสังคม (social distancing) อยู่แล้ว แต่ความอยากอาหารที่เพิ่งค้นพบนี้อาจเป็นผลมาจากการที่หลายคนตกหลุมรัก ประโยชน์มากมายของการออกกำลังกายในช่วงล็อกดาวน์

มากกว่า 25 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาพบว่าการออกกำลังกายสนุกขึ้นในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา ขณะที่ 31% กล่าวว่าการออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพจิตของพวกเขาดีขึ้น

Joshua Gutteridge ผู้จัดการด้านกีฬาของ Decathlon กล่าวว่า 'การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียด ทำให้จิตใจปลอดโปร่ง และช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ ตามที่หลายๆ คนค้นพบในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา เป็นเรื่องดีที่ผู้คนจำนวนมากวางแผนที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรักษากิจวัตรการออกกำลังกายของตนเองหลังจากวัดระยะห่างทางสังคมผ่อนคลายลงแล้ว การหาเวลาออกกำลังกายเป็นประจำเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณ

ปรับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ

'มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการค้นหากิจวัตรการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณและเป็นสิ่งที่สามารถปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณได้อย่างง่ายดายไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร เนื่องจากข้อ จำกัด ของ coronavirus ผ่อนคลายลง สิ่งสำคัญคือต้องพยายามรักษากิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพที่หลายคนพัฒนาขึ้น”

ดัชนีกิจกรรมดีแคทลอนติดตามอัตราการมีส่วนร่วมในกีฬาและกิจกรรมการออกกำลังกายอื่นๆ ตลอดทั้งปีผ่านการสำรวจระดับชาติซ้ำทุกเดือนตลอดทั้งปี ดูดัชนีกิจกรรมดีแคทลอนได้ที่ decathlon.co.uk/activity-index .